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1 たかし ◆b2CUknmIJw :2016/11/13(日) 07:31:57.41 ID:os5edVLs.net

金スマでやってたんだけどさ
土曜で試したところ一日で0.8キロもやせたぞwwwwwwwwww
これはすごい効果だ
おまえらもやろうぜ


3 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/11/13(日) 09:08:09.19 ID:uVeanP89.net

早速本とパイレックスの容器セットポチッた
頑張るわ真面目に今度こそ…
なので土日は思いっきり炭水化物三昧して明日からやるぞ!
土日連続でミスド食べたw


4 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/11/13(日) 13:58:31.78 ID:HV6XWhp3.net

詳しくかけよ


6 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/11/14(月) 07:11:33.02 ID:INkgiADn.net

詳しく書くと一週間分のおかずを一気に作って
冷蔵庫に入れといて一日3食好きなおかずを組み合わせて食えばいいだけ
このおかずの制限は糖質をカットすること
つまり肉とかは好きなだけ食えるから肉好きにはおすすめ
レシピはネットに無数にあるからそっから好きなのを選んでくれ

今日は-0.1だった
二日目トータルで-0.9キロ


7 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/11/14(月) 08:00:19.35 ID:oAwEgacG.net

一週間分って、傷まない?


8 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/11/14(月) 08:15:02.66 ID:0Yx4E7Yg.net

>>7
本には3~4日とか1~2日とかも書いてるけど
一週間ももたないんじゃないかな
TVでは一週間ってやってたけど本は違う


10 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/11/14(月) 08:23:20.18 ID:oAwEgacG.net

>>8
ありがとうございます
本は違うんですね!テレビを鵜呑みにすると危険ですね
テレビのレシピは味付けが濃くて一週間でも大丈夫なのかもしれないですが…


11 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/11/14(月) 08:52:09.63 ID:0Yx4E7Yg.net

>>10
殆どが1~3日で一番長いので6~7日ってのがあったけど
マリネのような奴だね
今買い物行くために食材書き出してみたけどこれ食費多くなりそう
今って野菜高いからさ…


12 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/11/14(月) 09:15:53.46 ID:oAwEgacG.net

>>11
という事は短いものから先に食べて行く感じですかね
確かに今、野菜高いから食費が掛かりますね
そのぶんお米やお菓子などの費用は浮きますが…
食べないダイエットではなく健康的に痩せられるのは良いですね


13 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/11/14(月) 12:28:38.27 ID:0Yx4E7Yg.net

まだ食べてないけどなんかめちゃくちゃ美味しそうだわ


14 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/11/14(月) 13:33:50.65 ID:fbqbbmf7.net

土曜日から始めてみました。味はなかなか。作り方も難しくないけど、今、野菜が高いのが難点ですかね。
一度作って1週間持たせるのには、全部レンチン!って本の後半に出てくる冷凍してレンチンっていうのをいくつか作れば持つのでは?


15 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/11/14(月) 14:07:43.85 ID:0Yx4E7Yg.net

>>14
冷凍してレンチンってなんページですか?


16 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/11/14(月) 15:24:54.14 ID:fbqbbmf7.net

>>15
「全部レンチン!やせるおかず作りおき」って本の75ページからですよ。
このシリーズの本、タイトルが似ているのでお気をつけて。


17 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/11/14(月) 16:26:32.99 ID:0Yx4E7Yg.net

>>16
ありがとう
違う本でした


18 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/11/14(月) 22:11:08.69 ID:sJzn5heP.net

このダイエットは1週間分の材料を買うのが大変だね。いざ作り始めると買い忘れがたくさん。
明日、また買い足しに行かないと


19 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/11/15(火) 06:03:06.81 ID:JlL2cz76.net

温かいのを食べちゃダメなのかな
冷やご飯ダイエットみたいな感じ


20 たかし ◆b2CUknmIJw :2016/11/15(火) 06:56:47.22 ID:R9KfJS3X.net

すまんテレビでは1週間と言ってたけどやばそうなら3,4日にしといてくれ
今日は-0.1キロ
三日目トータルで-1.0キロ


22 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/11/15(火) 11:23:47.03 ID:JoJcgXtF.net

別のテレビ番組て見たことあるけど、保存容器ごとレンジで加熱調理して中身触らずに冷蔵庫入れるから傷みにくい(一週間もつ)みたいなことだったと思う。


23 たかし ◆b2CUknmIJw :2016/11/16(水) 07:03:29.31 ID:nsNZD0dU.net

+0.3
四日目-0.7

まだまだこれからW

がんばるW




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