(出典 jooy.cdn-dena.com)





1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/27(水) 22:46:47.679 ID:ybf2Lxlm0.net

どうすればでかくなる?


2 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/27(水) 22:47:37.874 ID:7Vn9Wcz50.net

懸垂


3 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/27(水) 22:47:39.176 ID:ybf2Lxlm0.net

ちなみにほぼ自重のみ


4 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/27(水) 22:48:26.863 ID:ybf2Lxlm0.net

チンニングバー買うべきかな?


5 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/27(水) 22:48:46.283 ID:CVNBnZiR0.net

ジムいけよ


6 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/27(水) 22:49:02.495 ID:ybf2Lxlm0.net

>>5
ジム行く金がない…


7 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/27(水) 22:49:20.805 ID:CVNBnZiR0.net

ダンベル買えよ


8 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/27(水) 22:49:41.693 ID:ybf2Lxlm0.net

ダンベルカールはいま16キロでやってる


9 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/27(水) 22:50:00.081 ID:ybf2Lxlm0.net

ダンベルで胸囲上がる筋トレあるん?


10 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/27(水) 22:50:14.227 ID:7F5DYat40.net

95は大分ある
元々でかい人での差がでかいから


15 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/27(水) 22:51:46.806 ID:ybf2Lxlm0.net

>>10
そうなの?脇下の最大でだぞ?


11 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/27(水) 22:50:22.985 ID:CVNBnZiR0.net

なんで胸囲の話してんのにダンベルカール?


12 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/27(水) 22:51:06.769 ID:ybf2Lxlm0.net

>>11
ダンベルのトレーニングはダンベルカールしかやったことなくて


13 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/27(水) 22:51:36.846 ID:CVNBnZiR0.net

>>12
ダンベル 筋トレ 胸


ググる事もできないのか?


17 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/27(水) 22:53:19.803 ID:ybf2Lxlm0.net

>>13
ググってでなおします


14 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/27(水) 22:51:38.897 ID:YnlDsXaf0.net

俺も胸囲どうにかしたいんだが
腕立て以外になんか自重トレーニングある?


16 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/27(水) 22:52:00.259 ID:CVNBnZiR0.net

>>14
ディップス
すりあげ腕立て


18 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/27(水) 22:54:05.342 ID:YnlDsXaf0.net

>>16
チンニングバーはほしいね
雨だと鉄砲塗れてるし


19 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/27(水) 22:54:10.334 ID:CVNBnZiR0.net

ネット初心者かよ


20 はんぺん大魔神 ◆92b7MYSKNs :2016/07/27(水) 22:55:56.237 ID:R6abUpur0.net BE:283734313-2BP(0)



ジム行かんでも市営のトレーニングルームとかは安いはずだぞ
色んなマシンあって楽しいぞ


21 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/27(水) 22:57:50.222 ID:Ss/sEAVk0.net

ストリクト16ならすごいよ


22 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/27(水) 23:42:34.485 ID:+Trlov3/0.net

胸囲は背筋の広さでだいぶ稼げる


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