(出典 image.rakuten.co.jp)



1 無記無記名

意味あんの?


4 無記無記名

長友がやってる体幹トレも全くきつくない


25 無記無記名

>>4
マジで?
本気でやったらクッソきついぞ


5 無記無記名

低負荷高回数でもそれなりの効果は得られるやろ
タラタラやってる女が問題なのは、セット毎に限界まで追い込めてない点
これができてる女はほとんどいない
何の為に筋トレしてるのかわからんレベル


10 無記無記名

>>005セット毎に限界まで追い込めないと意味がない事をトレーナーすら知らない。限界まで追い込むのは苦しいのは当然こと倒れたり吐くこともあるのを知らないのは


50 無記無記名

>>5
それな
ジムにいる大半の女は10レップと10回を混同している


6 無記無記名

ゴールドジムにいるBBAビルダー達はちゃんと追い込めてる


7 無記無記名

たぶんあれよ
迷信を信じちゃってるんだよ
「筋トレすると筋肉が引き締まって細くなる」っていう都市伝説を


8 無記無記名

筋肥大を目的としているのか、維持が目的なのかによっても違うと思う。
筋肥大が目的っていう女は普通のジムにはほとんどいない。

有酸素運動メイン+アルファで筋トレしてる人が多いと思う。


12 無記無記名

本当に非モテ豚のお前らの女に対するコンプレックスはドン引きするレベルだよな


13 無記無記名


(出典 Youtube)


(出典 Youtube)


(出典 Youtube)


(出典 Youtube)

女でもこういう実力者好き


19 無記無記名

肥大求めてる女ほどクソガリな気がする


21 無記無記名

女はまあSNSで意識高い自分アピールするためにジム通ってるって理解できるけど
半年以上通ってるのに男で軽いウエイトでシコシコやってるのは何を考えているのか本当にわからない


22 無記無記名

>>21
爺様に多いと思う
重いとすぐ間接に来るんじゃね?


24 無記無記名

でも、ほんとデブはずっとデブなままなのがすげー不思議。トレ量足りてないんだろな


26 無記無記名

ジムで運動している私が好き、なんだろ。


27 無記無記名

マウスピース咥えて高重量に挑む女性っていないよね


28 無記無記名

女は男の七割位しか筋肉がない。
同じ重量で上半身のトレーニングができる訳ないだろ。
下半身は男の八割位なんだと。
そもそもマッチョになりたい女なんてほとんどいない。


29 無記無記名

>>28
そういう極端なこと言ってんじゃないでしょ
あんまりにも軽すぎる筋トレは意味ないってだけ
これは男女共通だし


42 無記無記名

>>28,34
7割なのか5割なのかハッキリしてくれい!


43 無記無記名

>>42
下半身が8割で上半身が5割で全体で7割なのだという条件を仮に正しいのだとするなら
簡単な方程式で全身に占める上下の割合も求められそうだな。
男の上半身の筋量をT、男の下半身の筋量をBと置く。
0.5T+0.8B=0.7(T+B)
⇔B=2T
⇔0.8B=1.6T=3.2*0.5T
男の下半身の筋量は上半身の2倍
女の下半身の筋量は上半身の3.2倍
本当かしら?


30 無記無記名

街中歩いてるとババアみたいなたるんだ体した女ばっかりだからな。高重量じゃないにしろ、アメリカ女みたいにトレーニングすりゃもうちょいマシなのにな。


31 無記無記名

アメリカこそババアの大半はデブだろ


32 無記無記名

田舎に行けば大半はデブ
NYあたりはデブ少ない。でも黒人がデブ


33 無記無記名

女のベンチプレス20㎏は男だと50㎏くらいだよ
女にとっては軽くない


34 無記無記名

>>33
何しろ、女は上半身の筋量が男の二分の一だからね。
20キロはビギナー用だから私の感覚で言うと男の40キロ相当かな~と勝手に思ってる。


35 無記無記名

男より筋肉つきにくいのは分かるけどたまに鶏ガラみたいな腕で筋肉自慢してる女いるよな
レスリング選手くらいになってから自慢しろよ


36 無記無記名

三宅宏実が肉付き良いながらもけっこう良いガタイしてて良かったな。いかにも健康的な感じ


(出典 www.asahicom.jp)


37 無記無記名

世の中の男どもがモデルやアイドルの体重を信じてるのが痛いな
実際は身長-110なんてガリだよ
トレしてる前提でなら身長-100くらいまで許容しないと
あいつら体重計とにらめっこしちゃうから


38 無記無記名

軽い重量でも体を動かしてるなら意味があるだろ
何もしてない時よりカロリーを消費してるんだから


40 無記無記名

スマホ見ながらやってるやつ意味わからんよな。集中してやらんと意味ないしそのうち怪我する


41 無記無記名

スマホ見ながらはしないけど
記録をスマホで付けてるから遊んでると思われてないか心配になる

違うんです、インターバル中に記録付けてるだけなんです


46 無記無記名

身長150cmの女なら体重42kgぐらい
身長160cmの女なら体重52kgぐらい

その体重も脂肪量が男よりも多い。

それらを加味すると女にとってオリンピックシャフトだけですらかなりの重さということ。

逆に女なのに男共と同じ重量だったり、それ以上を扱えてる女ってのは相当な強者ってこと。

男界のベンチ120kg以上相当だと思った方がいい。


47 無記無記名

ジムてみてると男はベンチだけやん重量あるのは
あとの種目はしょぼい。


48 無記無記名

こないだパラレルスクワット65kg×13発やってる女いたわ
若くて可愛い子いるなと思って見てたからいきなりでビビった


52 無記無記名

筋肥大以外認めない人が建てたスレか。
デカイ筋肉がカッコいいと思っているのは少数派だという事は頭の片隅
に入れておいたほうが良いぞ。


54 無記無記名

追い込みを掛ける為に外さねばならない心理的枷の要素が、社会習慣的に多くて強い
そんなジェンダー役割を日常強いられている傾向にあるのではないかとは推測。
ジムみたいな公共臭い空間で周囲の人間共の存在を無視して相貌を崩し叫び声を上げる事が平気な自閉モードになり難いんじゃあなかろうか。


57 無記無記名

>>54
鋭い分析だな。その通り


56 無記無記名

ほとんどの人は無駄に筋肉つけて意味あるの?って思ってるからお互い様だな。


58 無記無記名

たまにベンチやってる女いるけどあれは何目的なのかな?
カープ女子とか理系女子みたいに私って稀有な存在なのよってアピールしてちやほやされたいのか?


59 無記無記名

そういう女も中にはいるかもしれないがアピールのためにキツい思いをしてまでベンチやる女なんて稀も稀だろ
>>58


60 無記無記名

逆にBIG3やってる女いるとカッコいいけどな。低重量でも。


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