(出典 i.ytimg.com)





1 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:39:36.52 ID:f6xYpQp00.net

尋常じゃないくらいに


2 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:40:25.87 ID:vzFsH6xWa.net

運動しないのにプロテイン飲まん方がええよ


4 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:40:46.98 ID:R5njLJMH0.net

>>2
そんなことないで


5 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:41:32.65 ID:f6xYpQp00.net

>>2
そうか?


3 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:40:45.25 ID:p7BKGQ7HH.net

参考にするわ


6 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:41:51.04 ID:f6xYpQp00.net

>>3
マジでオススメやで


7 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:41:52.81 ID:UgqCeFW00.net

単純労働中にプロテイン飲んでたら身体ガチガチになったンゴ


9 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:42:18.94 ID:f6xYpQp00.net

>>7
べーやん😊


8 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:42:02.07 ID:ba3btxZfd.net

不健康そう


12 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:43:00.39 ID:f6xYpQp00.net

>>8
大半の日本人の食生活よりかはマシやろ


10 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:42:25.07 ID:gWjLHOMT0.net

炭水化物がないと禁断症状が出るんですよ


15 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:43:22.59 ID:f6xYpQp00.net

>>10
食物繊維があればokだで


11 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:42:46.06 ID:WW5wSVfE0.net

晩飯はサラダとプロテインってことか?


17 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:43:54.28 ID:f6xYpQp00.net

>>11
せやな。まあ、プロテインに加えて軽いものでも食っておいてくれや


13 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:43:06.77 ID:BWyJvfktd.net

日本人はタンパク質量足りてないンゴねぇ


23 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:44:50.60 ID:f6xYpQp00.net

>>13
ほんこれ

>>14
まあ、6~7gぐらいか?
ヒジキやキンピラがオススメやで。ダイソーのサプリを利用するのもアリ


32 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:46:22.35 ID:IsHf4eaya.net

>>23
ダイソーの食物繊維サプリは全く意味ないで
一袋(20日分)とってやっと一日に必要な食物繊維量や


37 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:47:28.72 ID:ec1c0ZGI+.net

>>23
ヒジキとかきんぴらとか作るのめんどいからサイリウムでも飲むわ


14 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:43:10.18 ID:ec1c0ZGI+.net

食物繊維をどうやってとるんや
あと多量にってどんくらいや


16 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:43:42.89 ID:TNrrn9y8d.net

ポップコーン食いまくればええんか?


30 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:46:08.43 ID:f6xYpQp00.net

>>16
ポップコーンった食物繊維が豊富なんか?

>>18
むしろ、屁の臭いはかな~り抑えられるで


59 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:52:48.66 ID:TNrrn9y8d.net

>>30
食物繊維いっぱいだったはずやし、普通に腹膨らむからええかなーと思ったんや


20 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:44:11.18 ID:o7d4Gbcc0.net

プロテインて高いんやろ


25 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:44:55.86 ID:Ac76zUda0.net

>>20
キロ4,000円弱やないの


27 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:45:07.78 ID:IsHf4eaya.net

>>20
ワイが使ってるのは3kg5000円やで


29 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:45:49.75 ID:Ac76zUda0.net

>>27
やっす!
情強やな


41 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:48:03.40 ID:n0lvDYSk0.net

>>27
なんて名前のプロテインや


47 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:49:06.64 ID:IsHf4eaya.net

>>41
ボディウィングってやつや
安いのはソイプロテインだからってのもあるな


34 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:46:52.94 ID:f6xYpQp00.net

>>20
アルプロンオススメ


42 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:48:22.86 ID:t4HRQHSU0.net

>>34
そのメーカーをそんなに安く販売してる店どこなん?
楽天か?


21 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:44:17.03 ID:mRbpEzuk0.net

http://goo.gl/hHJgwQ
http://goo.gl/gjZPfY

これはやばい


22 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:44:48.13 ID:T60K1Oy70.net

炭水化物ダイエットの弱い版やね


40 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:47:45.17 ID:f6xYpQp00.net

>>22
個人的には無関係な気がするけどなー

>>24
ならんわ!w


26 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:45:01.35 ID:lvDZG8ZQ0.net

プロテインの過剰摂取は、肝臓や腎臓を傷める可能性あるで


31 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:46:20.38 ID:Wz67Owb4x.net

>>26
よく言われるやつやが脂肪肝デブに比べりゃリスクはかなり低いンゴよ


36 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:47:10.98 ID:kzs4C3d+a.net

>>26
日本人の食生活でプラスαプロテイン飲んだところでタンパク質が過剰になることなんてあらへん


39 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:47:39.57 ID:BWyJvfktd.net

ビタミンCとビタミンB群、ビタミンEも取るんやで
お肌ツルツルなるし皮脂も抑えられるわ
プロテイン取り出してから髪の毛もツヤツヤでフサフサなったで

小学校で習うことやのになんでワイは今まで食生活適当やったんやろな


44 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:48:37.67 ID:ec1c0ZGI+.net

>>39
めんどくさいから全部入ってるプロテイン教えろ


50 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:49:40.67 ID:f6xYpQp00.net

>>44
プロテインとマルチビタミン&ミネラルでおkや


51 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:50:05.76 ID:BWyJvfktd.net

>>44
>>45
ワイはオプチマムやで
3kg6000円くらいや
毎日一杯でだいたい3ヶ月分くらい
味はダブルリッチチョコとバナナがおすすめ


56 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:51:47.80 ID:f6xYpQp00.net

>>51
オプチマム+two per day+タウリン+亜鉛+アルギニンの鬼コンボで大抵のことは乗り切れる


49 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:49:31.25 ID:vbU0U+H40.net

毎日飯をコンビニ弁当と汁物だったんやが、おにぎり二個と汁物にしたら痩せてってる
弁当だとおかずが高カロリーなんやな


52 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:50:18.44 ID:T60K1Oy70.net

>>49
あっ……


53 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:50:35.64 ID:BWyJvfktd.net

>>49
からあげとかフライ系がね……


57 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:51:56.00 ID:hI1GZok7M.net

単純に野菜一杯食べれや
小腹が空いたら豆腐で埋める
夜は炭水化物なしで焼酎か糖質オフ発泡酒

半年で178 75→65になったやで


58 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:52:45.42 ID:f6xYpQp00.net

>>57
野菜とか高いやん


60 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/12(火) 16:53:10.78 ID:GCE8wGV70.net

ワイ540ユーザー高みの見物


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