ダイエットで健康のblog

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    カテゴリ:ウォーキング




    (出典 hawaiing.com)





    1 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 3340-nuQD) :2016/02/24(水) 10:20:15.17 ID:wj7ublE30.net BE:209847587-2BP(1931)



    なんとなくジョギングを始めた人が、けがをするケースは結構あります。歩行は常にどちらかの足が地面に着いていますが、
    走る時には両足が地面から浮いている時間があります。

    ●散歩がお勧め
    何事にも適量があります。それを知って運動を行いましょう。お勧めの運動は、毎日30分の散歩です。これも個人差が当然あるのですが、
    ざっくりとこの数字を記憶しておくと有益です。やっぱり常識君の発言の範囲内で、気持ちがよく、かつ継続して行える運動を探しましょう。

    http://biz-journal.jp/2016/02/post_13924.html


    【【健康】1日30分「徒歩」で寿命延びる ジョギングや筋トレは体に害?】の続きを読む




    (出典:サイクルスタイル)
    ミズノが水中の歩行をサポートするウォーキング専用水着を発売 - サイクルスタイル
    ミズノが水中ウォーキング専用水着「BG AQUA」(ビージーアクア)を6月10日から全国のミズノスイム品取扱店で発売する。 「BG AQUA」は、コンプレッション系水中ウエアのウォーキング専用モデル。骨盤部分や臀部下、ひざ部分に締め付けの強い素材を配置していて、これ ...
    (出典:サイクルスタイル)



    (出典 www.golfdigest.co.jp)


    水中ウォーキングには、陸の上ではでき...
    水中ウォーキングには、陸の上ではできないメリットがある。 | 健康のためになる30の散歩術 ...
    (出典:掲載サイト)
    下半身より少し上まで水に浸かった状態で、プールの中を歩くことをいいます。 大手の フィットネスクラブであれば、必ず ...





    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/09/11(金) 21:55:29.76 ID:/Epk5koD.net

    水泳や水中ウォーキングを、趣味や体力作り、ダイエット等どんな目的でやっていても構いません。
    50代以降でやってる人、やろうと思っている人たちが気軽に集まるスレになってます。


    【50代の水泳・水中ウォーキング】の続きを読む




    (出典:J-CASTニュース)
    水中ウォーキング 陸上ウォーキングより高いカロリー消費と筋力アップ効果 - J-CASTニュース
    水中ウォーキングは文字通り水の中を歩く運動だ。通常は市民プールやスポーツジムのプールなどで行われているが、最近は、各地の温泉施設でも温泉を利用した専用のプールを作るところが増えている。 水中ウォーキングの運動効果は陸上のウォーキングに勝るとも劣らない。
    (出典:J-CASTニュース)



    (出典 i.ytimg.com)


    【HD】水中ウォーキング基礎代謝アップ...
    【HD】水中ウォーキング基礎代謝アップ  簡単効果的にダイエット   - YouTube
    (出典:YouTube)
    水の温度は体温よりも低いため、体温が低下しないように体の中では熱を発生させるん ♪運動しなくても水中で多く ...





    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/09/26(金) 22:24:46.92 ID:hw8qykHg.net

    ◆前スレ
    水中ウォーキングダイエット part2
    http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318948006/


    【水中ウォーキングダイエット part3】の続きを読む

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