(出典 bestsmile-core.com)



1 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 05:44:24.83 ID:sUvhIkaV0.net

集中力が切れる


2 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 05:45:26.61 ID:IBQvHmyH0.net

パンプが冷めちまう


3 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 05:45:44.29 ID:pY9/DYtE0.net

こちとら筋肉とはなしとんねん


7 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 05:47:41.67 ID:sUvhIkaV0.net

>>2
ほんまそうや
仕方ないから予定より重量下げてやって帰ってきたわ
>>3
せやせや


4 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 05:45:52.05 ID:sUvhIkaV0.net

BIG3一日で全部やってるから集中力キレたら
上がらんようになるんや


5 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 05:47:36.69 ID:QHmWqplt0.net

>>4
デッドとスクワットを乗りきればあとは余裕やん


9 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 05:49:12.58 ID:sUvhIkaV0.net

>>5
ベンチ→スクワット→デッド
最後のデッドの2セット終わりで話しかけられたんや


12 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 05:50:31.05 ID:QHmWqplt0.net

>>9
最初にベンチなのか
スクワットのときにバーを担げないな俺の場合だと


15 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 05:54:12.18 ID:sUvhIkaV0.net

>>12
たしかに最初からスクワットした方が重量あげれるかもしれんな
昔からずっとこれやから習慣なんや


6 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 05:47:38.09 ID:AOgw9LyCp.net

筋肉は裏切らんからな


8 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 05:49:00.63 ID:4YLtdeVl0.net

筋肉ハラデイ


10 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 05:49:56.24 ID:sUvhIkaV0.net

>>8
乳首毛剃ってなくて恥ずかしい


11 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 05:50:02.87 ID:AOgw9LyCp.net

他のトレやらんの?チンニングとか なんでも


13 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 05:51:10.19 ID:sUvhIkaV0.net

>>11
チンニングはやってないけど
細かいとこはそれぞれの後に数セットやってるで


14 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 05:51:57.07 ID:AOgw9LyCp.net

>>13ええやん 粉飴やっけ?あれやっぱええの??まだ試してないんや


17 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 05:56:38.70 ID:sUvhIkaV0.net

>>14
ワイも試してないわ
白飯めっちゃ食うてるから大丈夫ちゃうかなと思ってる


16 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 05:56:22.64 ID:QHmWqplt0.net

ワイは家でトレしとる

ハードルジャンプ
デッドリフト
ベンチ
懸垂
腹筋

この順番


20 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 05:59:04.50 ID:sUvhIkaV0.net

>>16
脚に重点おいてる感じか
家でできるなんて羨ましいなぁ
ワイもお金たまったら広い家でやりたい


18 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 05:56:59.19 ID:x5UIS1Rg0.net

澤村「女は裏切るが、筋肉は裏切らない」


19 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 05:57:51.36 ID:KDK3KOXi0.net

>>18
菅野のことは裏切るくせに


21 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 05:59:20.09 ID:H6j9N+35M.net

BIG3でベンチだけなんか意味を見いだせない


24 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 06:01:24.90 ID:sUvhIkaV0.net

>>21
ワイは一番好きやわ
単純に楽しいし


22 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 06:00:40.20 ID:8+0qoq2D0.net

筋トレマニアはストイックなんだからもっと英会話とか
身になることやったほうが良くない?


25 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 06:02:04.67 ID:H6j9N+35M.net

>>22
英語を身に付けて海外に行っても、筋肉がなけりゃ舐められて終わりだからな
やはり筋肉ありきでそこにプラスαでどんな技能を身に付けるかよ


26 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 06:03:07.80 ID:siYMF/aL0.net

>>25
これ脳筋理論に見えるけど海外はなんかナチュラルにトレーニングが当たり前みたいなやつ多いと思ったわ
韓国も中国もヨーロッパもみんなそこそこ鍛えてるかんじ


28 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 06:04:46.79 ID:X0B3BEk60.net

>>26
軍隊持ってる国は鍛えてないと馬鹿にされる風潮があるし鍛えてる奴がモテる
日本はジャニーズのおかげでモヤシが持て囃される


31 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 06:05:51.90 ID:AOgw9LyCp.net

>>28最近はその傾向も変わってきてない?三代目とかゴツいのおるし


35 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 06:07:57.35 ID:F0yo56+o0.net

>>31
嵐がおるからな


(出典 pic.prepics-cdn.com)


39 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 06:09:07.42 ID:sUvhIkaV0.net

>>28
ジャニーズはチビガリやもんな
これから日本も鍛えてる奴がもてるようになるんかね
>>31
これからもっとそういう風になっていってくれたら嬉しいわ


32 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 06:06:26.92 ID:sUvhIkaV0.net

>>26
なんで日本人はトレーニングしてる人少ないんやろか


34 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 06:07:33.10 ID:QHmWqplt0.net

>>32
ステロイドやってるトップビルダーを見て、筋トレしたらああなると思ってるから


36 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 06:08:21.63 ID:AOgw9LyCp.net

>>34あそこまでなれるのは一握りの才能なんやけどな 筋トレしたら楽しいのにな若者はやるべき


41 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 06:10:08.16 ID:Luv1U/wu0.net

>>36
やるわけないよ
筋トレ誘っても嫌がられる


40 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 06:09:16.09 ID:siYMF/aL0.net

>>34
ちょっとのことで筋肉ついちゃうとか言ってるおんなほんま腹立つわ
そんな簡単に筋肉ついたら苦労せんわ


42 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 06:10:26.13 ID:H6j9N+35M.net

>>40
ほんこれ
お前はボディビルの天才のつもりかと


38 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 06:08:54.25 ID:gGfVBC1I0.net

>>32
良くも悪くも平和な国やからな


27 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 06:03:22.00 ID:sUvhIkaV0.net

>>22
趣味やからなぁ
英語はせなあかんからやってるけど
>>23
走ったり有酸素運動で絞っていった方がええんちゃう


29 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 06:05:30.86 ID:BZBMKzUp0.net

>>27
なるほどなあ
助言感謝


23 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 06:01:18.95 ID:BZBMKzUp0.net

ふとももぶよぶよで引き締めたいんやがスクワットでええんか?


30 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 06:05:36.41 ID:1AqJ7Gqi0.net

日本のヒョロガリ信仰は異常


33 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 06:06:34.01 ID:PVQpZ1T40.net

細いモヤシがスタイルいいとかスラッとしてるとかモテる国、それが日本


37 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 06:08:22.56 ID:NdMpO6tEp.net

日本は男もそうやけど海外と比べて女が鍛えなさすぎてヤバい


43 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 06:10:44.97 ID:aju7qNId0.net

筋トレしたら歯がガタガタになりそうなのが嫌


47 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 06:12:02.14 ID:AOgw9LyCp.net

>>43トップアスリートは奥歯がすり減るみたいやしね マウスピースもきかんのやろか?


51 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 06:13:49.29 ID:QHmWqplt0.net

>>47
メジャーの選手は奥歯保護のマウスピースしとるで


44 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 06:11:00.37 ID:MH0e0Zg70.net

そもそも日本の服は細すぎる


48 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 06:12:23.09 ID:siYMF/aL0.net

>>44
ワイも着る服なくてこまっとるわ
下着も半ズボンみたいな大きさのパンツはいとるし


45 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 06:11:16.49 ID:AOgw9LyCp.net

ワイ マッスル北村さんに憧れて白身を飲むも3日で断念


(出典 amon-g.com)


46 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 06:11:39.00 ID:uANKEmtNp.net

筋トレニキの食事内容気になるわ、炭水化物夜抜いてええんかな、、バルクアップと脂肪って分けれないもんな


49 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 06:13:15.44 ID:AOgw9LyCp.net

>>46増量時期と絞り時期で分けてみたらどうやろか? とりあえずバランスのええ食事やない?
たんぱく質とかは勿論として


50 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 06:13:30.14 ID:H6j9N+35M.net

>>46
筋肉増やすにも炭水化物必須やからな
バルクアップしてから絞ったほうが手っ取り早いわ


52 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/06(金) 06:15:05.87 ID:sUvhIkaV0.net

筋肉付けんのは別に構わんけど
すぐに筋肉つくとか
自分が細いからか知らんけど
筋肉をばかにしてくる奴はほんま腹立つわ


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