(出典 kinnikukaizou.com)





1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/26(月) 17:21:55.200 ID:i7a2TC+t0.net

アスリートの反動使った筋トレにケチをつける


2 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/26(月) 17:22:28.682 ID:zjZruB0Vd.net

イケメン


3 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/26(月) 17:23:51.302 ID:hXYw5jYG0.net

インナーを全然鍛えてないから細かい動きができない


4 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/26(月) 17:24:23.570 ID:Hk203Wj1a.net

ガリがやってる自重トレーニングにケチつけてるだけで
体操選手や相撲取りがやってる合理的なトレーニングには別にケチつけてないし


5 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/26(月) 17:25:59.634 ID:i7a2TC+t0.net

>>4
反動つけたカールとかしてるとコメント欄で説教し始めるやつよくいるけどな


6 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/26(月) 17:36:19.376 ID:Hk203Wj1a.net

>>5
カールなんて腕や肩や背中のみの筋肉を使って、腕や肩や背中に集中的に
刺激を与えて鍛えるトレーニング法なのに、お尻やら脚やらも使って反動でダンベルやバーベルを上げ下げしても、お尻や脚にも力が分散してしまって
鍛えたい箇所を集中的に鍛えられずにいるから、間違ったやり方してたら間違ってると言われるのは当たり前
筋トレにおける正しいフォームなんて初歩中の初歩なのに、それを突かれて逆ギレするなら筋トレなんてやめたほうがいい


7 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/26(月) 17:46:03.133 ID:i7a2TC+t0.net

>>6
腰曲げてるデッドリフトみたいな体壊すトレーニングに間違ってるって指摘してるならまだしもカールなんかビルダーでも全身の反動使ってるけどな
そういう単関節種目はストリクトで~ってのは筋トレ教本に書いてあるし誰でも知ってるが上級者になると変化つけたりするだろ


13 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/26(月) 17:55:31.783 ID:Hk203Wj1a.net

>>7
ボディービルダーで反動使って持ち上げてる奴いるって言っても、たかが知れた反動だし、ほぼ腕の力のみで持ち上げてることのほうが多いだろう
初心者は腕以外の下半身や腰の筋肉を大部分の割合で使って、その反動を使ってるから問題なんだろう

そりゃ、厚底の靴履くのに、1cm底厚くするのと、10cm以上底を厚くするのとではまた違うだろ
ボディービルダーの少しの反動つけるやり方と、初心者の反動を大きく使ったやり方を一緒くたにして考えてるほうがおかしい


18 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/26(月) 18:01:17.865 ID:i7a2TC+t0.net

>>13
>>14
だから俺はアスリートが反動使ったカールしてるのにケチつけるやつらがいるって話してんのに何でガリにすり替えてるんだよ
筋トレ始めたてのガリが下手なフォームでトレーニングしてたらそら指摘されるわ


9 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/26(月) 17:53:40.709 ID:j8WmxUDd0.net

カールでチーティング使うのは刺激変える時の常套手段じゃねえか
ストリクトオンリーとか初心者か


15 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/26(月) 17:57:33.662 ID:i7a2TC+t0.net

>>9
ストリクトで可動域最大じゃないとダメって思ってるやつは結構いるしそうじゃないアスリートのトレにケチつけたりするやつもいる
まさに釈迦に説法だな


11 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/26(月) 17:54:40.387 ID:i7a2TC+t0.net

アスリートの話してんのに何でガリの話になった?


14 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/26(月) 17:56:58.010 ID:Hk203Wj1a.net

>>11
別にアスリートの遅筋をつけるトレーニングや筋肉の自給率を鍛えるトレーニングにはケチつけてないから
ガリが反動使ってダンベルこんだけ重いの持てたぞと威張ってるのがおかしいだけ


16 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/26(月) 17:58:34.607 ID:Hk203Wj1a.net

>>14
自給率じゃなく持久力だったわ


17 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/26(月) 18:01:00.970 ID:Hk203Wj1a.net

だから、別にアスリートの持久力を高めるトレーニングや遅筋を鍛えるトレーニングにはケチなんてつけてないじゃないのw
何でこいつは勝手に決めつけて勝手に怒ってるの
こいつはアスリートの卵かなんかか


19 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/26(月) 18:02:22.771 ID:6wlhGHIz0.net

ただ筋肉つけるためにやってるだけじゃね


20 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/26(月) 18:03:21.311 ID:lUMZXgOar.net

ほんと使えないヤツが多い
実家が農業やっててその関係でたまに”イキガリ”が来るんだけどさ
スポーツあんまはやってないですけど、身体は鍛えてますんで!とかいうのが来るわけよ(笑)
確かに見てくれはそれなりに隆々としてんだけどいざ作業やらせたらオカンよりバテるの早いというしょっぱさ

脳筋でも不甲斐ないお自覚はさすがにあるのか、そこら辺から急に静かになるイキガリ君であった


22 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/26(月) 18:04:37.261 ID:6wlhGHIz0.net

>>20
筋肉と耐久力は違うからなぁ
筋肉ついてないと多分もっとばてるの早いだけだろ


27 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/26(月) 18:10:33.270 ID:Hk203Wj1a.net

>>20とか>>24のやつは、遅筋と速筋の違いもわかってなさそう


28 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/26(月) 18:12:27.096 ID:jJAVky4Wa.net

>>27
是非博識を生かして肉体労働してみてくれ


31 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/26(月) 18:19:56.394 ID:Hk203Wj1a.net

>>28
いや、俺は肉体労働やってもすぐ疲れるよ
素人が肉体労働を何十年もやって、耐久力つけてる奴に敵うわけないじゃん
それに俺は「肉体労働なんて余裕でできる」なんて一言も言ってない

ただ、肉体労働の人が短距離走や腕相撲や相撲で挑んできたら俺が勝つだろうけど

肉体労働もスポーツも体を動かすこと自体苦手だっていう人も、プログラマーとか漫画家とか
頭の力を活かしてる人もいるんだし

人によって得意不得意あるのに、何でお前は怒って、いきなり肉体労働やれとか言ってきてるのかわからないけど


24 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/26(月) 18:07:29.729 ID:jJAVky4Wa.net

筋肉あるから肉体仕事が楽だと思ってはいけない


26 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/26(月) 18:09:58.353 ID:C+rW1VVpa.net

喧嘩強い自慢


38 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/26(月) 18:32:44.976 ID:hXYw5jYG0.net

筋力あってもすぐバテる奴って全然走ってないよね
スポーツしてなくてもそれなりに走りこみしてれば慣れん肉体労働でも普通にできる
単純に心肺機能が貧弱で肉体が要求するエネルギーを好気呼吸で生みだせんだけ


42 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/26(月) 18:38:13.275 ID:i7a2TC+t0.net

>>38
そういうのをやつを使えない筋肉って例えで揶揄されると激怒するよな
筋肉に使えるも使えないもないとか論点ずらした反論してくる


41 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/26(月) 18:34:38.444 ID:IrYxSrBl0.net

筋トレでもして落ち着けよ


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