(出典 i.ytimg.com)



1 無記無記名

http://news.livedoor.com/article/detail/13480228/
1日に食べる卵の数は、1個が60人、2個以上が40人だったが、白澤氏は「40%が1日2個以上卵を食べている」結果に注目した。

卵は1日2個以上食べるとコレステロール値が上がると言われていたが、2015年の厚生労働省の発表では、食べているコレステロールと血液中のコレステロールは関係ないと報告された。
全く卵を食べない人と、1日5~10個の卵を5日間連続で食べた人の血液中のコレステロールを比べると、ほぼ変わらなかったという実験結果もある。


2 無記無記名

もう随分前から出てる話なのにドヤ顔でスレ立てしてんなよ


3 無記無記名

トレーニーは1日5個は食ってるのかな


4 無記無記名

そんな常識は元々無い
迷信


5 無記無記名

トレーニーが食うには効率悪いだろ
卵なんて言うほどタンパク質多くないしプロテインの方が遥にいい
卵を何個も食ってるトレーニーを見てると馬鹿だなっていつも思う


7 無記無記名

脂質多くねーか


8 無記無記名

そもそもウェイト板の奴が卵1個で終わらせてると思うか?


9 無記無記名

卵一つしか食べてないよ!(どんな玉子焼でも一つと数えてる)
これだから


10 無記無記名

卵は間食に欠かせんな


11 無記無記名

すべての人間は食べているコレステロールと血液中のコレステロールは関係ないと判明した

と勘違いしてる奴の多いこと多いこと
実際は食事のコレステロールが血液との関係は個人差がデカすぎて、敏感に反応する人もいるししない人もいる
一律の摂取上限設ける意味がなくなったから、「健康な人限定」で摂取制限撤廃されただけ

実際今でも高コレステロール血症の人は食事のコレステロール摂取制限指導される
http://www.j-athero.org/general/colqa.html


13 無記無記名

むしろ黄身の方にたんぱく質もおおいんじゃないのか


14 無記無記名

毎日全卵30個を20年間食べ続けたらどうなるんだろう


15 無記無記名

よくビルダーかぶれや
フィジークかぶれがようつべなんかで
黄身捨てて白身だらけの目玉焼き作ってるが
バカじゃねーの
食い物無駄にすんなや
そんな無駄なことしなくても別の食い物で代用できるだろ


16 無記無記名

ゆで玉子って食べにくさのわりにはタンパク質少ないように感じる


17 無記無記名

卵は物価の優等生


18 無記無記名

こんな美味い食材を下手にバカ食いして嫌いになるくらいならプロテイン飲んだ方がマシ


19 無記無記名

きんに君は全卵らしいで


(出典 img.laughy.jp)


24 無記無記名

>>19
皮は焼いて食うと美味いぞ


20 無記無記名

黄身は飢えたカラスにあげてる


21 無記無記名

鶏胸の皮捨てるんだから黄身捨てたって問題ない


23 無記無記名

三つまでやろ


26 無記無記名

まあなんというのかな
フードファディズムというべきか
国民は流行に流されやすい


27 無記無記名

養卵場の息子だが物心ついたときから高校出るまで毎日3個以上食べてた。
遺伝的にはチビの家系なのに183㎝ある。卵嫌いの弟は168㎝だ
成長期に良質のたんぱく質を摂取出来て良かったぜ


28 無記無記名

上手いし安いしタンパク質とれるし最強だろう卵は、調理のバリエーションも豊富


29 無記無記名

白身だけじゃなくて黄身もちゃんと食った方がいいって聞いたんだけど
実際どうなの?
黄身を食うと脂肪が付きそうで敬遠してるんだが


30 無記無記名

たった5日連続しただけで結論だすなよ
数年食い続けた人と比較しろよ


31 無記無記名

黄身が好きだと叫びたい 明日をかえてみよう~


35 無記無記名

これもう遅くとも10年前には問題無いって言われてただろ


36 無記無記名

俺も最近は全卵を毎日三個食うようにしてる
絶好調


37 無記無記名

有精卵のフォリスタチンはミオスタチンを抑制するから筋肉増えるで。


38 無記無記名

100歳とか長生きしてる爺さん婆さんは卵好きが多いらしいな
まあ完全食だし何かあるのかもな


41 無記無記名

>>38
卵バクバク食えるジジババだから長生きなんじゃないかな


45 無記無記名

死んだ親父が、戦前当時は卵は高価で、しょっちゅう食べる食材ではなかったと話していたわ。
奇跡的に玉子焼きを弁当に持っていった日には、その明るい色合いから周りにバレてしまい、ちょっと貸せ!って感じでガキ大将に貸したとか。


46 無記無記名

卵黄でコレステロールが増えるのは恐らく事実
ただそれを言うと卵が売れなくなるから、自分達に都合のいい研究結果だけを引っ張ってきているだけ
実際に高脂血症患者は卵黄を制限されるし、卵黄がコレステロールを上昇させるという研究結果もある
健康を気にするなら卵黄は取りすぎないほうが無難だな


47 無記無記名

>>46
食事のコレステロールと血液のコレステロールの関係は個人差がめちゃくちゃ大きいんだよね
すべての人がコレステロール食べても血液に影響が出ないというわけではない
上がる人は上がるけど、上がらない人の方が多くて、
一律の摂取上限作る意味ないから、高脂血症じゃない健康な人には撤廃されただけ


48 無記無記名

>>46
その研究結果詳しく。
詳細くれよ。


49 無記無記名

>>48
http://takakis.la.coocan.jp/col.htm


50 無記無記名

>>49
読んだけど、高脂血症がうんたらは卵黄に限った話じゃないじゃん。


51 無記無記名

>>49
しかもこう書いてあるぞ。

・鶏卵(卵黄)は、コレステロール含有量が多いので、多食することにより血清コレステロール値が上昇するとして誤解し、
敬遠する人もいるが、鶏卵には、コレステロールの動脈壁への沈着を抑える不飽和脂肪酸(リノール酸等)が、
多量に含まれていることから、あまり心配する必要がないといわれている。


52 無記無記名

みたいね
管理栄養士が言ってたわ
卵3個くらいは平気らしいよ


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