(出典 kazudiet.jp)





1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/30(土) 21:27:28.737 ID:zVUGMDL10.net

なんなん

特に握力、柔道やってて1日1,000回単位でにぎにぎしてるのに握力20
体質?ありえなくね?
腕とか腿とかはつくのに


9 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/30(土) 21:35:46.959 ID:1VX4FHahr.net

>>1
握力20の奴が1000回もにぎにぎ出来るとか楽し過ぎだろ
馬鹿なの?反動つけて楽したら意味無いぞ


2 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/30(土) 21:27:52.516 ID:lHwFIEW70.net

小学生かな?


3 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/30(土) 21:29:33.603 ID:/v1PdV600.net

筋肉にきいてないんだろう


4 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/30(土) 21:29:50.009 ID:XTA6TEfS0.net

握力と保持力は違うからかな
5.15bクラスのプロクライマーでも握力30とかの奴おる


5 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/30(土) 21:29:49.091 ID:zVUGMDL10.net

いや29のオッサンだけど


6 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/30(土) 21:32:38.989 ID:zVUGMDL10.net

確かに鉄棒に無限ってぐらいぶら下がってられるほど筋持久力はある

それにしても俺の握力のつかなさが謎すぎて顧問も体育教師も首をかしげてた


7 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/30(土) 21:32:40.333 ID:6QFXaGNK0.net

効いてない
効かせ方を間違えている
タンパク質が足りてない
超回復させてない


8 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/30(土) 21:32:49.288 ID:sMhnI3NaM.net

背筋なら スティフレッグドデッドリフトやれ


10 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/30(土) 21:37:13.784 ID:S+nhqk8sp.net

軽い負荷でにぎにぎしても効果ないぞ
強い負荷かけて筋肉痛になって治って強い負荷かけて…を繰り返せ


11 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/30(土) 21:37:52.209 ID:zVUGMDL10.net

下腹腹筋って腰に負担のないやつない?
足を持ち上げるのはきつい
高校時代にプチギックリとヘルニア手前って医者に言われて
太ももの筋はやっちまってる
後遺症か足上げる系の下腹腹筋やると腹より先に腰にくる
怪我は顧問や部員には隠してたから悪化したわ


12 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/30(土) 21:38:05.675 ID:1VX4FHahr.net

にぎにぎは10回で血管ぶちきれそうになるくらいのやつをゆっくりやれ
1000回よりはるかに効果ある
普通1000回も出来ない


13 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/30(土) 21:40:21.845 ID:zVUGMDL10.net

>>12
筋持久力はあるんだ
というか俺はブッ壊れても続けるタイプ

試合中とか頑張らなきゃならん時とかは
一、二の三四郎の「これは俺の足じゃないから痛くない」作戦で乗り切ってた


15 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/30(土) 21:42:33.833 ID:1VX4FHahr.net

>>13
だから負荷が軽すぎるっての
1000回もにぎにぎ出来るとか軽すぎるし反動つけてるから何回やっても効かない
現に握力ついてないじゃないか


16 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/30(土) 21:46:41.003 ID:zVUGMDL10.net

>>15
確かにな綱登りとかも何回もやってたけどない握力を腕でカバーしちまってたのかもしれん
ハードボールにぎにぎも違う筋肉使ったのかもな
だからか腕と手首は強かった


17 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/30(土) 21:51:39.887 ID:1VX4FHahr.net

>>16
握力20がマジならJSレベルだぞ
なんか返答もズレてるし発達障害系かもしれない
握力無くて手先が不器用だったらありえる


19 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/30(土) 22:04:07.768 ID:zVUGMDL10.net

>>17
20はマジなんだってしかもピーク時の測定で
あの時のあの機械が壊れてるかは別だけど

実際手握り潰しは女子と互角だったし


14 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/30(土) 21:42:14.257 ID:uWOxf2a80.net

背筋は縦素振りお勧め、4kgの木刀自作して毎日振ってたら背筋もりもりついたわ


18 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/30(土) 21:55:14.106 ID:qzQlN8vh0.net

1000回もできる負荷だと、筋持久力ばかりつく
握力ってそもそもつけるの難しいし


20 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/30(土) 22:08:45.583 ID:1VX4FHahr.net

握力20程度で1000回もにぎにぎ出来る時点でそれは無意味 無駄
一回10秒くらいかけてやっと握れるくらいのにぎにぎを30秒かけてやるんだ


21 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/30(土) 22:50:13.946 ID:zVUGMDL10.net

>>20
ラジャ!


22 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/30(土) 22:50:33.766 ID:zVUGMDL10.net

マジ、ゴッドフィンガーヒートエンド目指すよ!


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