(出典 blog.bot.vc)





1 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 08:11:46.37 0.net

ごはん食べれないのがこれほど苦痛とは


16 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 08:26:58.33 0.net

>>1
体重何キロ?


25 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 08:33:56.44 0.net

>>16
72kg


4 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 08:15:40.54 0.net

マジレスしていいなら
10日2週間もすれば米やらパンやら麺やら興味がなくなるよ


5 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 08:16:17.80 0.net

>>4
嘘やろ?


8 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 08:19:28.73 0.net

>>5
本当だよ


6 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 08:16:18.63 0.net

まだ4日目なんだ


7 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 08:18:02.58 0.net

ねぇイライラする


9 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 08:19:39.67 0.net

晩飯に白ご飯食べなくなって早2年
でも仕事終わりに一人で居酒屋行く回数が増えて結果太ったw


10 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 08:22:27.44 0.net

糖質制限は糖質を制限するのであって主食を抜いたらOKってことではないのよ
ただ酒飲みは酒のアテとして続ければいいから割とやり易いよ


15 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 08:26:04.93 0.net

酒もね
焼酎やらウイスキーなどの蒸留酒は糖質はほぼないよ
簡単に言えばビール、日本酒、ワイン(飲んでもOKなのもあるが)を飲まなければOK


17 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 08:28:40.36 0.net

普通に食べて普通に運動してりゃ太らんよ


18 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 08:29:45.90 0.net

内蔵脂肪の多い人は糖質制限でスッと痩せるよ
スッとっていうのは食事減らして汗だくになってジョギングしたりするよりという意味ね
それと皮下脂肪が多い人は有酸素運動も併用しないと落ちないよ


19 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 08:30:21.87 0.net

太らない食事と痩せる食事は違うのよね
糖質制限してみりゃその違いがわかるよ


20 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 08:30:27.07 0.net

とりあえずおやつは一切食べないだけでいいのにな


21 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 08:31:28.97 0.net

二週間やって減ったが一週間食べたらリバウンドした


26 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 08:34:35.71 O.net

1日1食だけこれに変えればいいっ低カロリーのやつ通販で売ってるの買ってダイエットしたよ
1食500円で月15000円で7キロ痩せた
でもおそらくこれが効いたのではなく15000も出したから無駄にできないという精神的圧力で痩せたんだと思う
すなわち1食だけカロリー低いのに変えればいいってことだろう


30 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 08:37:20.54 0.net

>>26
おれは晩飯をもやし豆腐鶏肉にして4ヶ月で20%体重減った


45 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 08:54:54.40 0.net

医者が勧める痩せ方にしろよ
カロリー抑えてバランスのいい食事取って適度の運動でいいんだよ


46 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 08:55:59.17 0.net

糖質制限云々いいながら成功している連中は実はカロリー制限なんだよ


47 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 08:58:58.93 0.net

糖質制限でカロリー制限すると目眩がするよ
カロリー制限でいう基礎代謝以上の体重維持のカロリーは摂取しないと


48 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 09:00:45.80 0.net

糖尿病は糖質制限しないとダメ


49 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 09:03:03.43 0.net


(出典 i.imgur.com)

        ↓

(出典 i.imgur.com)


(出典 i.imgur.com)

        ↓

(出典 i.imgur.com)


(出典 i.imgur.com)

2年後現在


51 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 09:06:38.95 0.net

>>49
うん、だから
糖質制限してやせたあと糖質のリミッター解除して2年の歳月を経てまた太っちゃった人の写真を載せて何になるんだい?


50 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 09:03:29.95 0.net

糖質制限を知らない人は言うのよね
カロリー制限で痩せたんだと
糖質制限しながらカロリー制限もしたら続けられないから
一般の成人男性なら食事だけで2000kcal摂っても痩せる
酒のカロリーを除いてね


52 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 09:10:17.49 0.net

血中の糖質をエネルギーに変える機能が衰えている人は太りやすい
この機能が健全に働いている人は食べてもあんまり太らない


53 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 09:10:29.70 0.net

糖質"制限"の捉え方が各々違うのでいつも話がすれ違うよな
全カットを目指すのと主食の量を減らすのでは全く別物


54 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 09:13:58.71 0.net

血中の糖質がエネルギーに変換されずにいると脂肪となって蓄積する
これが糖質食べると太る人


55 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 09:16:53.83 0.net

ご飯茶碗一杯に制限したら痩せたよ 前は必ずどんぶり飯を大盛お代わりしないと気がすまなかった 今思うと糖質依存症な心の病やね


59 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 09:21:54.82 0.net

>>55
それはカロリー制限な


124 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 19:16:01.63 0.net

>>59
カロリー制限全くしてないよ アルコールと肉類で3000~4000カロリーは毎日取ってるから


56 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 09:17:24.92 0.net

禿げるよ


58 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 09:19:38.21 0.net

健全な人は肝臓や筋肉に効率的にエネルギーを蓄えることが出来るので食べすぎることがない
変換が上手くいっていない人はエネルギー不足による飢餓感から食べ過ぎてしまう


64 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 09:25:40.02 0.net

糖質制限は痩せる
けど、意志の弱いヤツはしないほうがいい
リバウンドするの確実だからやめといたほうがいい


65 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 09:26:02.05 0.net

デブは食べる量を5分の4にするだけで大分痩せる


67 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 09:28:08.79 0.net

お菓子と清涼飲料水とカップラーメンと夜食辞めれば痩せる


74 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 09:36:01.36 0.net

自分の場合だけど夜中に米くったら太るけど肉食っても太らんのよ
炭水化物はダイレクトに出るなぁと実感


75 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 09:36:39.03 0.net

>>74
それ当たり前じゃね


83 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 09:58:45.42 0.net

>>75
どの辺が?


85 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 10:02:21.09 0.net

>>83
は?米食って太る肉は太らない
これ常識だろ


76 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 09:37:24.70 0.net

一時期無理矢理制限しても元に戻せばリバウンドするだけじゃね?
痩せたいなら腹8分目を一生続けろ


82 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 09:57:16.14 0.net

一生続けるのはほぼ無理だから


87 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 10:09:16.91 0.net

消化が進んで膨満感が無くなるとこれを空腹感と捉えて食べるという行動に出る
その点で肉は米よりも消化スピードが遅いので腹持ちがいい→食べる分量の減少につながる
膨満感を満腹感へすり替えていると米(糖質)の摂取を元に戻すとリバウンドする


92 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 10:22:03.22 0.net

>>87
めっちゃ納得できた
なぜリバウンドするかの1つの答えだな


88 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 10:11:09.80 0.net

結局はカロリーが重要なんだよ


89 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 10:14:29.36 0.net

糖尿病メニュー食ったら痩せるんでねえの

(出典 www.izumino.or.jp)


101 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 10:51:14.87 0.net

人間の体の構造を考えれば糖質制限が体に悪いのは明らか
糖質を摂らなければタンパク質と脂質をグルコースに変換しなければ
ならないがそうするとタンパク質が本来の筋肉などを作る目的に
利用できずどんどん筋肉が減る
あとコレステロールなどの過剰摂取の問題もある


102 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 10:51:32.63 0.net

普通のご飯といっても白米みたいに精白された穀物食べるようになったの戦後から
糖質でエネルギーはあっても栄養分少ないからジャンクフードと変わらん


103 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 10:52:32.69 0.net

おいらは2ヶ月半で糖質完全カットでジム週2で通って12キロ痩せた
けど糖質解除して3ヶ月で6キロ増えてそのあと半年で9キロ増えた
それまで甘いもの嫌いでチョコとかも苦手だったのに糖質制限終わったあとに急に大好物になって
夜仕事終わって5000kcalとかお菓子食べるようになっちまった

結局1年前と17キロ体重が違う
このような生活を3年繰り返してるよ・・・


104 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 10:56:47.81 0.net

よっぽどカロリー制限しないと筋肉まで減らない
食物由来では体内のコレステロール値に影響なしと結論出てる
半端な知識で糖質制限語らない方がいい


105 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 11:00:09.20 0.net

糖質制限で植物由来のコレステロールしか摂らない生活できるわけないじゃん
肉食うんだろ?


111 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 11:42:23.54 0.net

筋肉は確実に減るよ
糖尿病で否応なく糖質制限してる俺が言うんだから間違いない


112 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 11:46:11.31 0.net

わたし水飲んでも太る人なのー


113 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 11:48:30.65 0.net

だから膨満感を満腹感にすり替えるという考えを改めないといけない
自分の感覚を信じないようにして論理的に解釈する必要がある
そのためにカロリー計算などの数字を使うのが良い


114 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 11:51:32.02 0.net

自分の体の感覚はすごく大事だと感じるよ
体の不調を感じつつ糖質制限を妄信して続けてる人多い


115 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 11:59:37.85 0.net

自分の感覚に従って健康な人はそれで良いが感覚に従って肥満になる人はまず自分の感覚が狂っていないかどうかを疑う必要がある
客観性を取り入れることで健康な感覚にすり合わせていくという作業


116 名無し@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 12:22:07.56 0.net

頭ぼんやりするだろ


117 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 13:04:56.86 0.net

糖質制限は感覚と思考が狂う


118 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 14:13:31.93 0.net

単に米を食べるのを1日1食にすればいい
制限と言うか減らすだけ


119 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 17:57:34.23 0.net

糖質ダイエットも炭水化物ダイエットもお金に余裕がなければ無理


121 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 18:05:50.45 0.net

鳩山弟もやってたらしいね
亡くなったよね


122 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 18:16:16.95 0.net

久しぶりに低炭水化物ダイエットしてるけど、
食べて1時間ぐらいで、やり始めた当初は来なかった
空腹感が来るようになった
700kcalぐらいは食ってるはずなんだが、
体が馬鹿になってるのか?


123 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/10/23(日) 18:18:31.06 0.net

運動して痩せろよ。体重減らすより体絞って体型を変えるというのを主眼に置いてダイエットしろよ、鏡を見ろ。
数値で結果が出るからやった気になれるけど、実際は見た目を変えるというのが何より重要なのだから、体重だけを見るな。


人気記事ランキング

    コメント

    コメントする

    コメントフォーム
    評価する
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • リセット
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • リセット