(出典 www.hanamatsuri-gc.com)





1 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/26(火) 22:00:06.73 ID:zis2nu3bd.net

地味で1番辛い


3 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/26(火) 22:00:42.32 ID:I76TlbFM0.net

王道のスクワット

ガチでマジに吐き気がする


4 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/26(火) 22:00:45.74 ID:cVy221dVM.net

レッグプレス


5 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/26(火) 22:00:54.17 ID:l3JStCBx0.net

スクワットやで
腹筋のどこがきついんや


6 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/26(火) 22:01:16.18 ID:CgjSmSA00.net

懸垂


7 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/26(火) 22:01:21.70 ID:bm864shd0.net

腹筋よりプランクが楽やで


35 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/26(火) 22:06:21.80 ID:Hiw001O1M.net

>>7
アレキツイけど効いてるのかどうか心配になってくるンゴ


8 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/26(火) 22:01:30.66 ID:URUwpr2/0.net

わかる
腹筋辛くて筋トレ続かん


9 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/26(火) 22:01:34.85 ID:oH19uSUO0.net

デッドリフトやろ


10 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/26(火) 22:01:44.58 ID:xXBZE1uwd.net

KBTIT見てスクワットやろうと思った


11 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/26(火) 22:01:58.85 ID:fQdZEvmK0.net

スクワットデッドは下ろすの怖いわ


12 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/26(火) 22:02:19.80 ID:69Yyxvxa0.net

腹筋きついから、腹殴ってる。これ意味あんのか


13 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/26(火) 22:02:28.39 ID:3U2aX82DK.net

そりゃイッチが腹筋弱いからじゃね?


17 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/26(火) 22:03:04.23 ID:l3JStCBx0.net

>>13
自重しかやったことないんやろう


31 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/26(火) 22:05:28.49 ID:vANzey/Z0.net

>>17
ホントは何もしたことがないんやろ
1レスしたあとだんまりやし


14 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/26(火) 22:02:33.97 ID:l3JStCBx0.net

下半身筋トレの日は朝から鬱やわ
ジム行くの止めたくなるほど


15 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/26(火) 22:02:50.55 ID:13rYy0EC0.net

ドラゴンフラッグできないから効率鍛えられん

低負荷を何回もやるの面倒い


16 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/26(火) 22:02:56.65 ID:88x0WMAD0.net

freeleticsやっとるけど足いじめすぎやろこれ


19 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/26(火) 22:03:12.04 ID:k41d6ht+a.net

スクワットなんだよなぁ


20 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/26(火) 22:03:16.35 ID:0DvZe0a70.net

スクワットは失神しそうになる


21 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/26(火) 22:03:47.57 ID:l3JStCBx0.net

ホンマスクワットは怖い


22 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/26(火) 22:04:02.18 ID:SSlviSNXa.net

ワイはスクワットよりも腹筋のサーキットの方がキツイ


23 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/26(火) 22:04:05.43 ID:89+8zeQy0.net

スクワットとかいう自重だけでクッソキツイ筋トレ


24 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/26(火) 22:04:05.58 ID:2jEFjQA10.net

腰やったからなんもできなくて辛い


25 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/26(火) 22:04:50.06 ID:k41d6ht+a.net

減量中にスクワット追い込み過ぎてブラックアウト2回したわ
セーフティってほんま大事や


26 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/26(火) 22:04:56.62 ID:Xzg6OjZNd.net

腹筋ローラー楽しいで


29 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/26(火) 22:05:13.31 ID:gSFZlT620.net

ワイはショルダープレス


30 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/26(火) 22:05:24.01 ID:jyJINZN90.net

チンディングやろ
アシスト無いと無理


32 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/26(火) 22:05:32.72 ID:LdnL12FR0.net

腹筋なんてまだやってんのか
腰いわすだけやで


33 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/26(火) 22:05:46.22 ID:EG5lAKgeM.net

フォーム整えるのに集中しすぎてスクワットだけ時間かかりまくって草生える


34 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/26(火) 22:05:56.45 ID:0jdUtoUo0.net

バーピー20回やると死ぬ


39 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/26(火) 22:06:59.23 ID:88x0WMAD0.net

>>34
freeletics始めたら初日からバーピー5セットで合計150回で草生える


36 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/26(火) 22:06:25.50 ID:hyaf41KP0.net

腹筋おもしろくないからな


37 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/26(火) 22:06:25.97 ID:YgyZ93Yk0.net

米軍やと腹筋とか無駄扱いやで


43 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/26(火) 22:07:18.14 ID:hyaf41KP0.net

>>37
無駄ンゴ?


38 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/26(火) 22:06:48.74 ID:fQdZEvmK0.net

わいは重さ30キロでスクワット100回ぐらいやってるわ
グループエクササイズなんやけどな


40 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/26(火) 22:07:13.93 ID:k41d6ht+a.net

腹筋なんてBIG3やってりゃ勝手につくからな


41 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/26(火) 22:07:16.26 ID:LXU+oN2D0.net

スクワットがダントツにきついけど一番好きやわ


44 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/26(火) 22:07:29.53 ID:j/S20qXNa.net

腹筋ローラーでええやん


46 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/26(火) 22:07:38.64 ID:wLR6hrlE0.net

スクワット定期


47 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/26(火) 22:07:43.74 ID:LSZW/dTya.net

スクワットやろ
ホンマきつい
メニュー80k×15-90k×10-100k×7-105k×3-90k×10-80k×15でやってるけどトレ後に気分悪すぎて結局1日2食になるレベル


49 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/26(火) 22:08:16.94 ID:1s5nwLls0.net

腕立て伏せなんだよなぁ
地面に手を付くのがきつい




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