(出典 yawa-ishi.com)





1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/05(金) 01:52:44.658 ID:3aReU9eu0.net

身体を引き締めたいんだ


2 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/05(金) 01:53:32.375 ID:C84OIcOhd.net

うん


3 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/05(金) 01:53:41.013 ID:XoAYA+O/0.net

筋肉ついて太る


6 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/05(金) 01:54:07.905 ID:3aReU9eu0.net

>>3
引き締めたい
皮下脂肪いらん


4 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/05(金) 01:53:51.773 ID:shE9kApV0.net

お前ら的には筋トレでも世間では有酸素運動だから大丈夫。痩せるよ


5 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/05(金) 01:53:58.385 ID:LsHB/Ybqa.net

水泳が一番いい


7 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/05(金) 01:54:25.372 ID:ihp60YBu0.net

筋肉つけば代謝上がるから痩せるよ


8 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/05(金) 01:54:42.832 ID:tCj9c2vp0.net

太るに決まってんだろ


9 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/05(金) 01:54:51.740 ID:g/m94VlyM.net

俺は結構痩せたぞ
食事制限と有酸素運動もやった


10 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/05(金) 01:55:31.517 ID:3aReU9eu0.net

>>9
やっぱ食事制限か
何やったの?


23 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/05(金) 02:02:32.887 ID:g/m94VlyM.net

>>10
夕食から白米抜いた


24 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/05(金) 02:02:56.843 ID:3aReU9eu0.net

>>23
夕食減らすの良さそう


14 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/05(金) 01:56:01.158 ID:tCj9c2vp0.net

>>9
それもう筋トレじゃないよね
ダイエット


11 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/05(金) 01:55:42.620 ID:odzqdOxv0.net

食わなければ
有酸素の方がいいと思うけど


12 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/05(金) 01:55:50.565 ID:ihp60YBu0.net

重くなる=太るだと思ってる奴wwwww


13 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/05(金) 01:55:58.914 ID:xadZPBbV0.net

筋肉つけると必ず太るんだよ
脂肪落とすには筋肉も落ちるしな
血行難しいんだよ


16 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/05(金) 01:57:34.227 ID:ihp60YBu0.net

>>13
ソース


28 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/05(金) 02:35:52.477 ID:ZvVu1Rkca.net

>>16
ソースにはならんが腹筋し始めてから腹回り太くなったよ
脂の消費より筋肉肥大の方が早いから当然だが


15 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/05(金) 01:56:50.450 ID:1ho7oZp80.net

マラソンすればランナーみたいにガリガリになれるぞ


17 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/05(金) 01:57:48.010 ID:3aReU9eu0.net

>>15
1日10kmとかじゃダメだよね
それも食事制限しないとダメか


18 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/05(金) 02:00:03.497 ID:shE9kApV0.net

基本的には食事制限で痩せる

制限と言っても元々が食い過ぎなヤツが多いから普通に戻すだけでいい


19 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/05(金) 02:01:10.439 ID:3aReU9eu0.net

普通か
菓子は辞めなきゃと思ってた
好き過ぎる


20 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/05(金) 02:01:53.144 ID:nlnJMrS30.net

どんだけデブなんだよ


21 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/05(金) 02:02:13.348 ID:3aReU9eu0.net

>>20
BMI23


22 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/05(金) 02:02:22.293 ID:tCj9c2vp0.net

とりあえず痩せたいなら金を持ち歩くな
交通費以外持ってかないで外出してれば痩せる


25 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/05(金) 02:05:10.654 ID:RmeUxPEud.net

お腹が減ってどうしようもない…
一生痩せられないのかな


26 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/05(金) 02:09:20.301 ID:shE9kApV0.net

デブの言うお腹空いたの概念が普通とは違うんじゃないかといつも思ってる

普通
満腹:8~10
通常:4~7
空腹:1~3

デブ
満腹:10
通常:8~9
空腹:1~7

こんな感じだったりしない?


27 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/05(金) 02:34:38.768 ID:ZvVu1Rkca.net

腹減らなくても腹減るからなw
冗談じゃなくマジで
満腹感と空腹感が連動しない
あと鬱で食わんとやってられんってのもあるが
食うこと強いられて物理的限界も人よりデカいしな


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