(出典 jooy.cdn-dena.com)





1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:28:37.165 ID:YBbTdYSN0.net

銭湯に行ってみると
殆どの日本人は胸板が単なる板
こんな亡者に抱かれる女は悲惨だって思っちゃうわ
鍛えろよ


18 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:38:33.195 ID:pM5QywruM.net

>>4
大胸筋矯正サポーターだよ


5 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:30:50.339 ID:YBbTdYSN0.net

女は銭湯で男の実態を知らんのだ

胸は板で、腹はボテッとしてるし
もう本当に日本人はほとんど終わってると言える


9 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:33:06.271 ID:YBbTdYSN0.net

>>6
筋トレは
己の中のオスが目覚めるよな


10 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:34:08.587 ID:ZJ0FqqNyC.net

どんな筋トレしてる?


12 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:35:18.668 ID:YBbTdYSN0.net

>>10
ダンスだよ
踊るだけでガンガンに筋肉がついていく


19 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:38:38.849 ID:cT+BTnpz0.net

>>12
どんな筋トレしてる?

ダンスだよ

ワロタwwwwwwwwwww


21 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:39:12.508 ID:YBbTdYSN0.net

>>19
ダンスで踊るだけで筋肉痛になるって知らん奴っているよな


23 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:40:11.009 ID:cT+BTnpz0.net

>>21
ダンスは全身使うし、かなり負荷かかるからいいと思うよ


26 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:40:52.195 ID:YBbTdYSN0.net

>>23
いきなり人が変わったように良い人になってビックリした
できてるな、人間が・・・


27 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:41:24.445 ID:cT+BTnpz0.net

>>26
しかしダンスは筋トレじゃないけどな


14 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:36:29.829 ID:QUOA+HZA0.net

胸()
男の魅力は肩と背中な


17 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:37:57.060 ID:NNIENlaa0.net

>>14
脚と背中だぞ


22 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:39:22.995 ID:QUOA+HZA0.net

>>17
脚はぶっちゃけ女受けが悪い
競技者ならガンガンやるべきだけど


24 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:40:23.057 ID:gI+R+biQ0.net

ダンスで胸筋つくとか随分激しいダンスなんだな


25 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:40:29.134 ID:QVwd2M84d.net

大胸筋にきくダンスってどんなの?


28 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:41:50.341 ID:YBbTdYSN0.net

>>24-25
腕をグングン回すだけでそりゃ筋肉を使ってるつうの


35 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:43:14.430 ID:gI+R+biQ0.net

>>28
うで回すだけじゃ胸には負荷かからないんだけど?
なんか勘違いしてるよ


38 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:45:38.403 ID:YBbTdYSN0.net

>>35
それはお前が想像だけで決めつけてる

ずーと続けてたらそりゃ鍛えられていくんだよ


31 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:42:03.530 ID:z4uTwRiA0.net

筋トレすると皆強気になるんだよなぁ
それが嫌だ


48 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:47:43.487 ID:iN6z6c1Cd.net

>>31
むしろ穏やかになったと言われるんだが


33 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:42:55.236 ID:QVwd2M84d.net

筋肉使えば肥大するわけでもないやろ
筋トレとしてダンスとか非効率だと思うが


37 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:44:49.719 ID:YBbTdYSN0.net

>>33
結局、続けることが大切なんだよ

単純反復運動を年単位で続けるのは精神的修行
一生続く奴はまれ

でもダンスは楽しいから続けることが出来る
続けると自然とゆっくりでも身体が強靭になっていくわけよ


44 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:46:45.267 ID:4ZUb/lUKM.net

>>37
要するに江頭みたいな体って事か


41 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:46:15.939 ID:gI+R+biQ0.net

なんで胸筋を挙げたのかな
ダンスだったらもっと他の部位に効きそうなんだけど


47 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:47:13.193 ID:YBbTdYSN0.net

>>41
オスといえば胸筋だからだ!


46 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:47:13.085 ID:gI+R+biQ0.net

負荷かけないと鍛えられないだろ
腕を回すのって胸筋に負荷かかる?
よく考えてね


51 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:48:01.356 ID:YBbTdYSN0.net

>>46
続けることが大事

単純反復運動を数ヶ月で飽きるなら
飽きない運動を十年続けて一生ものの日課にすべき


52 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:48:11.547 ID:YhGB36AGd.net

正拳突きするだけでムキムキになりそうな>>1


53 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:48:18.149 ID:NNIENlaa0.net

これくらいがいいな

(出典 i.imgur.com)


54 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:48:41.722 ID:nAjilMCq0.net

参考にしたいからダンスのジャンル教えてよ


57 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:49:43.203 ID:YBbTdYSN0.net

>>54
なんでも良いんだが
ダンスDVDでググったら山程でてくるから好きなのを選べ


55 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:49:04.076 ID:nONa3ghT0.net

盆ダンス


56 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:49:09.959 ID:gI+R+biQ0.net

駄目だ…脳みそがおかしくなってるwwww男らしくなって良かったね人としてのレベルは落ちてるけど


61 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:51:06.413 ID:YBbTdYSN0.net

>>56
お前の言ってる効率とか、飽きるものだから
飽きるってのが一番ダメで
続けていても飽きたらすぐに衰える


64 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:52:25.126 ID:gI+R+biQ0.net

>>61
誰も効率の話はしてないよ
負荷の話をしてるの分かるかな?
君のやってるダンスのどの動作で胸筋が鍛えられるのかな?


67 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:53:23.699 ID:YBbTdYSN0.net

>>64
全身を動かすことで全身が鍛えられる


73 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:54:47.846 ID:gI+R+biQ0.net

>>67
自分で言ってておかしいとは思わない?俺の質問難しかったかなあごめんね


74 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:55:43.489 ID:YBbTdYSN0.net

>>73
お前はヤッたことがないから頭で考えすぎて動けないタイプ
ダンスやればすぐに全身の筋肉が動くのを感じるからね


58 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:50:23.551 ID:QVwd2M84d.net

筋トレ続くやつはダンスと同じくらい続くけどな


62 d喰 ◆Eat.....cI :2016/05/10(火) 11:51:37.354 ID:4+xHKFmZ0.net

まあ目的ははっきりさせるべきだな
筋肉つけたくてダンスするのか
ダンスしたくてしてたら筋肉ついたのか


63 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:52:10.911 ID:YBbTdYSN0.net

>>62
目的とかは逆にいらない
日々楽しいとか、やってて気持ち良いってのが一番大切


65 d喰 ◆Eat.....cI :2016/05/10(火) 11:52:59.999 ID:4+xHKFmZ0.net

ダンスしたいだけならいいけど

筋肉つけたいのならダンスじゃなくても本人に合った方法をするべき
ダンスが楽しくない人もいるわけだし

だからこそ目的ははっきりさせるべき


72 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:54:34.226 ID:YBbTdYSN0.net

>>65
目的があれば頑張れるってのは嘘だよ

勉強すりゃ人生が良くなるってのは皆知ってるけど
つまらないからサボるわけだろ

ゲームは楽しいからやるわけじゃん

だから日々やってて楽しいってのがとても大切なの
習慣ってものはよ


76 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:55:46.068 ID:rNEz/3XId.net

>>72
いや目的に向けてコツコツ努力してるやつなんてゴマンといるぞ
お前が怠け者だからって一般論みたいに語るな


80 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:56:44.129 ID:YBbTdYSN0.net

>>76
それはアスペ気質
めったにいない
勉強する必ず受かるMARCHが上位10%なのを見ればよく分かる


89 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 12:00:49.484 ID:rNEz/3XId.net

>>80
必ずなんてないんだが
まあお前はぴょんぴょんしとけよ
お前はそれで満足なんだろ?


70 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:54:23.471 ID:rNEz/3XId.net

そもそもデカくしたいなら高負荷かけないと無理だし
ちょっと飛んだり跳ねたりした程度で付く筋肉なんてたかがしててる


83 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:58:04.050 ID:cT+BTnpz0.net

>>70
低負荷でも回数こなすことで、高負荷でトレーニングした場合と
同じくらい効果があるって言われてるみたいよ


91 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 12:01:25.657 ID:rNEz/3XId.net

>>83
マジで?ソースくれ


96 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 12:02:59.774 ID:cT+BTnpz0.net

>>91
ターザンチラ読みすまん


79 d喰 ◆Eat.....cI :2016/05/10(火) 11:56:37.137 ID:4+xHKFmZ0.net

わかってないようだからもう一度言うけど

楽しんでやる筋トレというのはわかる
ただしダンスを選択するのは個人の相性によるものがある
よって単純にダンスを勧めても意味はない

ダンスをしたいのか
筋トレをしたいのか明確にして
筋トレをしたいのであれば筋トレを楽しむ方法を単純に考える
そのうえでダンスが楽しいのなら踊ればいいし
そうでないのなら他の方法を探す

考え方の順序が違う


82 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:57:57.403 ID:YBbTdYSN0.net

>>79
楽しいならリフティングでも良いぞ

リフティングでも数をこなしたら腹筋バリバリだからな


81 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:57:31.423 ID:nAjilMCq0.net

ひどないこの人


86 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:59:02.799 ID:cT+BTnpz0.net

>>81
運動したことないやつだから許してやれ


88 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 12:00:12.342 ID:YBbTdYSN0.net

>>86
日本の運動指導者がカスで
苦労しなきゃダメって押し付けて洗脳するだろ

楽しくて気持ちよくなったところでヤメればいいのに
その先まで運動させるからな


84 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:58:27.011 ID:gI+R+biQ0.net

まあつまりは楽して筋肉つけたいって話だからな
ダンスが楽だとは言わんが


85 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 11:58:59.223 ID:YBbTdYSN0.net

>>84
楽しいッて話を楽してって変えたな

このクズ野郎


99 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 12:03:37.335 ID:gI+R+biQ0.net

>>85
根本は同じことだよ
結局飽き性で続けられないのを言い訳にしてるだけ
クズはおまえだよ?分かる?難しい?


90 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 12:00:57.633 ID:QVwd2M84d.net

ウェイトトレのほうが達成感あって楽しいし効率も全然いいし最高です


93 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 12:01:51.839 ID:4ZUb/lUKM.net

>>90
わかる一瞬に全力を出せるって良いよね


94 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 12:02:18.584 ID:YBbTdYSN0.net

>>90
>>93

それを一生続けられるなら良いけどな


98 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 12:03:21.202 ID:rNEz/3XId.net

>>94
お前一生ぴょんぴょん出来ると思ってんのか?


100 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 12:03:52.916 ID:YBbTdYSN0.net

>>98
漁師とか80歳でもバリバリだからな


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