(出典 pbs.twimg.com)





1 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6dbe-Es+y) :2016/08/28(日) 20:16:00.78 ID:BqBOavX80.net BE:987524678-PLT(13001) ポイント特典



たくさんご飯を食べられてそれを栄養として吸収する強い内臓がなければ筋トレは自分を痛めつける自虐でしかない
そうやって頑張っても次に見えてくるのは骨格の壁。狭い肩幅と細い手足首はそこに近い部分を鍛えてごまかすことはできるけどそのものを改善することはできないんだぞ。
俺は3年間頑張ったけど虚弱体質とひょろい骨格で挫折した


電車やオフィスでもシェイプアップ! こっそりできちゃう筋トレ方法
http://woman.excite.co.jp/article/beauty/rid_Aikatu_152166/


8 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 7f4c-/ioJ) :2016/08/28(日) 20:25:47.29 ID:cx1qDIPL0.net

>>1
アスリートの体を作るという観点では割と正しい

ただ、趣味としての筋トレはどこを目指すわけでもない
単に誰かと比べてどうこというのでもない
だらしない自分の体を鍛え上げて見栄えするように改造するだけなので
骨格とか内臓とかはあまりいいわけにはならない

細マッチョの方が見た目だけならカッコいいからね
そこを目指すのにたんぱく質の過剰な摂取は必要ないし


3 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オッペケ Sr69-t1qj) :2016/08/28(日) 20:17:46.79 ID:R85XyFnUr.net

筋トレも目的に応じて様々だろ
一くくりしてる


4 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW b748-t1qj) :2016/08/28(日) 20:19:17.06 ID:74nhnSow0.net

肩幅は広い方がいいけど手足首はあんま太くない方がいい


9 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 74be-t1qj) :2016/08/28(日) 20:28:25.61 ID:tCHZqeON0.net

>>4
手首(前腕)細くて女の子みたいって言われるのコンプレックスだったわ


11 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (エーイモT SEc8-gQqU) :2016/08/28(日) 20:28:29.94 ID:eHoxDQnnE.net

>>4
そう言う体型なんだがこのまま続けて言ってええの?


5 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW e115-t1qj) :2016/08/28(日) 20:19:34.04 ID:QUBnyRxv0.net

3年頑張った(何も考えずに)
ちゃんとやってりゃ3年もやる前に気づくから


7 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sa01-rVUj) :2016/08/28(日) 20:25:20.32 ID:y+xxPp46a.net

スポーツジムに通ってた頃より
自宅でトレーニングした方が痩せたわ


10 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ de81-gQqU) :2016/08/28(日) 20:28:26.97 ID:fpkpQrjJ0.net

それはビルダーレベルの話しだろ


12 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロ Sp69-ufIF) :2016/08/28(日) 20:28:39.72 ID:L5icXcXtp.net

夜やると筋肉つきやすいらしいね
俺はランニングすらやめたよ


13 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 74be-t1qj) :2016/08/28(日) 20:29:57.97 ID:tCHZqeON0.net

「筋肉は裏切らない」って言葉好きw


14 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW df48-rVUj) :2016/08/28(日) 20:30:52.15 ID:iKj27TlB0.net

カリ首太いで


15 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 72a6-gQqU) :2016/08/28(日) 20:31:21.68 ID:QzdOR+690.net

筋肉つけると
脂肪を使うからいいのか?


16 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 75da-t1qj) :2016/08/28(日) 20:31:34.65 ID:mac7yAzq0.net

筋トレ1時間ランニングマシン1時間終わったらすぐプロテイン飲んで風呂入ってって生活を半年続けたら脂肪率そのままで5kg増えたわ


17 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ de48-gQqU) :2016/08/28(日) 20:32:02.09 ID:XAAvUHVC0.net

趣味ってそもそも自己満足だからなんでもいいハズなんだけど・・・
何処まで受動的やねんw


18 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sa01-0M8e) :2016/08/28(日) 20:33:54.18 ID:qpWO8rkCa.net

中途半端に筋トレすると太るぞ!!


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