(出典 livedoor.blogimg.jp)



1 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です

膝つきプッシュアップバー腕立て伏せ、10回が限界なんだがどうすればいい。

せめて力こぶが目立つくらいにはなりたい


22 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です

>>1
取りあえず、毎日7回やれ


3 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です

お前手ぇ細っせーなー女の子みたいな手ぇしてんなー


4 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です

二の腕の触感はおっぱいと同じらしい


7 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です

食えよヒョロガリ
週3で二郎行け


8 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です

女装する


9 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です

筋トレしろ😦


10 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です

新卒の時工場に配属だったんだが30kgの砂糖袋両手に抱えて運んでたらめっちゃ筋肉ついた
20年経った今でも健在


12 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です

限界までやってるのにどこに効いてるのかわからないのか


13 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です

君、腕細いよ?って煽りダメージ少なそう


14 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です

ごっつい腕時計つけとけ


15 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です

鍛えても手首が太くならん
カルシウムとって骨太にすればいいのか?


18 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です

>>15
手首は太くならないよ
親を恨め


16 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です

プッシュアップバーは腕より胸筋だろ


17 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です

アドバイスだけど、骨折するとその箇所だけものすごく太くなるぞ。


19 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です

二の腕ならベンチディップスええぞ
ひざ曲げてやれば負荷減らせるから力無くてもいける


20 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です

食えよ
体重と身長を言ってみろ


38 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です

>>20
170 65

>>22
何セット?


48 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です

>>38
同じ身長で俺より15キロも重いやんけ


52 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です

>>38
もう半分デブじゃん


55 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です

>>38
この体型だったら殆ど俺と一緒だわ
言うほど腕細いか?
俺は別にそう思わないし周りから言われたこともないぞ


59 1

>>55
手が女の子と同じサイズな上に、かなり非力だから。

見た感じ腕が細いのがわかる


21 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です

手首だけはどれだけ鍛えても太くならんしな
諦めてる


23 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です

今の若い人は体細いな


24 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です

肩幅も根本的には変わらない


26 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です

ガチのステロイドはポンプ手に入れなきゃないから気休めにアナボリックステロイド飲む
人によっては副作用エグいが


27 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です

女の子になれよ


31 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です

女の子になりそうよ


32 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です

腕ガリガリお腹ポッコリおじさんとして生きていく


35 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です

細くても質が違うんじゃないの?女のガリは灯油ポリ缶18ℓ持てんからな。男ならガリでも持てるだろ


36 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です

こういうのって乳児期の栄養が大事でしょ…


37 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です


(出典 i.imgur.com)


44 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です

>>37
これほんと嫌い
ワタミのガイコツ店員の顔が脳裏をよぎる


51 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です

>>37
俺もこのくらいだ


40 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です

水泳やれ


42 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です

男より細い女の子てそこまで多くないよな


50 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です

腕立てしても腕はそこまで太くならないよね


56 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です

人差し指と親指届いちゃうんだが細すぎるよな


58 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です

>>56
俺は小指まで届くわ
時計のコマ詰めとか5,6個とる


57 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です

飯食ってダンベルカールでもやれば?
3か月もすりゃ二の腕はそれなりに太くなるだろ


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