(出典 i1.wp.com)





1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 18:12:17.970 ID:5MtefESO0.net

まじでヤバイぞこれ
とにかく炭水化物抜くだけ
75kgから67kgまで減量に成功したわ!
ちなみに今日の夕飯こんな感じ

(出典 i.imgur.com)


2 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 18:12:45.715 ID:rYHdVRGSa.net

一生続けられる?


10 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 18:14:41.648 ID:5MtefESO0.net

>>2
62kgまでがんばるよ。168cmは62kgが標準体重とか前に調べた
ちなみにマヨネーズ写ってるけどオメガ3なんちゃらの油で作ってるやつで良い油のやつな!!

亜麻仁油とかそんな感じのやつ!


15 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 18:16:01.746 ID:rYHdVRGSa.net

>>10
62kgになったら止めるの?戻るよ


3 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 18:13:07.646 ID:TFEy6AOj0.net

自炊してんの?


7 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 18:14:25.692 ID:v3hCfcLw0.net

期間は?


18 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 18:17:11.180 ID:5MtefESO0.net

>>3
ママに作ってもらってる!
>>7
曖昧だけど2ヶ月くらいかな。炭水化物抜くだけで好きなもの食べてるけど普通に減っていってびっくりしてる


4 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 18:13:15.126 ID:xcbLx4jA0.net

白米食べないとか理解できんわ


6 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 18:13:58.400 ID:4rq5lbdgr.net

米食えないとか可哀想


13 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 18:15:11.885 ID:I2IYAARR0.net

よくわからんが炭水化物ってお米だけ?
やろうかな


19 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 18:17:54.607 ID:nXpYd1WF0.net

性別
年齢
身長


20 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 18:18:00.680 ID:15NTfX030.net

一生その食事で糖分摂取しないまま生きていけるならそれでいいんじゃない
62kgまでがんばる言ってるけどそこでやめたらまたすぐリバウンドだよ
62kgを維持するため少量の炭水化物で我慢出来るの?身体は本当に耐えられるの?
後悔するからやめたほうがいいよ


25 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 18:20:48.639 ID:5MtefESO0.net

>>19
男!
29歳!
168cm
75kgスタートで67kgまで減った!!
>>20
炭水化物抜くと車のガタンゴトンでふわふわ浮いてる気分味わえるよ!!!!意地でも続けるよ!!


35 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 18:26:07.856 ID:15NTfX030.net

>>25
意地では続かないから言ってるんだよ必ず心が諦めるか身体が限界を迎えるから
君がやってるのは栄養面で身体を虐待してる結果だからね
>>31みたいになるからな一応警告したぞ


41 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 18:28:27.197 ID:GqNY1bC10.net

>>35
てか普通に考えたら
ご飯食べるのやめたら体重が一気にガタガタにおちたって
体を壊した以外の何物でもないよね


47 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 18:33:47.194 ID:15NTfX030.net

>>41
ほんとその通りだよ

この世に蔓延る食事系の○○ダイエットは全て身体を虐待してるだけでダイエットじゃくて栄養失調だからね
でも太った身体で運動しないで楽に痩せたいっていう欲望のニーズが詐欺ダイエット業界を支えてるからね仕方ないね


22 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 18:18:36.775 ID:CKijSFL50.net

つか運動と一緒にやれよ


26 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 18:21:42.105 ID:5MtefESO0.net

いっつも同じような食べ物( ;∀;)

(出典 i.imgur.com)


27 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 18:22:04.577 ID:15NTfX030.net

一応ω3の油とか考えてるしすでにここまで体重減らした努力を無駄にしないためにも一般の食事にして有酸素運動と筋トレしたほうがいいよマジで
君それ不健康に痩せてるだけだから標準体重(健康)を目指してるのに本末転倒だよ


28 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 18:22:25.799 ID:GqNY1bC10.net

おれなんかそんな面倒くさいことしないで
おやつ控えて週に2~3回ジョギングしはじめただけで一か月で5キロ落ちたぞ?


29 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 18:23:11.977 ID:5MtefESO0.net

今までの食事でてきたwwwwwこんな感じで食べてた。

(出典 i.imgur.com)


32 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 18:24:13.884 ID:TFEy6AOj0.net

>>29
これは太るフォイ


39 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 18:27:26.968 ID:5MtefESO0.net

>>32
はい、今までの食事これwwwww
オメガ6だったかオメガ9のサラダ油は身体に悪いんだぞ!!

(出典 i.imgur.com)


43 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 18:29:35.819 ID:15NTfX030.net

>>39
ω6は必須脂肪酸だから必要だよ
ω9も身体には必要だから過剰摂取がダメなんだよ間違った知識広めるなよ


30 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 18:23:53.500 ID:CKijSFL50.net

パスタって炭水化物、、、


31 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 18:23:55.488 ID:ZSARtzka0.net

自分も経験者だけど、止めたら直ぐにリバウンドした
今思うと、運動とか食生活の改善から逃げてるだけで時間の無駄だった


79 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 19:26:54.601 ID:7U7atCKy0.net

>>31
そら止めたらリバウンドするわ
断酒したらアルコール依存症治ったけど断酒止めたらアルコール依存症再発した、ってのと同じレベル


33 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 18:24:54.880 ID:GRBcpvmH0.net

嘘だ!それが本当ならアメリカ人にデブはいねえ


34 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 18:25:23.728 ID:PQB///Q2d.net

一生たんすいかぶつ食えないとか無理


36 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 18:26:13.843 ID:WEaU/3rbp.net

行き過ぎるとマジで死ぬから注意しろよな


42 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 18:29:28.913 ID:5b3JCe1c0.net

29歳でママにご飯…


お察し


49 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 18:34:44.200 ID:5MtefESO0.net

>>42
いや、ママって嫁のことだぞ…


48 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 18:34:29.589 ID:ZWQ7LtyK0.net

炭水化物は控えるだけで痩せる
朝昼晩食ってたのを昼だけにしたら6キロ痩せたわ
特に夜食う炭水化物は悪らしい


51 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 18:35:15.094 ID:P2dG04xi0.net

運動が一番よ


52 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 18:35:53.407 ID:GqNY1bC10.net

いやお前嫁がいるのに飯をパソコンの前に並べて食ってんの?


55 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 18:37:27.827 ID:dWLYlEt8a.net

減らしたあと食べすぎなきゃ意味あるだろ
極論ばっかりは役立たずだろ


58 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 18:40:16.297 ID:15NTfX030.net

>>55
元々太ってしまう体質な上に糖質ダイエットで筋肉が落ちて太りやすい体質になってるから食べすぎなくても一般の食事で肥るよ


60 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 18:45:06.841 ID:dWLYlEt8a.net

>>58
一般の食事の定義を教えて


63 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 18:51:34.413 ID:15NTfX030.net

>>60
個人の生活や仕事、筋量、運動量で変動するが1日の消費エネルギー量を求めそれを満たせるように食事バランスガイド、食生活指針、日本人の食事摂取基準を参考にして栄養バランスのとれた食事のこと


68 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 18:58:35.742 ID:dWLYlEt8a.net

>>63
それでも太るってこと?


71 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 19:04:38.653 ID:T5ksWKf/a.net

>>68
筋肉量の違いによる基礎代謝や毎日の運動強度で変わるから太るやつは太るに決まってる
運動しないで何かを抜くダイエットは止めたら終わり


72 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 19:07:31.439 ID:GqNY1bC10.net

>>68
糖質カット系のダイエットでやせた人は普通の人なら体重維持できるような食事をとっても太るようになるらしいよ
筋肉量がた落ち→消費カロリー減る→摂取カロリー過剰

のルートで炭水化物をたって自らの体を衰弱させることにより
太りやすい体質に自らを作り変える感じみたいな?


73 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 19:11:15.777 ID:15NTfX030.net

>>68
そう
①食事制限ダイエットによって筋量も無く代謝も悪いから食べた物は脂肪になりやすいため食事を制限し続けないと肥る
②かといって生命維持や仕事や身体運動(徒歩など)などで栄養は必要だから健康を害さない一般的な量を摂取すれば今度はリバウンドする
③最低限の生命維持や仕事や身体運動(徒歩など)が出来る範囲で食事制限し続ければいずれ体が限界を迎え病気や障害などを抱える

①一生食事制限して体重は維持または減量出来るが病気になる
②健康に戻れるがリバウンドする
③徐々に体は限界を迎える

行き着く先はどれも残念なことになる


75 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 19:19:59.805 ID:dWLYlEt8a.net

>>73
②で
健康を害さない一般的な量って消費より摂取が小さければいいと思うんだけど
それじゃ健康を維持できないって言ってる?


78 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 19:21:12.828 ID:GqNY1bC10.net

>>75
摂取よりも消費のほうが多ければ体壊すと思うんだが


66 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 18:56:03.517 ID:2cXT20xm0.net

俺も炭水化物ダイエットして10kgくらい減ったけど辞めたら20kg増えた。
マジやめとけ


67 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 18:57:59.432 ID:5Sh5oygV0.net

このダイエットやってるやつよくいるけどマジ体力なくなるからやめとけ


74 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 19:17:35.036 ID:Tc0cUw4G0.net

ダイエットの基本知識で抜けてるとこもっと普及させるべきだよな

みんな脂肪だけ減らそうとするけど無理
運動や食事制限でエネルギーが不足すると血中の糖分、脂肪細胞をエネルギーに変換、筋肉中のエネルギーを消費するから、やつれる
基礎代謝が落ちて太りやすくなる
それを運動やタンパク質、最低限の炭水化物で落ちる筋肉を維持していかないと


80 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 19:36:51.871 ID:wXeoyX+K0.net

ダイエットてのは生活習慣を変えるってことだから
すべてのダイエットは一生ものなんだよ


81 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/09/20(火) 19:38:07.767 ID:/gZNCoHL0.net

腹の中のものが減ってるだけだぞそれ
脂肪が燃焼したわけでも筋肉に変わったわけでもない
食生活戻したら一気に戻るから気をつけろ


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