(出典 kintore-master.com)



1 風吹けば名無し

なんか背中ばっかり成長してる気がする




(出典 i.ytimg.com)


2 風吹けば名無し

クラッシュバンデクーみたいだな


3 風吹けば名無し

>>2
クラッシュバンデグーが分からんわ


6 風吹けば名無し

>>3
ググれや


9 風吹けば名無し

>>6
ググッたけどバンディグー要素あるか?


11 風吹けば名無し

>>2
わかるわ


4 風吹けば名無し

いや他はなかなかやけど背中はまだまだやんけ


5 風吹けば名無し

なんの参考にもならんが


7 風吹けば名無し

まあそれは人それぞれやしな
ここで発表し合う必要はない


8 風吹けば名無し

ここから絞っていけ


10 風吹けば名無し

どの程度目指してるのかわからんけどもっと食って体重増やしたほうがいいぞ


12 風吹けば名無し

ベンチプレスもやろーや


14 風吹けば名無し

>>12
ダンベルベンチやってるけど全然伸びんわ


15 風吹けば名無し

というか一年やってコレってどんなトレーニングやねん


18 風吹けば名無し

>>15
まぁあんまり増量はしてこなかったしな


17 風吹けば名無し

めっちゃ反動つけたダンベルカールとかやってそう


19 風吹けば名無し

男でも1年でこれとか大変なんやなって


20 風吹けば名無し

まだ意識できてないか意識でき始めたって感じやな
サボらず丁寧に続ければまだまだ伸びるで


21 風吹けば名無し

自己流でやってるならこんなもんや1年


22 風吹けば名無し

ジム行ってる?


26 風吹けば名無し

>>22
しばらくは近くの公営ジム行ってたけど色々ダルいからダンベルとベンチで家トレ移行したわ
物足りないとこもあるけどストレスフリーやで


23 風吹けば名無し

イッチかっこええやん
ワイもモチベ上がるわ


24 風吹けば名無し

この手のスレはネットマッチョがワラワラ湧いてくる


25 風吹けば名無し

かっこいいなあ プロテインなんでるんか?


27 風吹けば名無し

ダンベルいくつでやってる?


30 風吹けば名無し

>>27
そんなん種目によるわ
片手30kgまでいけるプレート式使ってる
脚とかは物足りないけど上半身は十分や


31 風吹けば名無し

>>30
凄ヨ


28 風吹けば名無し

どうせベンチ豚やろと思ったら胸が一番しょぼかった


29 風吹けば名無し

一年でこれは筋トレのやり方下手くそやろ
フォーム見直せやムカつくんじゃ


33 風吹けば名無し

ええやん
基準がボディビルダーや格闘家のエアプは無視で


35 風吹けば名無し

なんJトレーニーの体も見せて欲しい
一般トレー二ーがどんなもんなのか知りたいわ


36 風吹けば名無し

元々の画像はないんか


40 風吹けば名無し

>>36
無いわスマンな
スポーツ経験なしのデブでもガリでもない普通体型からスタートした


37 風吹けば名無し

能みたいな話やな


38 風吹けば名無し

腕と肩は鍛えるの楽やからどんどん筋肉つくよな


39 風吹けば名無し

もうちょっと肌が黒ければなあ


41 風吹けば名無し

>>38
分かってるなー
肩はすぐ追い込めるから好きだわ
>>39
色白なのは気に入ってるで
トレーニー的にはダメなのかもしれんが


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