(出典 4meee.s3.amazonaws.com)





1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/07(土) 15:53:23.354 ID:5DTp9Tod0.net

大抵のデブは運動不足だから太る
ランニングすればすぐに痩せる
よく食事制限しろとか言われるがそういうの意味ない
普通の人は食べても太らないし
食べて太る人は病気だから病院行け


2 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/07(土) 15:54:28.197 ID:v2dE1ih3d.net

ただし根拠はない


3 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/07(土) 15:55:36.337 ID:5DTp9Tod0.net

>>2
ソースは私
太ったことないから
ちなみに158cm体重37kg


4 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/07(土) 15:57:08.576 ID:0Ufnp0Rap.net

健康に痩せるには食事制限と筋トレですよ?


7 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/07(土) 15:58:34.900 ID:5DTp9Tod0.net

>>4
ちょっと言い方が悪かった
当たり前だけどバランスの良い食事だよ?
筋トレも言うの忘れてた


5 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/07(土) 15:57:33.739 ID:LiF9eA6e0.net

食事制限が意味ないと言い張る根拠のサンプル数が1www
吸収カロリー<消費カロリーじゃないと100%痩せないぞwww

食べて太る人が病気とのたまう無知


9 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/07(土) 16:03:01.844 ID:5DTp9Tod0.net

>>5
食事制限が意味無いというのは言い方が悪かった
炭水化物脂肪糖分たっぷりの食事を普通の食事に変えればいいだけ
炭水化物脂肪糖分たっぷりの食事なんて漫画だけだよそんなのする人実際にいない
あと普通の人は吸収カロリー<消費カロリーだから
消費カロリーが少ないなら運動すればいいだけだし
運動してもダメなら病気


6 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/07(土) 15:58:11.292 ID:RhqVHFKhp.net

単純に食事量を見直せば体重はコントロールできるんだが
運動はその後の筋力低下防止やプロポーション維持の為に適度にやればいい


11 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/07(土) 16:04:43.526 ID:5DTp9Tod0.net

>>6
そんなのありえないような食事している人ぐらいしかできないことだし
普通の人は食べても太らないよ?
普通太る人は大抵運動していないような人だから


8 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/07(土) 15:59:46.339 ID:Qaog4DwU0.net

ここまで妄想


10 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/07(土) 16:03:06.618 ID:u5VGRDJNd.net

食事制限すると痩せる?

答えはイエス

俺は20キロ痩せたからだ

運動ダイエットは目標体重到達後も時間を作って続けなければいけない
運動をやめると直ぐに太る
これも俺は経験済

よって食事制限ダイエットがもっとも効果が高い


15 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/07(土) 16:06:44.570 ID:5DTp9Tod0.net

>>10
嘘乙


17 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/07(土) 16:10:12.878 ID:u5VGRDJNd.net

>>15
自分が絶対で人の言うことは全て嘘だと思う奴には到底わからないだろうな

まあ別にいいけど


12 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/07(土) 16:05:35.492 ID:VVkZP/5rd.net

消費カロリーと摂取カロリーのバランス
これ以上の最適解はない


13 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/07(土) 16:05:46.073 ID:XyMHsmYy0.net

単純に糖質制限だけでも意味あるが?


14 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/07(土) 16:06:43.412 ID:FYLNiqce0.net

体質つまり吸収率の違いって確実にあるから
なにがソースはわたし()だよ


16 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/07(土) 16:08:59.118 ID:u5VGRDJNd.net

っていうか基礎代謝分のカロリー取らなかったら当然だけど痩せるよ

俺はそれで痩せた

「そんなの危険!」なんていうやつの話は無視
少しの期間続けたところで死にやしない
そうならないように太ってるわけだからな


18 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/07(土) 16:11:00.459 ID:x7DxxNBd0.net

言い方が悪かったw


20 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/07(土) 16:12:35.841 ID:5DTp9Tod0.net

>>12
大抵バランスとれてるんですがそれは
バランス取れてない人は病気
>>13
それは病気の人だけ
>>14
吸収率悪いのが病気でしょ?


21 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/07(土) 16:12:48.372 ID:RhqVHFKhp.net

むしろ>>1が痩せにくい特異な体質なんではなかろうか


23 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/07(土) 16:15:53.634 ID:5DTp9Tod0.net

ていうかお前ら食事制限したら痩せるとか言ってるけどどうして痩せるの?


27 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/07(土) 16:18:06.299 ID:LiF9eA6e0.net

>>23
消費カロリーを摂取カロリーが下回るから蓄えられた脂肪がエネルギー源として使われる
糖質を制限すると栄養を吸収するホルモンであるインスリンの分泌が抑えられ脂肪の蓄積が抑制される


24 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/07(土) 16:16:28.748 ID:OSAaxXfp0.net

多くの場合太るのはDNAに組み込まれている生存形質
昔 食べたら次はいつ食べられるかわからなかった時代には
太るほうが有利な生存形質だったので
その名残

ちなみにタバコへの依存も
ネアンデルタール人の時代から受け継がれている生存形質

こんなもん100万年やそこいらでは変わらない


26 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/07(土) 16:18:04.017 ID:us90/BcmM.net

デブが普通の食事にするのを食事制限というのだが


28 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/07(土) 16:19:21.422 ID:5DTp9Tod0.net

勘違いしてるだけだった
つまり食べなければ痩せるということか、初めて知ったわ


33 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/07(土) 16:24:09.123 ID:3si1aOGh0.net

食事制限すれば痩せるのは間違いない
ただかっこよく、きれいに痩せるなら運動しろってだけ


41 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/07(土) 16:27:31.162 ID:RhqVHFKhp.net

>>33
それ
痩せる為に運動するってのはちょっと違うよな


34 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/07(土) 16:24:33.047 ID:5DTp9Tod0.net

そういうことだったのか
デブは栄養がたまりすぎているから食べないか運動してその栄養分を使うかしてダイエットってことか


35 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/07(土) 16:25:09.178 ID:5DTp9Tod0.net

ただ私がバカだっただけなのか


36 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/07(土) 16:25:42.033 ID:u5VGRDJNd.net

>>33
その通り
運動ダイエットの方が健康的で理想のダイエットなのは確か

俺は絶対無理だけど
続かねぇし、なにより時間作るのなんて無理無理


37 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/07(土) 16:26:08.293 ID:SeaTLxqK0.net

体型というのは生活習慣だから


38 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/07(土) 16:26:22.988 ID:LiF9eA6e0.net

>>35
知識がないだけだったけどこういうスレ建ててドヤ顔で持論展開するのはバカだったね


39 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/07(土) 16:26:49.986 ID:XO7GJGe+0.net

ランニングしたら足首痛めたわ
ウォーキングのほうがいい


40 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/07(土) 16:26:51.349 ID:H2ZnpXqr0.net

デブがどんだけ食うか知らないだろ
普通の人並の食事量にするだけでデブにとっては辛い食事制限なんだろうよ


43 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/07(土) 16:28:41.762 ID:u5VGRDJNd.net

>>40
そこは数日断食とかごく少量の食事にすると胃が縮む

これは食事制限ダイエットの初期の変化


42 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/07(土) 16:27:41.503 ID:mtkFlxAd0.net

食事制限って言うと一般の奴はただ食う量減らすみたいに捉えるから意見の相違だよ


44 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/07(土) 16:29:58.336 ID:u5VGRDJNd.net

>>42
食う量減らすのはそうだよ
間違いじゃない

あとは食うタイミングだけど


46 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/07(土) 16:32:59.303 ID:3si1aOGh0.net

○○ダイエットとか言って一点食いやってるやつみてると本当にアホかと思うよね
低炭水化物低脂質高タンパク質の食事で1日30分でも筋トレしてればおデブは一気に痩せるわ


47 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/07(土) 16:38:30.200 ID:fwvOTO4X0.net

ボディビルやってるけど有酸素は本当の最終段階にしかやらないなぁ


48 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/07(土) 16:44:39.508 ID:ceojMtaLa.net

食事制限しても痩せないならエネルギーはどこから得てるのか
永久機関じゃねえか


49 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/07(土) 17:03:04.446 ID:7hYfKNNsp.net

ラーメン
ケンタッキー
ピザ
フライドポテト
お菓子類
スイーツ類
炭水化物を山盛り
揚げ物
野菜や魚より、肉や卵ばっかり
ジュース類をよく飲む奴(ドリンクバーでも)
↑だいたいデブ。

カバンにお菓子が入ってる奴はデブ。

デブは上記を永久保存すること。


51 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/07(土) 17:27:03.532 ID:JZ+FdhZA0.net

消費カロリー>摂取カロリーにすればいいだけのこと

3食食わなくても死なねえよ




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