(出典 www.mhi.co.jp)





1 名無し for all, all for 名無し :2005/06/12(日) 21:52:08 ID:OjC+GJle.net BE:280152195-

どしどし。


2 名無し for all, all for 名無し :2005/06/12(日) 22:16:14 ID:tsQisUcA.net

僕はベンチプレス130 高2です!!やっぱり継続は力なり


3 1 :2005/06/12(日) 22:39:53 ID:OjC+GJle.net

>>2 俺なんか40kg・・・。どうやったら筋肉質な体型になれるんだ


12 名無し for all, all for 名無し :2005/06/13(月) 00:47:44 ID:DDBD726S.net

>>3
筋トレを始めた当初はみんなそんなもの。
2のいうように継続していれば次第に数値も伸びてくる。

大久保直弥(元サントリー)が法政大に入ってラグビー始めたときも
最初は40kgのバーベルをあげられなかったらしいし、地道に頑張ればきっと報われる。
後は、栄養の摂り方なども勉強すると効果が上がるのではないかな?


13 1 :2005/06/13(月) 00:51:09 ID:JLdywUgO.net

>>12 そうなんですか!自分は今体重を増やしているところで180cm、68kgです。今リハビリ中です。。あと、みなさんが参考になさったHPまたは書籍などありますか?


5 1 :2005/06/12(日) 22:47:51 ID:OjC+GJle.net

>>2 身長は何cm??俺は180cmです


4 名無し for all, all for 名無し :2005/06/12(日) 22:46:55 ID:tsQisUcA.net

まぁ親の遺伝もあるやろな!!俺は親が筋肉しつやから、もともと高1の最初でも100くらいあげたからなぁ。40かぁがんばって3ヵ月したら60ぐらいあがるで


16 名無し for all, all for 名無し :2005/06/14(火) 01:58:17 ID:i9Bfzzdd.net

バツベイはまったく筋トレしてない


19 名無し for all, all for 名無し :2005/06/16(木) 09:50:59 ID:GOGCJqTd.net

>>16
それマジ?ねただろ?
筋トレしないであの体格はないだろ。

おまいらのBIG3(ベンチ、スクワット、デッド)の合計いくつよ?
おれは450kg…


21 名無し for all, all for 名無し :2005/06/17(金) 22:10:31 ID:DwEhNokj.net

バツベイって誰なの?教えてホスィ~な(・∀・)


22 名無し for all, all for 名無し :2005/06/18(土) 00:14:08 ID:DAhHrO7K.net

トップリーグのMVP。
http://news.goo.ne.jp/news/picture/jiji/20050207/2288874.html


23 1 :2005/06/18(土) 00:24:55 ID:nTtsDA9k.net

バツベイやバスwwwww
やっぱ、親の体質だよな・・・。


28 名無し for all, all for 名無し :2005/06/20(月) 14:04:15 ID:ZcqHO3do.net

ラグビーはベンチプレスってあんま意味ないような希ガス
どっちかっつーとデッドとかスクワットじゃないか?


30 名無し for all, all for 名無し :2005/06/21(火) 01:20:36 ID:ZJ+LhFLN.net

>>28
ラインアウトのリフターには必要かと思われ。


29 名無し for all, all for 名無し :2005/06/20(月) 16:22:21 ID:9T+jHF5Y.net

何で男が自分の力をベンプレで表わすかというとベンプレがパワーの数値だから☆ラグビーで必要なのは↑さんの言うようなところかもしれないけどただここでは皆パワーを競ってるようだからベンプレの重さを書いてるのだと思います☆


34 名無し for all, all for 名無し :2005/07/23(土) 13:46:14 ID:njsJ9ui4.net

コンタクト強くするにはどこ鍛えればいいですか?あとどういう風に当たればいいんですか?


35 名無し for all, all for 名無し :2005/07/23(土) 21:59:13 ID:P2zM2Sww.net

>>34
背筋がラグビーでは重要な筋肉のひとつです。
ウェイトもいいですが、
古典的な二段抜かしの階段上りで、
それを姿勢を意識しながら行なうと効果的ですよ。


36 名無し for all, all for 名無し :2005/07/25(月) 15:08:59 ID:JZGjW5Ky.net

長時間モールの練習しろ


55 oriva :2005/11/21(月) 19:24:23 ID:voKL2t9e.net

ラグビーで弱い奴は筋トレしても弱い。逆に強い奴は筋トレやらなくても強い!現にサントリー黄金ルーキーの平浩二はそのタイプ。ラグビーに最も大切な要素、それはセンスなのです!


80 名無し for all, all for 名無し :2006/05/07(日) 17:10:04 ID:N0OnAe+R.net

>>55
悔しいけどその通りだと思う。でも僕はがんばる。


56 マニア :2005/11/21(月) 19:35:10 ID:9gZb0zpF.net

あほ!!元木は努力の天才だよ。毎日監督に言われて河川敷に自分の身長の深さまでスコップで掘って終わったらまた穴うめてを毎日やったんだぞ!工大時代


57 名無し for all, all for 名無し :2005/11/21(月) 21:02:42 ID:emWQpbjs.net

努力を超える才能はありえない。
ラグビーを始めるまでに何をしていたかとかは関係あるけど
>>56のいってるとおり基本は努力。


58 堀場 :2005/11/21(月) 22:09:34 ID:voKL2t9e.net

素人は困るな…元木は才能があるからに決まってるだろ。才能なくしてあんな奴は生まれね~よ。元木は筋トレしなくても強ぇ~んだよ。まぁ才能のあるやつが努力したら、努力したからこそ強くなったと言いたがる奴は多いな。


59 名無し for all, all for 名無し :2005/11/21(月) 22:33:14 ID:emWQpbjs.net

>>58
とりあえず名前ぐらい統一しようか。
元木選手に才能があったかは置いといて
一般的に見て努力は尊いものなんだよ。
努力することによって実力がつくのは明白。
毎日腹筋してりゃ、50回できなかった奴でも
200,300当たり前に出来るようになる。
人間努力しなきゃ何も出来ない。
これはあなたが認めてるとおり
努力が一般において
重要視されていることからも明らかだろ。
才能で伸びたって言うんなら
元木選手の24h全てを知っているのか?
それよりも自分が努力して伸びなかったのか?


67 名無し for all, all for 名無し :2006/01/17(火) 18:49:38 ID:vVkrz/Ph.net

慶應→神戸いった野澤のブログに、
スクワット380kgあげた、とあるんだが…
野澤の体重って95kgくらいだよな。
100kg級のスクワットの日本記録が350kgだぜ。
ありえねーw

さらにチームメイトはスクワットのMaxが480kgだってw
これまた日本記録w
どういうスクワットしてんだか。。。肩に担ぐだけ、とかかw

もしほんとならラグビー辞めて、パワーリフターになったほうがいいな。


68 名無し for all, all for 名無し :2006/01/18(水) 09:54:31 ID:xwZIddQX.net

>>67
ほんまや…
でもブログにまるっきりウソ書くとも思えんしな。
ごく浅いパーシャルでやってんのとちゃう?


70 名無し for all, all for 名無し :2006/01/25(水) 17:32:36 ID:IcmFeRel.net

スクワットで1000ポンド挙げた人が入れる「1000ポンドクラブ」
ってのがあると聞いたことある。
1000ポンドって450kgだが、
メンバーはごく少数しかいないらしい。
もし、>>67の言ってる野澤のブログが本当なら、そのチームメイト
は入会できるな。

でもぜったい嘘だなこりゃ。
レッグプレスをスクワットと偽っている、に俺も1票!


71 名無し for all, all for 名無し :2006/03/07(火) 09:54:18 ID:2cqcG6q4.net

>>70
コメントのところにのざわ本人が書いてるな。
「ボトムまでしゃがまない、浅いスクワットの重量です」って。


76 名無し for all, all for 名無し :2006/04/27(木) 12:34:25 ID:/IrfK6lB.net

週一回?ウェイトトレーニングは週二回が最も良いと今週のTarzanに書いてましたが?


79 名無し for all, all for 名無し :2006/04/27(木) 14:44:18 ID:9e7dlexJ.net

>>76
ターザンなんぞの記事を信用するのもどうかと思うが、
確かに筋トレ週一回ってのは少なすぎるな。

俺らはPush系、Pull系種目に分けたりして一日おきにやってた。


87 名無し for all, all for 名無し :2006/05/13(土) 18:07:27 ID:tb8f0zbG.net

練習後毎日最低、一時間ウェイトをやってるのですが数値が伸び悩みます。どうしたら良いですか?
あと、首の効果的な筋トレを教えてください!ちなみに、プロップ1番です。


90 名無し for all, all for 名無し :2006/07/20(木) 19:00:23 ID:Ej5Snc6a.net

>>87
バケツに砂詰めて。ベルトのようなものをつけ。いすに座り、
後頭部や脳天にかけて、維持。もしくは動かす。


91 名無し for all, all for 名無し :2006/07/20(木) 21:19:18 ID:D6mK9hkC.net

>>87
まずは、空気椅子の姿勢で首だけで体重を支える練習してみて
為せば成るよきっと


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