(出典 kintorecamp-huvjjtmj02bn.netdna-ssl.com)



1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

胸が多少膨らんできた
っでピクピク動かせるまでいった



(出典 www.piece-hairworks.link)


3 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>1
そのズボン



ユニクロ


4 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>3
バレた?笑
ステテコ初めて穿いたけど楽でいいわ
今だと700円ほどだよ。急げ!


2 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

いいおっぱい


6 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

メニューと期間


7 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

すげぇ…腕立てで胸筋そんな盛り上がるのか


8 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>6
腕立てはプッシュアップバーを使用
1セット15回ぐらい限界の負荷を3セット
それを週に2回。期間は本気で取り組んだの4ヶ月

>>7陰影つけて誤魔化してるが
やる前に比べりゃ明らかついたと自分では思ってる


9 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

なんか前以上にTシャツ着るのに自信ついてきた
もっともっと体重増やしてTシャツ一枚でも似合う男になりたい。腕の細さ含めて課題はある


10 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

腹筋が引き締まってていい感じ


11 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

肩幅は元々広かったの?
シャツ一枚でかっこよく着られそう


12 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

ダンベルやりなよ


13 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

嫉妬気持ちィィィ君じゃん


14 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

かっこいいだろ??


15 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

僕は正直しょぼいと思う


16 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>15
お前にとってショボいかしらんが
これだけは言える

女ウケは良いってこと


17 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>16
そうか


18 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

おう、頑張れよお前も
まあ今から足掻いても遅いけどな


20 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>18
もう一年以上筋トレしてるんですけど


21 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>20
見せろ
俺を黙らせてみろ


23 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>21

(出典 i.imgur.com)


28 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>23
すご

でも黙らんぞ


25 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

何歳?


26 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>25
私24🤤


27 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

もう一回りは欲しいな


29 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

すごくはない


31 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

この人みたく足も鍛えないと筋トレ界では認められないぞ

(出典 i.imgur.com)


34 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

先っぽが楕円


35 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

俺も最近プッシュアップバーを使ってるけどなぜか肩ばかり効くわ
フォームがおかしいんだろうな


36 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

腕立てだけで腹筋われるんか?


37 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

腹筋もしとるで

腹筋、腕立て
自重の基本がメインでやってる


38 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

腹筋はよ@っぽどじゃない限り元から割れてるのを脂肪が隠してるだけだぜ


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