(出典 rr.img.naver.jp)



1 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/06(日) 19:09:48.25 ID:/8Qpci2J.net

1週間カロリー意識して飯食べる→3㎏落ちる→やったぜ→お菓子ライスドバー→元通り→1週間摂生する→3㎏落ちる→やったぜ→ドバー



俺はアホなのか


54 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/07(月) 11:25:47.18 ID:zgPofpVl.net

>>1
.....わかっとるやろ....デブやからやw


2 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/06(日) 19:11:32.10 ID:kCKvRXgq.net

アホだな
3kg減る事を体感しておきながら続かないってのが底辺


3 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/06(日) 19:13:52.23 ID:7eeXjO5g.net

糖尿病になって失明手足切断するよ


4 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/06(日) 19:14:01.50 ID:DTJp7dpd.net

意志じゃなくて方法の問題だな
正しいやり方を知らないだけ


5 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/06(日) 19:22:17.12 ID:0mCsZJEd.net

お菓子はするめ食え


6 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/06(日) 19:33:13.93 ID:egdN+gTE.net

まず菓子を食べるのをやめるのが手っ取り早い
菓子を食べない意思がもてないのなら買わないのがまず最初
買っておいて毎日少しずつとかそういうことを最初から考えない
そもそも菓子を買わない
ここからはじめてみ


7 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/06(日) 19:39:30.89 ID:/8Qpci2J.net

自分で買わないのは我慢できるんだけど
転勤になって実家に戻る事になってしまい、実家はものすごい量のお菓子が置いてあるので誘惑に負けてしまう


10 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/06(日) 19:45:45.26 ID:B3L1FJWk.net

>>7
お前だったのかw


8 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/06(日) 19:43:48.14 ID:5p7JNlMQ.net

うちの兄貴もダイエットしてる時お菓子食べてたな
夕飯の量減らしてもコーラとかお菓子好きだから全然体重落ちてなかった


9 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/06(日) 19:44:55.67 ID:NQfYzT/x.net

誘惑というか、せっかく用意してくれたのに一切手をつけないのはすごく申し訳ないと思っちゃうよな
自分で我慢はできるが御好意を無駄にすることは俺にはできない


13 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/06(日) 19:52:48.96 ID:ibdAhonT.net

食える環境に居るのが悪い
全部捨てろw


15 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/06(日) 19:58:53.00 ID:/8Qpci2J.net

>>9
そうなんだよな、しかも大量のお菓子の半分は手製のケーキやらパンだからなあ
親父と兄貴は肉体労働だから食っても標準体型なんだが
俺は完全にデスクワークだから、帰ってからランニングなり筋トレしてるけど
その程度じゃ親父や兄貴と同じように食べると余裕でキャパオーバーしてしまう

>>13
実家と新しい職場めっちゃ近い・・・・
家賃と食費丸損してしまうからダイエットのためだけに家を出るのは正直お財布事情が厳しい


11 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/06(日) 19:48:20.08 ID:9XO1hNpn.net

お菓子はうまいからな
一度周りから消えると食わなくなるんだが

女のように少量ずつかじって食う癖つければ?


12 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/06(日) 19:48:53.74 ID:948reDmc.net

痩せるためにダイエットするんじゃなくて生活習慣を改めるために続ければ勝手にちょうどいい体重になるよ
まあそれができないって話なんだろうけどw


67 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/08(火) 18:21:25.89 ID:iQsa6EQ+.net

>>12
下手に改善しようとして却って悪くなっちゃうw


14 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/06(日) 19:57:59.04 ID:Sxuilh3A.net

何もやらないほうがマシだな
体への負荷がすごそうだ


17 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/06(日) 20:01:49.79 ID:LsXDZ35p.net

親に事情説明したら分かってくれるんちゃうの?親に甘えてるんや。


18 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/06(日) 20:10:20.71 ID:iId1gH7/.net

周りの人が優しすぎるのでは?
罵ってくれる人間を探さないと
キモイから痩せろデブ
通りすがりの人みんなキモイって思ってるぞ?
悔しかったら痩せろ


19 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/06(日) 20:13:33.79 ID:3xLiTJz2.net

どのくらいデブ?


20 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/06(日) 20:15:04.24 ID:BffD0wcJ.net

てか金入れずに実家暮らししてるのか(驚愕)

それは置いといて「これ食べてれば満足」ってのをカロリー計算して毎日食べると長続きしやすい
俺は鶏もも肉の皮を剥いだのを焼いて食べてた
最初に野菜を食べるようにしてご飯の量も減らす
簡単なスープも一緒に取るようにしてたら満足感もあった


22 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/06(日) 20:28:36.04 ID:/8Qpci2J.net

>>19
いろんなスレに書いてるから見てる人からすればまたかって感じだろうけど
84㎏になって焦る→80㎏まで戻る→油断して土日で食いまくる→日曜の夜には84に逆戻りってのをずっと繰り返してしまっている

>>20
実家いるときは3.5万入れてるけど、一人暮らししたら
家賃4-5万に食費光熱費だから実家暮らしの比じゃない出費だわw
前の職場だと家賃3.6万に光熱費1万、食費日数x1000円で生活費に大方7万以上使ってたからなー
前の職場の地区はド田舎だからまだこの家賃でいけたけど
実家は地方都市だから、同程度の賃貸で5万~だし余計きついわ


21 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/06(日) 20:28:14.82 ID:iWnIXlgG.net

共済年金がっぽりもらって俺よりいい生活してるから
家に金なんて入れたことないな。


23 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/06(日) 20:32:06.66 ID:/8Qpci2J.net

定年になって嘱託になってる親父の手取りが残業無しで23万+残業代5万ぐらい
オカンがパートで月7万の5万貯金で生活費は30万らしい
5年後からの年金は親父が15万のオカンが国民年金で6万の21はもらえるらしい。

俺はまだ3.5万入れてるけど、兄貴は俺より年収100万多いくせに
将来的に親の面倒見るからっていって1円も金いれてないんだからいい気なもんだわw


25 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/06(日) 20:47:55.88 ID:9XO1hNpn.net

身長も書いてくれんとわからんな、俺182㎝だけど80kgぐらいだわ

お菓子はうまいぞ、諦めて食え


26 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/06(日) 20:49:45.55 ID:si/1Kmgg.net

今日は15時頃に晩飯食ってそれ以降はなんも食わんで寝る


27 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/06(日) 20:49:51.30 ID:Nxuzo8qe.net

洋菓子はやめろ
まんじゅうを食え


28 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/06(日) 21:00:28.06 ID:/8Qpci2J.net

>>27
和菓子もうまいよな、どっちも好きだぞ
でもうまいやつはかなり高いからコスパはかなり悪いな
大福1個200円以上出せば超うまい

>>25
背は173だな

親に金入れるうんぬんの話になってつい脱線したわw


29 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/06(日) 21:06:05.01 ID:yKe7o6uB.net

家族や職場の人にダイエットするって宣言するといいよ


32 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/06(日) 21:18:21.12 ID:/8Qpci2J.net

>>29
めっちゃしてるw

元々115㎏あったのが1年半で80代にはなってるから
周りも責めてこないんだよな


30 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/06(日) 21:14:32.19 ID:0b/jhoys.net

182 80 とか超絶好物なプロフやんけw


31 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/06(日) 21:15:50.68 ID:9QmYtSzY.net

お菓子を食わないのは当たり前だが
ごはん茶碗をちょっと小さめにするだけで簡単に痩せれるよな


33 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/06(日) 21:20:23.92 ID:yKe7o6uB.net

ご飯減らす系とかローカロリー食に変える系は一生続けられるならいいけど
>>1みたいな人には向いてないかもと思う
周りの人に宣言した上でプールあるジム通いオススメ
サウナ付きの所行ってついでにサ道も嗜むと捗ると思う


34 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/06(日) 21:33:28.76 ID:b243uiug.net

食ったカロリー以上に動けば問題無い
走ってこいや


35 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/06(日) 21:35:53.11 ID:3xLiTJz2.net

173で80で安心しちゃだめだろw
とりあえず73めざして後少しがんばろうぜ


36 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/06(日) 21:36:01.38 ID:/8Qpci2J.net

そうだな、とりあえず7㎞ほど走ってくるわw


37 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/06(日) 21:39:20.83 ID:UFBKMIt2.net

じゃもう解決策わかってるやん
世の中理屈で成り立ってる
簡単な話や

食った分動け
今の職場辞めて兄貴の部下になれ

そのままデスクワークするんならデブでFA


38 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/06(日) 21:41:04.56 ID:N3lEbjn1.net

逆に考えるんだ!80㌔でもいいさと、そう考えるんだ! 明日からベンチプレスだ!


39 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/06(日) 22:48:51.56 ID:/8Qpci2J.net

ベンチプレスは既に2-3日に1回ペースでジムでやってるわ
50㎏でぴーぴーいいながらだけどな
ザバスのアセロラプロテインおいしいですw

専属のトレーナーがいてくれるなら、最大負荷地点まで追い込めるんだろうけど
市営のジムでそういう人おらんから、安全圏でやめちゃうのが悩み所


40 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/06(日) 22:50:29.95 ID:N3lEbjn1.net

空手やってた友人が現役ピーク時に80㌔だったから筋肉なら別にいいんじゃないの?


41 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/06(日) 23:43:46.58 ID:/8Qpci2J.net

体脂肪計で出る体脂肪率はアテにならんしな
足は長年のランニングで結構筋肉あるほうだと思うけど
いかんせん体幹に脂肪が乗りすぎでただのピザデヴでしかない
筋量自体はあるほうだと思うけどそれ以前の問題に思うw


脂肪吸引したら楽なんだろうなあなんて思ってしまう


42 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/06(日) 23:49:13.51 ID:EETy0fi6.net

デブは重りつけて生活してるようなもんだから筋肉はあるよ
ただ走ってもそんなにつかん
わざわざジムいくんならプールで泳げばクロール1時間で1000kcal消費よ


43 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/06(日) 23:55:08.01 ID:/8Qpci2J.net

水泳も半年やってたけど、1時間クロールって半端ない辛さだぞ
俺は平泳ぎ1時間で2.5㎞分泳いでたけど、これでも相当つらかった
最初の1か月は2日に1回ペースで2.5㎞(100本)泳いでたのが、徐々に
80、60、40と減っていかなくなったわ

あと痰だのばんそうこうだのプール汚れすぎなのと
中学生が部活で使うから使えるレーンが少なくて混雑がすごい
高いジムのプールならわからんけど市営ジムのプールなんてこんなもんだわ
ちなみに中学生趣味は全くないから邪魔にしか感じなかったわ


44 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/06(日) 23:58:35.83 ID:uKqagaji.net

ジムに通って半年の俺には、プールはまだレベルが高いな


45 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/07(月) 00:34:34.80 ID:duol4GdM.net

家から徒歩5分圏内に区営スポセン1と所謂ジム2あってかなり興味あんだけど中々踏ん切りつかねー
全くの未知な世界でちょっと怖いんだよな


47 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/07(月) 08:41:09.75 ID:DxC8Xviv.net

>>45
一回行ってみると、勇気出してみました勢が多いので案外気にならないよ
神奈川のそこそこの規模だけどお年寄りや年輩も多い


46 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/07(月) 03:10:03.98 ID:jB9KVdZ4.net

ワイも実家暮らしで家で出てくる食い物について発言権の無い身だが
外で飲み食いする分をスーパー糖質制限にしたら着実に減ってるで


48 既にその名前は使われています@\(^o^)/ :2016/03/07(月) 08:44:49.39 ID:0KAUYwB0.net

節制して生きて楽しいの?節制が趣味になってんならそれでいいけど
人に迷惑かけない範囲で好きなようにやりなよ

ほどほどにがんばれ


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