ダイエットで健康のblog

ダイエットや健康に関する情報を紹介するブログです

    カテゴリ:脂肪燃焼




    (出典 torapple.com)





    1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/04/26(火) 11:11:02.044 ID:V8Erluyga.net

    合計摂取カロリー1200kcalぐらい


    【【ダイエット】朝飯なし昼飯少し夕飯多めみたいな偏った食生活でも合計カロリー低ければ痩せる?】の続きを読む




    (出典 cdn-ak.f.st-hatena.com)





    1 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ :2016/08/15(月) 21:15:39.26 ID:hESEch3Y.net

    とやらを今朝知ったので
    さっそく明日からチャレンジしてみようかと思って晩ご飯ついでに作ってみたけど
    体重計が壊れてて萎えたから雑談でもするか


    【【ダイエット】脂肪燃焼スープダイエット】の続きを読む




    (出典 xn--gckgghp36aua9b1eg.xyz)





    1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/04/26(火) 00:35:52.248 ID:gkdC8nFu0.net

    飲み物もお茶のみにする


    【90キロあるデブなんだが間食やめて毎日夕方に30分歩いたら痩せるかな?】の続きを読む



    恵比寿に奄美特産品販売店-奄美出身の建築士が開業 - シブヤ経済新聞
    サトウキビから作った「きび酢」 現在、横浜市で建築事務所を営んでいる奄美大島出身のオーナー・大井久光さんは「奄美の力になれないか」と考え、3年前から戸塚区内の企業や団体が模擬店などを出店する「戸塚ふれあい区民まつり」に、奄美諸島の特産品を販売するブースを ...
    (出典:シブヤ経済新聞)



    (出典 nojigiku.info)


    バナナきび酢【きび酢を使ったレシピの...
    バナナきび酢【きび酢を使ったレシピの紹介】 - YouTube
    (出典:YouTube)
    鹿児島県奄美地方に約400年前から伝わる伝統健康酢『かけろまきび酢』美味しい レシピを紹介。 【きび酢屋 ...





    1 ビタミン774mg :2006/10/15(日) 00:51:17 ID:WHV067BL.net

    某番組で紹介されたきび酢。
    本当にダイエットに効くのか!!??
    どのメーカーのきび酢が効くのかなど
    情報求む!


    【きび酢ダイエット】の続きを読む




    (出典:週刊女性PRIME [シュージョプライム])
    隠れメタボ予防 有酸素運動より筋肉量を増やす“筋トレ” - 週刊女性PRIME [シュージョプライム]
    今年3月、日本全国の『隠れメタボ』が推計914万人にものぼるという衝撃のデータを厚生労働省の研究班が発表。この研究では、メタボの人数と同じくらい、隠れメタボが存在しているという。 しかも、隠れメタボもメタボと同じく、命を脅かす重大な病気のリスクが大きいというのだ。
    (出典:週刊女性PRIME [シュージョプライム])



    (出典 anshin-gakuen.jp)


    ダイエットと筋トレと有酸素運動の関係...
    ダイエットと筋トレと有酸素運動の関係とメニューを分かりやすく解説! - YouTube
    (出典:YouTube)
    漢ボディを作る【正しい痩せテク講座(無料)】公開中! → http://mb3z-3tore.com/ yasetec/ □動画が面白か ...





    1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/03/07(月) 03:42:27.730 ID:ATLZN3iF0.net

    効率がどっちのが良い?


    【ダイエットは最初に筋トレと有酸素どっち?】の続きを読む




    (出典:PR TIMES (プレスリリース))
    【美木良介本人がセレクト!!】“ロングブレスダイエット”のベスト版DVDが4/26発売! - PR TIMES (プレスリリース)
    株式会社宝島社(本社:東京都千代田区 代表取締役社長:蓮見清一)は、『美木良介ロングブレスダイエット 完全ベスト版 DVD BOOK』を2016年4月26日(火)に発売します。 本商品は、BS-TBSで放送中の「美木良介ロングブレス講座」で放送された中から、美木良介本人が ...
    (出典:PR TIMES (プレスリリース))



    (出典 www.earthinus.com)


    ロングブレスダイエット 三木良介 - Yo...
    ロングブレスダイエット 三木良介 - YouTube
    (出典:YouTube)
    ロングブレスダイエット 三木良介. ... ミラクルダイエット ウエストが楽に細くなっちゃう 魔法のような裏ワザ ...





    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2013/03/11(月) 21:12:56.17 ID:YKGTfVd3.net

    ロングブレスダイエットとは美木良介さんが考案したダイエット法です。

    ロングブレスはゆっくりと長い呼吸を繰り返すことによって、
    内臓を囲んでいるインナーマッスルの腹覆筋や腰痛の原因になる
    脊柱起立筋を鍛えつつ、代謝のよい体をつくり、
    ウエストのシェイプアップやダイエットに繋げるというもの。
    トレーニングをして筋肉量が増えると基礎代謝値があがるので、
    ダイエットをしてもリバウンドの心配もなく、
    冷えや便秘や肩こりにも効果があるそうです。

    ■やり方■
    <1>
    3秒で鼻から息を吸い、7秒で口から吐きます。
    おしりを締めるために、少し左足を出した姿勢にします。
    おしりにえくぼができるくらい。
    ※息を吐く時に体全体に力を入れます。
    (太もも・おしり・お腹まわり・胸・腕)
    ※3秒+7秒を計6回(1分間)行います。

    <2>
    息を吸う時も吐くときも常に丹田を引っ込めるイメージで行います。
    ※3秒+7秒を計6回(1分間)行います。
    おしりを締めるために、一度背伸びをして戻します。

    ■参考リンク・説明動画など■
    ttp://be-story.jp/articles/-/1453
    ttp://www.youtube.com/watch?v=9iJCGcDmygo

    ◆前スレ
    ロングブレスダイエット4
    http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1344086314/

    ◆関連スレ
    美木良介のロングブレスダイエットってどうなの?
    http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1328507573/


    【ロングブレスダイエット 5【7秒で吐く】】の続きを読む




    (出典:ガジェット通信)
    太る習慣はあなたの生活環境と密着している。「気晴らし」「もったいない」食いはキケン! - ガジェット通信
    やせる食事の方程式』(富永喜代著、マキノ出版刊)は、たんぱく質の「質」にこだわりさえすれば、お酒、炭水化物もOKの「アミノ酸スコアダイエット」を紹介した一冊だ。 本書によれば、年齢を重ねるとともに体重が増えていく一番の理由は、「生活環境」であるという。なかでも女性が ...
    (出典:ガジェット通信)



    (出典 www.spitz8823.com)


    そもそもアミノ酸って何? - YouTube
    そもそもアミノ酸って何? - YouTube
    (出典:YouTube)
    アミノ酸の基礎知識を学ぼう。 ... そもそもアミノ酸って何? suzuhirokamaboko ...





    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2008/07/07(月) 08:55:19 ID:E0jXsJaE.net

    なかったようなので建てました。

    ダイエットにBCAA
    ダイエットには運動の前と後にBCAAを摂取するのが効果的
    食事制限だけのダイエットは、食べられないストレスが溜まるばかりでリバウンドしやすくなってしまいます。
    健康的に痩せて、代謝を良くし太りにくい身体にするには運動が必要です。
    アミノ酸がダイエットに良いというのは、アミノ酸を摂るだけで脂肪を燃焼して痩せにくい身体を作ってくれるというのではなく、
    アミノ酸を摂ることで、BCAAが運動時のエネルギーとして働き、筋力アップや運動後の疲労をとるので、運動量を増やすことでの
    ストレスや疲れを軽減し、無理なく運動が続けられるということなのです。
    「ダイエットのために運動をしよう!」と意気込んで運動を始めたら、翌日は筋肉痛でアイタタタ・・。もうそんな風になると次の日も運動なんて気分じゃなくなりますよね。BCAAを摂取していたら前日の運動の疲れが残らず、
    さらに運動中のスタミナとなってくれるので辛いはずの運動もBCAAのおかげで楽に続けやすくなります。
    BCAAを摂って、20分以上の運動をすることで筋力がアップし、代謝が良くなり、太りにくい身体を作るのです。
    そして、運動後にもBCAAを摂って、運動疲れを回復し、疲労感を抑えます。
    運動前にBCAAを摂る→20分以上の運動→運動後にBCAAを摂る
    BCAAで健康的なダイエット、BCAAで太りにくく、BCAAでスリムな身体を手に入れましょう。


    【アミノ酸ダイエット】の続きを読む




    (出典:日刊アメーバニュース)
    やはり緑茶?それとも烏龍茶?ダイエットにオススメのお茶とは - 日刊アメーバニュース
    ダイエット中は、ノンカロリーの飲料をよく飲みますが、その中でもダイエット効果があるものはうれしいですよね。ミネラルウォーターや、人工甘味料のカロリーゼロ飲料もありますが、何よりもお茶が一番オススメです。お茶には、ビタミンやミネラル、ポリフェノールなどが含まれて ...
    (出典:日刊アメーバニュース)



    (出典 food-drink.pintoru.com)


    緑茶ダイエットに挑戦します【一週目】...
    緑茶ダイエットに挑戦します【一週目】 ‐ ニコニコ動画:GINZA
    (出典:ニコニコ動画)
    緑茶の脂肪燃焼効果を信じ、運動前に緑茶を飲んでダイエットに挑戦しようと思います。 148cm ...





    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2007/03/23(金) 12:18:12 ID:Foaqctge.net

    いろいろとダイエットを試したけど、どれも長続きしない。
    一番効果的で長く続いているのが、緑茶ダイエット。
    緑茶を1日5杯飲むだけ。あとは適度に散歩をするくらい。
    この方法で1ヶ月で体重が4キロ減りました。
    食欲も抑えられるみたいです。
    みなさん試してください。


    【緑茶ダイエット】の続きを読む




    (出典:インフォシーク)
    楽天WOMANトップ > ニュース > ボディケア > 1日たったの4分でOK!有酸素運動よりも効果的のタバタ式ダイエ... - インフォシーク
    タバタ式ダイエットとは、立命館大学の田畑泉教授が考案した日本生まれのトレーニングです。ややきついと感じるくらいの激しい運動を20秒間、その後10秒間の休憩が1セットです。これを8回、計4分間繰り返すことで心肺機能、持久力、筋力、代謝をアップさせるというものです。
    (出典:インフォシーク)



    (出典 cdn.ascii.ne.jp)


    タバタ式トレーニング メニューとは? ...
    タバタ式トレーニング メニューとは? - YouTube
    (出典:YouTube)
    タバタ式トレーニング メニューとは? ゆうつべ父さん. SubscribeSubscribed ... たった4 分で脂肪が燃える ...





    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/10/26(日) 01:15:10.87 ID:Ge7eAAx8.net

    タバタ式トレーニングは運動を20秒、休息10秒をワンセットとし、
    それを8回繰り返します。

    トレーニング開始前に簡単なウォームアップを加えたものを
    タバタと呼びます。とてもシンプルなトレーニングです。


    【【TABATA】タバタ式ダイエット【Protocol】】の続きを読む




    (出典:livedoor)
    ラクしてヤセる! ダイエットのウソ・ホント5つ - livedoor
    世の中にあるダイエットは星の数ほど。「どれが正しいの?」とわからなくなった経験はありませんか。炭水化物抜きや脂肪燃焼スープ、辛いものはヤセるのかなど。ダイエットのウソ・ホントを見抜いてダイエット難民から卒業し、リバウンドをしない身体作りをしましょう。
    (出典:livedoor)



    (出典 cdn.slism.jp)


    脂肪燃焼スープダイエットをやってみた...
    脂肪燃焼スープダイエットをやってみた!後編 - YouTube
    (出典:YouTube)
    こんにちは! 紅しょうが 稲田美紀です^^ 1週間、脂肪燃焼スープダイエットに挑戦して みました。 今回後編でご ...





    1 名無しさん@お腹いっぱい。(ワッチョイ 2ba6-wfM5) :2016/03/31(木) 05:55:56.08 ID:PGjfAJ780.net

    ダイエットに関する質問なら何でもOK。
    まずはテンプレ>>2-7あたりと参考サイトを読んでください。
    質問者は以下の書式を使って質問してください。
    【年齢】歳【性別】 男・女
    【身長】㎝【体重】kg
    【体脂肪率】 %
    【職業・仕事内容・部活等】
    【食事内容・摂取カロリー】
    【ダイエット開始時・内容】 Kg
    【ダイエットはいつから始めた?】 ヶ月前
    【テンプレ全部読んだ?】 Yes/No
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    【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart174 [無断転載禁止]©2ch.net
    http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456920762/


    VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

    【【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart175】の続きを読む

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