(出典 rakuyase-diet.jp)





1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/01/26(月) 23:27:19.41 ID:nidiY+48.net

腹が減ったらとにかく歯磨き!

せっかくきれいにした歯を
もう一回磨かなきゃいけないというめんどくささを、
食欲に打ち勝つ力に変えましょう

歯周病の恐ろしさを知り、
歯をきれいにすることの大切さを勉強すると
なお効果的です


2 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/01/27(火) 22:21:15.70 ID:UCZ6Z9rA.net

肉が食いたい食いたい食いたい

歯磨いてくる


3 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/01/28(水) 21:41:52.74 ID:Ve92Yrnr.net

夕飯少なすぎて腹膨れねえええ
プリンが食いてええ


歯磨いてくる


4 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/01/29(木) 23:35:49.65 ID:89FmVGPM.net

最近、職場で夕方のエネルギー補給に食べている
プロテインバーのチョコ味がうますぎる
1日1個会社に持っていくためにまとめ買いしたんだが、
今すぐにでも手が伸びてしまいそうだ

歯磨いてくる


10 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/04(水) 23:53:03.84 ID:QNLA2Zq8.net

歯磨きダイエットかれこれ20年近くやってるw
ご飯足りねぇ!と思ってもとりあえず歯磨きすれば食欲おさまる。
食後即やらないと気が済まなくなってお陰で間食する事は滅多になくなった
最近はフロスまでやってパワーアップ


12 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/06(金) 00:36:43.25 ID:Mpa8rrAx.net

>>10
歯磨き後は不思議なくらい食欲収まりますよねw
きれいにした歯を汚したくないって思って間食も減るし


11 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/06(金) 00:34:33.11 ID:Mpa8rrAx.net

深夜まで仕事してた
仕事中は空腹も忘れていたのに
帰ってきてメシ食い終わったら
異常な空腹感でやばい

歯磨いてくる


14 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/09(月) 20:12:02.30 ID:E7sVs9+Z.net

歯磨き粉つけないで長い時間シャコシャコすんの割と好きだけど歯茎に悪そう


16 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/10(火) 19:02:40.84 ID:E1Upm4z4.net

>>14
優しく歯茎ブラッシングするのは歯肉炎にいいらしいよ。
歯茎には自信があったけど歯医者さんに歯茎がぶよぶよしてるからブラッシングで引き締めて下さいね~って言われた
強くしなければむしろいいはず!


17 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/13(金) 00:17:28.17 ID:WAw0ccB8.net

いつもは疲労がピークを迎える木曜日も、
今日は休み明け初日で元気そのもの
明日行ったらまた2連休とは嬉しい限りだ
食欲もわいてくる

ので歯磨いてくる


22 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/03/04(水) 23:27:31.69 ID:mlVncglm.net

歯医者さんで知覚過敏の治療でフッ素塗ってもらった時、メーカー見て後でぐぐってみたら1000円程度のものだった。
100gぐらいだったかな?
毎日やると毒が溜まる、という見解もあったので市販されてるやつはほとんど効果はないかも。
ちなみにシュミテクトにしてからシミないです。

歯磨いてくる


23 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/03/05(木) 16:26:59.30 ID:quYLs+LV.net

そっか、市販のフッ素コートはあてにならなさそうだな
教えてくれてありがとう
毒があるかもって見解、ニュースになってたよね

食後にチョコを2かけ食べてしまった
惰性怖い

歯磨いてくる


24 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/03/05(木) 22:35:28.11 ID:+rHxauzd.net

かっぱえびせん食べた

歯磨いてくる


25 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/03/07(土) 01:24:02.50 ID:f/UkI3Ts.net

歯磨きダイエットを知ったのはかれこれ20年前の中学生の頃
「食べたら即磨く!」の癖がいまだ染み付いて出先で試食もできないw
屋台のスイーツとか食べ歩きしてる人を見るとうわーw歯磨きどうすんのwと思ってしまう
この癖のおかげで間食しないのはいい習慣だけどね。

歯磨き大好き!
歯磨いてくる


27 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/03/07(土) 18:05:38.74 ID:14XR9Xi1.net

歯医者さんでクリーニングしてきた。
歯の審美眼専門のちょっとリッチな所に行ってきた。

医者やスタッフさんが男も女も皆美形で丁寧接客。
クリーニングが一回約50分で8000円というバカ高いお値段なんだけど、
唾液腺?を刺激するというフェイスマッサージや歯茎のマッサージ、
舌のクリーニングというような初めて見るメニューが多かった。
歯医者とエステと合体したような感じ?
素敵な雰囲気の室内に通されて自分でアロマの香りを指定出来たり。
施術前のリップクリームや歯磨き粉、マウスウォッシュからもほんのりした良い香りが。

歯のクリーニングだけなら近所の歯医者で安くやってくれるけど、
現代の多様化した価値観の中でいろんな商売があるんだなあとびっくりした。
値段が高すぎるから次は近所でやる予定。

食欲減退のために歯磨いてくる。


29 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/03/10(火) 06:10:44.20 ID:2qhkMurd.net

>>27
ホワイトエッセンス?

歯磨いてくる


30 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/03/11(水) 20:05:02.62 ID:cfINCcbp.net

>>29
正解!って言っても全国にあるよね

ホワイトエッセンスは何店舗かお世話になったけど、だいたい小奇麗だった気が
個人的にはこんなにうやうやしくしてくれなくて良いんだけど

うっかり間食してしまった
歯磨いてくる


31 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/03/13(金) 06:01:19.74 ID:yZ9RytAG.net

>>30
わーい当たった
ホワイトニングやりたくてそこにパンフレット貰いに行ったことあるわ

歯磨いてくる


32 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/03/13(金) 14:27:11.39 ID:stHyPGi/.net

>>31
当てられちゃったな

ホワイトニングはヒリヒリして続かなかったな
どこのホワイトニングも同じだと思うんだけどね

歯磨いてくるー


33 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/03/14(土) 02:39:02.84 ID:5oa0ox8v.net

>>32
痛いけど白くなるの楽しいよ
そこは評判よくなさそうだったから他でやったけど

歯磨いてくる


34 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/03/14(土) 17:18:24.10 ID:miwlHbrd.net

最近歯磨きダイエット始めたけど、自己肯定感が高まる良いダイエットな気がする

駅とかショッピングモールとかの外出先のトイレで、歯を磨いてる人をあまり見かけないし
そうなると自分が余裕のあるきちんとした人のような気分になれる

錯覚だけどモチベーション上がるわ

歯磨いてくる


35 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/03/15(日) 02:42:16.51 ID:v2+ZAstC.net

>>34
私は外出先のショッピングモールとかのトイレでは端っこでコソコソ磨いてるw
化粧品売り場のおねぇさんがトイレで歯磨きしているのを度々目にするようになってからは気にせずやるようにしてるけど…
この癖のお陰で外出先で余計な間食しなくなったから一石二鳥よね。

てなわけで寝る前にもう一回
歯磨いてくる


36 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/03/15(日) 16:51:47.31 ID:MlAFT8vw.net

昼間は状況に応じてざっくりと済ませるけど
朝と夜は20分位かけて歯磨きしてる

固めの歯ブラシで力を込めて表面をツルツルに磨いてから、一度水ですすぐ
もう一度歯間にも届く電動歯ブラシで歯と歯茎の間をマッサージしつつ
歯周ポケットの汚れをやっつけてる
あと週一でフロスする

びっくりするほど歯と息が綺麗になって、完食が遠のくね 意識が変わるよね
今や間食ゼロ、もしくは間食=ミネラルウォーターだわ 
そりゃ以前に比べて痩せますわ

ちょっと歯磨いてくる


37 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/03/16(月) 00:46:49.74 ID:VR2pSe+/.net

>>36
歯間にも届く電動歯ブラシというのはエアーフロスの事ですか?
知覚過敏なんでしみるかも、と敬遠してるのですが…
歯周ポケットも歯医者さんで指摘されたからケアの仕方が気になります。
30代半ばになって歯の老化も気になってきてる。

アンチエイジング効果も期待しながら
歯磨いてくる


41 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/03/16(月) 15:49:30.21 ID:uhFt3ImW.net

>>37
エアーフロスは私も興味ある!
今使っているのは、歯に沿う形の山切りカット型の電動歯ブラシです
私はこれ以外の電動歯ブラシを使ったことがないから比較できないけど・・・

ちょっと歯磨いてくる


38 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/03/16(月) 01:36:22.27 ID:Vleb6ylN.net

>>36
力込めちゃだめだよw
歯と歯茎が削れるよ!

歯磨いてくる


39 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/03/16(月) 01:50:30.93 ID:uhFt3ImW.net

アンチエイジング良いですね!
歯と歯茎の間に45度の角度でブラシの先を歯周ポケットに入れる事が大切らしいよ
最初はチクチクして血が出るけど大丈夫、ちゃんと磨けてるよ
数日で出血がなくなって、以降その磨き方で血が出なくなるよ

歯と歯茎の間(歯周ポケット)を徹底的に掃除するだけで、
歯の表面を磨かなくてもスッキリする位効果あるよ
多分、知覚過敏用の歯みがき粉なら痛くないはずだから、正しく方法で是非とも頑張って!


40 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/03/16(月) 02:05:11.77 ID:uhFt3ImW.net

極端に説明すると、歯ブラシをソフトに持って
毛先の細い歯ブラシで歯周ポケットを上からグサグサ入れるような感じです
以前歯医者さんで教わってからその方法で磨くようになって、以降は歯医者を変えても磨きかたは誉められてるから今も続けているよ

間違った磨き方して歯を痛めちゃうといけないから、気を付けてね

私も歯磨いてくる


42 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/03/17(火) 00:35:25.18 ID:OmGwcanD.net

>>39
>>40
歯周ポケットのケアの仕方教えて下さってありがとう!
歯茎下がりが気になるので意識して磨いてみます
歯医者さんに勧められてシュミテクト使ってるので歯はしみないけどソフトにマッサージしてみます~
歯茎や口の内側を舌で舐める事で唾液をたくさん出すとアンチエイジング効果もあるそうです。

歯磨いてくる


46 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/03/20(金) 17:29:39.89 ID:oZbrRblT.net

成田空港のトイレに行ったら歯磨き率が高かった
単に長時間フライトの後だったのかもしれないけど

外出先で歯を磨いてる人で、あまり太った人を見たことない
スリムで小綺麗でケバくない、姿勢の良い人が多い気がする

モチベーション上がったので歯磨いてくる


47 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/03/22(日) 07:17:41.28 ID:6IwhnmhW.net

>>46
なるほど
私もその仲間に入れるように

歯磨いてくりゅ!


48 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/03/22(日) 17:46:15.40 ID:V9r6Ib3t.net

そもそもマメに歯磨きする人って、自分の見た目や周りへのエチケットに気を遣う人なんだと思う

目標のBMI18.5に到達したので、今後は歯磨きダイエットでキープしつつ
今までに無かった清潔感を身に纏えるようになりたい

心身共に綺麗になりたいので歯磨いてくる!


63 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/03/26(木) 01:30:08.85 ID:zY0CLL8t.net

>>48
痩せすぎちゃう?
生理止まらないようにね!
歯磨いてくる


64 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/03/26(木) 15:15:07.54 ID:pV2Sv/mv.net

>>63
ローフードと軽い運動でゆっくり痩せたから大丈夫!
生理も狂ってないし筋肉もあるよ、お気遣いありがとうございます

これ以上痩せる気はないけどここでキープしたい
歯磨いてくる


52 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/03/23(月) 00:32:46.94 ID:vgIbQPWR.net

上でオススメされてたワンタフトブラシが解らなくてググってみた
結構特殊な形の歯ブラシなんだね
きっと普通の歯ブラシと併用するんだよね?
高い物じゃないから試しに買ってみようかな

歯磨いて寝ます


53 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/03/23(月) 17:18:58.51 ID:TuyD2s8w.net

>>52
おすすめした者だけど、併用だよ
奥歯の裏に届くし、歯と歯茎の境目をなぞるだけでポケット2ミリ保てているよ

歯磨いてくる


54 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/03/24(火) 01:08:24.97 ID:EDBjC6CS.net

>>53
やっぱりそうか、ありがとう

近所のスーパーに置いてなかったから
明日大きめの薬局に行ってみる!


56 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/03/24(火) 07:32:51.24 ID:PpWMrbEB.net

コンクール
おすすめ

歯磨いてきます


57 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/03/24(火) 09:03:50.93 ID:bHjgmtR5.net

>>56
一瞬液体のFが浮かんだが、このスレ的にはジェルの方だな。


58 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/03/24(火) 17:17:53.85 ID:EDBjC6CS.net

マツキヨでワンタフトブラシゲット!
255円なり
二種類位置いてあったけど、安い方で

隙間に届く円すいカット!毛先ソフト加工

さっそく歯磨いてくる


59 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/03/24(火) 18:14:24.07 ID:EDBjC6CS.net

連投ごめん、ワンタフトブラシの感想書かせて

おすすめしてくれた人に感謝、奥歯の裏の歯周ポケットまで掃除できたよ
ブラシの頭が小さいから、奥に入れても「ウエッ」ってならないし、
磨きにくい歯の間と歯周ポケットだけをなぞっていけるのも良いね!
一回磨いた後にワンタフトブラシでなぞると、完璧だと思える気がする

食後の居酒屋で爪楊枝シーハーしてるオジサンにお勧めしてあげたいと思った


65 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/03/29(日) 03:06:26.88 ID:9w0+lL5E.net

>>59
良さがわかってもらえてよかった!
私はワンタフト100均で買い溜めしてるよ~
あと染め出しジェルと歯医者が使う小さいミラーも持ってまーす

ツルツルに磨いてきた


66 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/03/29(日) 16:36:33.21 ID:fNgx7V5F.net

>>65
ワンタフトブラシ、まさかの百均にあったとは!
ワンタフトブラシあれから毎日使ってます
以前どう磨いていたかわからないくらい、これなしじゃもう駄目だわ
教えてくれてありがとう!

染め出しジェルとか、、本格的すぎでワロタ


74 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/04/03(金) 07:11:13.87 ID:8luJLytm.net

ソニッケアのノーマルのやつ4000円

本体はコスパ最高なんだけど、
替えブラシ1本800円って高すぎんよ・・
月1回交換推奨なのを2か月も使ってしまったが
そろそろ替えなきゃw

歯磨いてくる


75 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/04/04(土) 02:19:27.73 ID:0RUAotZ8.net

>>74
私なんか半年使ってるw
歯磨いてくる


78 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/04/07(火) 03:59:03.17 ID:oyE5wrY2.net

同じ歯ブラシを数ヶ月使ってるんだけど
歯ブラシの毛先が全然開いていないみたい
これってちゃんと磨けてないのかな?

夜中に間食しちゃった
歯磨いてくる


79 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/04/07(火) 06:34:34.83 ID:wrjPW8mA.net

>>78
毛先開いてない=力入ってない
良いことなのでは?
歯ブラシかためは開きにくいよ


80 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/04/08(水) 01:14:04.33 ID:wU7CJHGw.net

>>79
確かにそうかも
朝、昼、夜と歯を磨く場所が違うので三種類の歯ブラシを使ってて、
毛先が開くのと開かないのとがあるわ
毛の硬さかもね

歯磨いてくる!


82 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/04/09(木) 22:22:32.84 ID:BahOzK29.net

ホームホワイトニングのキットを買ったけど、まだ使ってないw
一度でもっと白さが持続してくれたらいいのに

歯磨いてくる!


83 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/04/11(土) 15:39:43.53 ID:1hCApp1C.net

>>82
すぐに白さを実感できるのはオフィスホワイトニングだよ

歯磨いてくる


84 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/04/13(月) 00:17:40.46 ID:VfC3vfj8.net

>>83
そうなんだー 
違いがあるんだね

ホームホワイトニングを長時間つけっぱなしにしたら
効果が上がるかもしれないけど歯には悪いよね?
やりすぎると歯がスカスカになりそうだわ


87 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/04/16(木) 05:14:08.48 ID:q8u3TQv6.net

>>84
自分はネットでは2~4時間装着と書いてある濃度を一晩つけてるよ←歯科医の指導の元
あと一年中ホワイトニングしてるツワモノもいるらしい
限界と言われるB1より更に白いそうだよ

歯磨いた!


88 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/04/17(金) 00:29:40.15 ID:qazBgzqF.net

>>87
それ限界突破してるねw
長い目で見て大丈夫なのかな?

悲しいかな見た目の印象だけなら

マメな歯磨き<ホワイトニング

だとは感じる


90 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/04/17(金) 01:01:01.87 ID:c6v5iGxW.net

せっかくマウスピースを作ってもらったのに
ここ何日も忘れたまま寝てた
今日はしっかりとつけて寝よう


91 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/04/17(金) 13:08:25.25 ID:qazBgzqF.net

>>90
マウスピース仲間発見!
歯科矯正ですか?
それとも歯ぎしりで歯が欠けるのを防止するためですか?
ホームホワイトニングですか?
私は全部兼ねてますよ
30代なのにポリデントが手放せないw


98 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/03(日) 10:40:28.51 ID:/+rERPPI.net

実家に帰ってきたら、お菓子がたくさん置いてあって
ついつまみたくなってしまう
3食で親の手料理をいつもよりたくさん食べるのはいいとして、
いつでも食べられる余分な間食でカロリーはとらないようにしよう

というわけで歯磨いてくる


100 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/04(月) 12:35:24.98 ID:sPKWs5HD.net

>>98
おかえり

歯磨いてくる


99 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/03(日) 22:12:58.48 ID:2q7mRLi7.net

フロスオススメ。
フロスしたらもっかいやるのが面倒くさすぎて間食なんてできなくなる


101 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/16(土) 20:34:36.89 ID:seUQLNiH.net

ワンコイン弁当食べておはぎ食べて歯磨いた


102 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/02/28(日) 14:00:59.27 ID:2hkwH0KO.net

意外に理にかなってるダイエットだよな
歯磨きすると飯がまずくなるっていうのも上手く利用している


103 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/02/29(月) 02:04:45.89 ID:XB+WAOIt.net

それは歯磨き粉のせい


107 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/08/26(金) 18:39:45.87 ID:FQpZW/ym.net

歯磨いた

クリーニングしてもらって綺麗になったから歯磨きがんばる


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