(出典 i.ytimg.com)





1 シャチ ★ :2016/07/28(木) 12:06:27.35 ID:CAP_USER9.net

「食事を我慢する」ことは、ダイエット初心者がまず思いつく簡単に痩せる方法だが、近年ブームとなっている「糖質制限」や、
よい食生活の基本とされる「腹8分目」は人によっては逆効果となることも。なぜ、痩せられないのか?

◆「糖質」には中毒性がある
 糖質は、食物繊維以外の炭水化物の総称で、たんぱく質や脂質と同じく人間のエネルギーのもと。
ご飯やパン、お菓子などに含まれる炭水化物(糖質)を制限すると痩せるというのが「糖質制限ダイエット」だ。
米文化の日本人の食生活にとっては、そのご飯を半分にするだけ、と簡単にできるのも魅力のひとつ。



(中略)


自分なりのストレス発散法を見つけダイエットに挑戦するか、
日頃から後悔しないための食生活を心がけることが大切だ。<取材・文/北村篤裕>


12 名無しさん@1周年 :2016/07/28(木) 12:12:18.85 ID:Id3+PcDA0.net

>>1
俺は酸素や水への依存も強烈だわ


33 名無しさん@1周年 :2016/07/28(木) 12:20:26.22 ID:DE06NkN60.net

>>1
はるかに水の方が中毒性が高い
どんなに強靭な精神力の人間でも
水を三日我慢した話を聞いたことが無い。


63 名無しさん@1周年 :2016/07/28(木) 12:31:44.53 ID:cj9SFeM30.net

>>33
酸素の方がさらに高い


67 46歳無職童貞キモピザ低学歴低 身長禿ロリ ◆Zay2S8giCsrB :2016/07/28(木) 12:32:58.00 ID:bMPeNJ8e0.net

>>63
酸素はやべーよ  俺とか1分も我慢できない

ウルトラジャンキー


49 名無しさん@1周年 :2016/07/28(木) 12:27:14.22 ID:6dW6X1/q0.net

>>1
>>基本的に満腹まで食べても、人間のカラダは太らないようにできている

満腹という自覚症状は慣れだから量が増え続けるから太る


50 名無しさん@1周年 :2016/07/28(木) 12:27:21.98 ID:+TusthES0.net

>>1
脳が糖分を求めるなんて当たり前だろ
それを中毒とか、アタマ湧いてんのか


2 名無しさん@1周年 :2016/07/28(木) 12:07:13.34 ID:A3gS+Tap0.net

デブが自分に甘いだけ


3 名無しさん@1周年 :2016/07/28(木) 12:07:36.46 ID:JRgUpECq0.net

でも必要じゃん。


6 名無しさん@1周年 :2016/07/28(木) 12:09:50.43 ID:SssDhOr40.net

摂らなきゃ死ぬんだから、そら中毒性もあるだろ


19 名無しさん@1周年 :2016/07/28(木) 12:16:21.14 ID:kF3w2jPD0.net

>>6
そうだよね 中毒性というか習慣性というか


7 名無しさん@1周年 :2016/07/28(木) 12:10:01.32 ID:B7VncHfd0.net

中毒もなにも
空気と同じで生きる為に必要じゃん


41 名無しさん@1周年 :2016/07/28(木) 12:23:19.13 ID:qt79OSnB0.net

>>7
だよな、
酸素中毒
水中毒
塩中毒
なんでも中毒にすりゃいいってもんじゃないのに


42 名無しさん@1周年 :2016/07/28(木) 12:23:20.09 ID:5BVrKwm50.net

水のほうがもっと中毒性高いよ。水中毒患者は
3日もすればみな「水をくれ~」って喚きだす。


65 名無しさん@1周年 :2016/07/28(木) 12:32:36.48 ID:JmurHTEQ0.net

>>42
酸素の方が中毒性が高い
数十秒もすれば、みんな酸素をくれと騒ぎ出す


43 名無しさん@1周年 :2016/07/28(木) 12:23:57.60 ID:ldJb09Iz0.net

糖質以外の食材の値段が高すぎ
豆腐とか不味いしな


44 名無しさん@1周年 :2016/07/28(木) 12:24:38.87 ID:RePuuS+30.net

一番悪いのはアルコールだろがw


45 名無しさん@1周年 :2016/07/28(木) 12:25:09.21 ID:PyZrLc3U0.net

糖質足りてない奴はケトン出まくって臭いからな

それを異常と思えないのは思考停止しとる


54 名無しさん@1周年 :2016/07/28(木) 12:28:27.28 ID:l30pmG0v0.net

ごはん大好きです


55 名無しさん@1周年 :2016/07/28(木) 12:29:05.86 ID:JOiTnkfQ0.net

脳が糖質を求めるのは生理現象だと思うが、それを中毒性って???


56 名無しさん@1周年 :2016/07/28(木) 12:29:21.23 ID:/K78GeGD0.net

中毒性、依存性の高さで言うとDHMOが最悪レベルだな


57 名無しさん@1周年 :2016/07/28(木) 12:29:24.03 ID:xcWmJJiz0.net

水は水分補給に必携で中毒じゃないだろ。 嫁を見ると分かるがお菓子に缶チューハイ、完全な砂糖中毒ダワ。


58 46歳無職童貞キモピザ低学歴低 身長禿ロリ ◆Zay2S8giCsrB :2016/07/28(木) 12:29:46.54 ID:bMPeNJ8e0.net

日本人って、縄文時代からシャブ中だったのかよ

怖すぎだろ


62 名無しさん@1周年 :2016/07/28(木) 12:31:37.08 ID:eXoIRVzV0.net

糖質制限すると頭が痛くなる


72 名無しさん@1周年 :2016/07/28(木) 12:35:04.33 ID:VJ7+9gdy0.net

>>62
それカロリー不足

糖質制限するなら食べる量増やさないと


76 名無しさん@1周年 :2016/07/28(木) 12:37:00.33 ID:VpsFbKfl0.net

>>72
違う。
肝臓が弱ってる。
たらふく食って腹パンパンでも頭ふらつくぞ


68 名無しさん@1周年 :2016/07/28(木) 12:33:11.27 ID:fcIw/lZk0.net

糖質はいいとしてもスイーツはやめたほうがいい
砂糖は流石に毒
メロンパンから焼きそばパンに替えたわ


96 名無しさん@1周年 :2016/07/28(木) 12:45:23.01 ID:izs1ngz/0.net

>>68
最近のパンの砂糖の含有量はハンパないぞ
 
バゲットなんかの砂糖の入っていないバンがお勧め


69 名無しさん@1周年 :2016/07/28(木) 12:33:15.72 ID:YI7zxCvj0.net

イライラするくらいなら美味くて健康に悪影響が出ないように食えばええやん


83 名無しさん@1周年 :2016/07/28(木) 12:40:15.19 ID:duX0QWb/0.net

普通に食べて運動するしかないよ


85 名無しさん@1周年 :2016/07/28(木) 12:40:51.68 ID:rHqsOhxF0.net

水中毒って病気
あるで


86 名無しさん@1周年 :2016/07/28(木) 12:41:06.21 ID:egEa6xiK0.net

町中のいたるところに麻薬ステーション、糖質ストップのコンビニや自販機があるという現実


87 名無しさん@1周年 :2016/07/28(木) 12:42:10.70 ID:S1WOqzLf0.net

ジュース類砂糖入ってる飲み物とか一切やめてみ
簡単に痩せるぞ


88 名無しさん@1周年 :2016/07/28(木) 12:42:24.08 ID:0lRH7DkH0.net

中毒性って言葉より、依存性の方がしっくりくる


89 名無しさん@1周年 :2016/07/28(木) 12:42:40.29 ID:XkXah1lF0.net

そりゃそうだろ
体に必要な栄養素だからな


92 名無しさん@1周年 :2016/07/28(木) 12:44:15.98 ID:S3yVzXdm0.net

玄米にして、三食味わってゆっくりかんで朝は、栄養のあるものをたくさん食べる。野菜果物は、毎食。
間食したくなったら、身体にいい自分にあうもの見つけて、間食の時は、食べ過ぎに気をつけて、最終的に身体をぐにゃぐにゃになるくらいにすれば、リバウンドしないぞ!


93 名無しさん@1周年 :2016/07/28(木) 12:44:24.11 ID:zhrSa93p0.net

糖が必要だからだろ


94 名無しさん@1周年 :2016/07/28(木) 12:44:33.07 ID:wW4ahWWE0.net

糖質よりも痩せる、ダイエットって言葉の方が中毒性高いだろ


95 名無しさん@1周年 :2016/07/28(木) 12:45:17.65 ID:VCtzGHZC0.net

食べる順番と組み合わせ


100 名無しさん@1周年 :2016/07/28(木) 12:47:50.52 ID:h5pTXOZB0.net

脂質代謝異常の人がやると大変なことになるぞ、糖質制限
やるならまずそこを理解してからやろう


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