(出典 i1.wp.com)





1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/17(水) 18:16:07.334 ID:LViHOCE7d.net

簡単に10キロ太ったが戻るの大変すぎ


2 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/17(水) 18:16:46.416 ID:UaCdYpIla.net

簡単に太れるやつ羨ましすぎるんだが?


4 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/17(水) 18:18:07.386 ID:LViHOCE7d.net

>>2
太らないのが羨ましいのだが


3 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/17(水) 18:16:57.256 ID:23RtdYp0M.net

憂鬱な気持ちになれば1週間で5キロは減る
ソースは俺


5 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/17(水) 18:18:17.660 ID:6gP+9LCf0.net

毎日2時間ぐらい本気で走れば3カ月で10㎏落ちるぞ


8 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/17(水) 18:19:00.263 ID:LViHOCE7d.net

>>5
むりでしょ
そんなハードル高いのか


6 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/17(水) 18:18:21.615 ID:AMIiXAt10.net

スクワットしてジャンプを繰り返して10キロも進めば痩せるよ


7 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/17(水) 18:18:35.849 ID:UaCdYpIla.net

デブは食わなきゃ痩せるやん
食っても太れねえんだぞ?


10 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/17(水) 18:20:15.888 ID:LViHOCE7d.net

>>7
食っても太らないかんかくがわからん
ハイカロリーのもの食べても太らないの?


12 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/17(水) 18:21:00.135 ID:UaCdYpIla.net

>>10
吸収してくれねえんだ
デブは頑丈な胃腸に感謝しろよ


9 テニミュ好き :2016/02/17(水) 18:19:29.621 ID:J/Gy6Xem0.net

三ヶ月で10キロ減でウエスト-10


11 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/17(水) 18:20:38.144 ID:AMIiXAt10.net

毎日20キロ走ったら一ヶ月で10キロは痩せる


13 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/17(水) 18:21:26.973 ID:LViHOCE7d.net

>>11
無理だな
学生の頃ならできたかもしれないが


14 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/17(水) 18:22:48.248 ID:AMIiXAt10.net

>>13
諦めたら人生終了だよ


15 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/17(水) 18:23:34.502 ID:6gP+9LCf0.net

脂肪を落とすのは時間がかかるからねぇ
喰わないだけのダイエットは筋肉が落ちるだけで体脂肪率上がっていくからやはり運動をするっきゃない


16 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/17(水) 18:23:57.106 ID:7lwq25lxa.net

夜は6時までに食べるようにしたら食べる量減らさなくても少し痩せたよ


17 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/17(水) 18:24:10.419 ID:DArrnM5qM.net

断食すれば痩せるソースはおれ
デブは甘え
食うのやめろよ


18 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/17(水) 18:25:21.670 ID:7lwq25lxa.net

>>17
食べるのやめても根本的な解決にはならないと思う


21 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/17(水) 18:27:11.851 ID:DArrnM5qM.net

>>18
痩せてから太らないように生きていけばいい


19 テニミュ好き :2016/02/17(水) 18:25:39.613 ID:J/Gy6Xem0.net

1日500カロリー縛りやってたけどキツかった


20 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/17(水) 18:26:49.150 ID:LViHOCE7d.net

体型ってのは結局今の生活に見合ったものになるわけだから、
食べるのやめても、食生活戻したらまた太るよね


22 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/17(水) 18:27:15.976 ID:LViHOCE7d.net

結局生活スタイルを変えなければならない気がする
一時的なものではなくこれから先ずっと


24 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/17(水) 18:29:47.964 ID:7lwq25lxa.net

>>22
自分に合った生活スタイルを試行錯誤しながら模索してくしかないのかもね
体質はそれぞれ違うわけだし


23 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/17(水) 18:29:19.486 ID:DArrnM5qM.net

今までの食う量に戻るから太る←これが意味わからなすぎる
食うのやめろとしか言えなくない?


27 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/17(水) 18:32:02.860 ID:LViHOCE7d.net

>>23
食事制限だけで痩せたら脂肪だけでなく筋肉も代謝されて減る
基礎代謝が下がって太りやすい体になる


28 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/17(水) 18:41:46.729 ID:DArrnM5qM.net

>>27
食わなきゃ太らねーよ


25 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/17(水) 18:30:20.345 ID:8Sgr9+E4p.net

1日2リットル水のんで糖質制限すればやせる


26 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/17(水) 18:30:35.383 ID:6gP+9LCf0.net

過食を止めずに痩せたいなら毎日アスリート並みに運動しないと無理だぞ


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