(出典 diet-de-yasetai.jp)





1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/06/16(木) 21:40:51.773 ID:FKNR3o/T0.net

健康的なの?


2 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/06/16(木) 21:41:14.306 ID:T5q0TF0/0.net

0食


3 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/06/16(木) 21:41:45.764 ID:MzZDm1Pk0.net

甘食


4 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/06/16(木) 21:41:53.149 ID:6XHgJcqK0.net

5食を小分け


5 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/06/16(木) 21:42:03.733 ID:1q2KbC20a.net

0に決まってんだろ!


6 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/06/16(木) 21:43:09.149 ID:FKNR3o/T0.net

朝300Kcal
昼500Kcal
夜500Kcal

こんな感じでいいの?


7 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/06/16(木) 21:44:04.716 ID:nAwqPDAHH.net

昼夜抜いても体重増加しててワロタw
どうしろと


8 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/06/16(木) 21:44:20.249 ID:q3HR5ESu0.net

運動もしないといかんぞ


9 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/06/16(木) 21:44:37.624 ID:FKNR3o/T0.net

>>7
ジュース飲むな


12 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/06/16(木) 21:46:22.053 ID:Htxp+JC6H.net

>>9
ブラックコーヒーしか飲んでまへん


14 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/06/16(木) 21:47:02.890 ID:FKNR3o/T0.net

>>12
それで太ってるなら朝に食い過ぎか病気


10 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/06/16(木) 21:44:59.111 ID:MzZDm1Pk0.net

>>7
朝も抜け


11 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/06/16(木) 21:45:55.949 ID:LqKdwmIF0.net

関係ねえよ総カロリーで決まるから


15 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/06/16(木) 21:48:11.244 ID:nqnMBJ2I0.net

カロリーだけにとらわれたら失敗するぞ
内容を気にしろ
食事の質を


16 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/06/16(木) 21:49:11.366 ID:/HF9SCfq0.net

間食せずに3食しっかりくって適度な運動をするのが一番健康的


17 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/06/16(木) 21:49:30.906 ID:Sf8oGNc/0.net

真面目な話、3食モリモリ食って運動しまくる方がいい
食事抜きで痩せたら同時に健康じゃなくなるからな


18 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/06/16(木) 21:49:42.761 ID:gnlh3Sgl0.net

マジレスすると総摂取カロリーの少ない方


19 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/06/16(木) 21:50:03.103 ID:FKNR3o/T0.net

お前ら意見まとまらないな


20 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/06/16(木) 22:02:10.178 ID:ORKThYGn0.net

糖質とインスリンの関係を考えたら4食ぐらいに分けた方が効率的って考えになった
そもそも痩せたあとのこと考えたら2食は論外


21 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/06/16(木) 22:18:54.958 ID:FKNR3o/T0.net

>>20
マジか
やっぱし小分けがいいのか


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