なぜ、あなたの体の贅肉は落ちないのか―ダイエットを続けるための「習慣化」メソッド - ダ・ヴィンチニュース
市場規模が2兆円に達するとも言われているダイエット産業。中心となっているのは痩身医療やサプリメントですが、健康器具や食品を使った家庭でできるダイエット法に対する世間の関心も高く、色々なメソッド・関連商品がブームになっては消え、を繰り返しています。 ブームが ...
(出典:ダ・ヴィンチニュース)



(出典 kazudiet.jp)


【筋トレ】デブは筋トレだけでやせれる...
【筋トレ】デブは筋トレだけでやせれるのか 一ヶ月後 does the fat man lose weight ...
(出典:YouTube)
【検証】 デブは筋トレだけで痩せれるのか。一カ月経過しました。 撮影は2014年3月8日 です ... 僕も今秋からダイ ...





1 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/04(月) 11:22:23.54 ID:tzkRhr2800404.net

海外では筋トレしながら痩せるのが一般的なのに日本では食品や生活習慣によって痩せる方法の方が好まれる
日本人は豚ですか?


4 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/04(月) 11:23:43.70 ID:mtpQmv+o00404.net

筋トレとダイエット両立できひんのやないんか?


9 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/04(月) 11:24:50.84 ID:tzkRhr2800404.net

>>4
筋肉が十分ついてからさらに筋肉を増やす段階じゃなければ両立できるはず


16 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/04(月) 11:27:58.37 ID:mtpQmv+o00404.net

>>9
とりあえず素人は筋トレとウォーキング両立してもええんやね


7 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/04(月) 11:24:33.97 ID:ASELiU0Pa0404.net

筋トレしたところで摂取カロリー減らさなんだら結局痩せはせん


8 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/04(月) 11:24:40.05 ID:B00CK7CHp0404.net

筋トレハマると肥大化が目的になっちゃうから


11 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/04(月) 11:25:27.19 ID:2G1AhxKk00404.net

>>8
これやな

目的が完全に変わってしもうた


10 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/04(月) 11:25:08.93 ID:TwAwPCryd0404.net

海外の肥満率知ってるの?
むしろ海外が日本を見習うべき


25 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/04(月) 11:31:00.35 ID:M2sqjkA200404.net

>>10
このまえBBC見てたら先進国の男の半数が肥満なんやってな


12 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/04(月) 11:25:50.78 ID:FPanE5hva0404.net

太くなるからだろ
日本だと女はより細く、男も中性的になるのが目的だからな


13 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/04(月) 11:26:17.63 ID:Ep4at53t00404.net

クソデブに溢れかえった海外に言われても説得力無いんだよなぁ


14 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/04(月) 11:27:18.41 ID:ZDtT3Rgv00404.net

食生活見直して痩せるのは日本以外でも王道やろ


15 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/04(月) 11:27:21.16 ID:8VPqkWbi00404.net

時間かかるし、食事管理ミスったら逆に体が大きくなる


17 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/04(月) 11:28:15.66 ID:Ep4at53t00404.net

東海大学のウエイトルームはアメリカばりに充実してるで

(出典 pbs.twimg.com)


23 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/04(月) 11:29:54.92 ID:HQ9t/p+B00404.net

>>17
こマ?


18 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/04(月) 11:28:24.20 ID:ssXC71KE00404.net

男も女もガリガリで気持ち悪いねん
もっと筋肉付けろや


19 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/04(月) 11:28:26.01 ID:tzkRhr2800404.net

そこでワイが流行らせたいのはサーキットトレーニングや、みんなサーキットトレーニングをしよう


21 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/04(月) 11:29:11.40 ID:Ep4at53t00404.net

>>19
クロスフィットちゃうんか


27 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/04(月) 11:31:19.82 ID:tzkRhr2800404.net

>>21
器具を買ったりジムに通ったりするのは流行らんわ


37 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/04(月) 11:34:27.16 ID:sVRuH4Ks00404.net

>>19
サーキットトレーニング毎日やってるけどどれだけ効果あるのかわからん


24 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/04(月) 11:30:26.95 ID:M2sqjkA200404.net

トレーニング自信ニキに聞きたいんやけど筋トレで得られる基礎代謝なんて微々たるもんやろ
有酸素運動と食事制限が一番手っ取り早いんちゃうの


26 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/04(月) 11:31:03.64 ID:Ep4at53t00404.net

>>24
無酸素運動はその後の安静時代謝を上昇させる


39 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/04(月) 11:34:34.09 ID:/z2jofW7F0404.net

>>24
ダイエットしたら代謝が落ちるんやで


28 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/04(月) 11:31:26.43 ID:Vyo40B6l00404.net

筋肉トレーニング否定せんけどぶっちゃけ痩せるって側面から考えたら筋肉増やしてもいうほど効果ないで
あくまでスタイルだったりその他の効果があるだけでな
普通に栄養バランス考えた上でカロリーを一定に制限したほうが効率的
筋肉増やして燃焼率アップ!みたいなの喧伝してるのはアホやと思うわ


38 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/04(月) 11:34:31.29 ID:tzkRhr2800404.net

>>28
いや、筋トレと有酸素運動をセットで行うと効果が上がるんやで
いきなり有酸素運動をするのと筋トレ直後に有酸素運動をするのとでは後者の方が代謝が上がる


40 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/04(月) 11:35:00.36 ID:DeaC1AbK00404.net

>>38
これやな


30 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/04(月) 11:32:26.18 ID:s2P8yNRD00404.net

そらダイエットいうたら女がメインだし
女は筋肉つけたがらんからやろ


35 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/04(月) 11:33:57.82 ID:ASELiU0Pa0404.net

>>30
福島千里みたいな体が最高にそそるのに勿体無い


31 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/04(月) 11:33:17.32 ID:M2sqjkA200404.net

なんJの筋トレニキはとりあえずベンチプレスやれって言うけど
筋トレはベンチプレスが一番ええの?


32 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/04(月) 11:33:30.71 ID:MfokHaK8a0404.net

筋トレすると腹減る


33 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/04(月) 11:33:36.85 ID:Vyo40B6l00404.net

筋トレの利点は週2,3回それも1,2時間でええってその点だけやと思う
ただ基本かつ土台のBIG3だってちゃんとしたフォームでできるやつ、指導できる人がどれだけいるかって話もある*


34 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/04(月) 11:33:41.72 ID:uIyII+qra0404.net

体重の数字しか見ないから
なんなら筋肉落としてでも痩せたいと思ってるやろ


36 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/04(月) 11:34:09.88 ID:5/6W6ZeP00404.net

ロードバイクに乗ってまだ1500キロしか走ってないけど7キロ落ちてワロタンゴwwwwwwwww


41 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/04/04(月) 11:35:09.49 ID:ssXC71KE00404.net

最初はマシン使った方がええで
ある程度筋肉付いたら安定するからそれでBIG3


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