(出典 mens-diet.jp)



1 風吹けば名無し

ワイもそのくらい持てるようになりたい


2 風吹けば名無し

ワイ60


8 風吹けば名無し

>>2
すご杉内


4 風吹けば名無し

20はいかんと


6 風吹けば名無し

20は重すぎやけど10は普通なんだよなぁ…
ちなヒョロガリ!w


7 風吹けば名無し

米10キロ持つとわかるけどめっちゃ重いで


15 風吹けば名無し

>>7
片手でもてるやろ


9 風吹けば名無し

部位によるやろ


10 風吹けば名無し

わいは8キロやなぁ


12 風吹けば名無し

くら寿司でバイトしてたけどシャリ場は10キロ片手いけないと無理やで


13 風吹けば名無し

反動使いまくってそう


14 風吹けば名無し

10余裕は普通やけど
20余裕は嘘やで、結構鍛えないと厳しい


16 風吹けば名無し

ダンベルと米の袋じゃ同じ10kgでも持ちやすさが違うやろ


17 風吹けば名無し

腕を前に伸ばした状態で100kgのバーベルをころころ転がせるぞ


18 風吹けば名無し

普通にそういう人もいるんやろうけどなんJやと絶対嘘にみえるわ


19 風吹けば名無し

20はちょっと気合入れないともてへんわ


20 風吹けば名無し

ジムで片手50扱ってる人おるにはおるし嘘とも言い切れんわ


22 風吹けば名無し

5キロでもやれるやろ


23 風吹けば名無し

クソ重い物トレーニングで使ってて関節壊れんのか?
ワイは適切な重さの方がええと思うんやが


24 風吹けば名無し

シュワちゃんが片手20位が一番良いって言ってたってマジ?


35 風吹けば名無し

>>24
ダンベルカールは20kgくらいかもしれんな
絶対もっと高重量使ってる時の方が多いと思うけど


48 風吹けば名無し

>>24
シュワちゃんにとっての片手20が丁度いいは
ワイらにとって5kgくらいが丁度いいみたいなもんなんだ😭😭


25 風吹けば名無し

ワイは1俵や


26 風吹けば名無し

80gだわ


27 風吹けば名無し

片手50とかKTMさんやん


37 風吹けば名無し

>>27
最近復活してくれて嬉しい


49 風吹けば名無し

>>37
あいつ最近キモくね?
なんかがっかりだわ


28 風吹けば名無し

片手50なんてダンベルベンチなら誰でも努力次第で行けるで


39 風吹けば名無し

>>28
無理


47 風吹けば名無し

>>28
誰でもは盛りすぎや


29 風吹けば名無し

何kgか忘れたけど相当しょぼい数字でなかなか持ち上げられへんかったわ
スクワットみたいにやるやつな


30 風吹けば名無し

自分で持ち上げるんは無理やが載せてもらったら130kgはいけるで
ちな帰宅部


32 風吹けば名無し

15kgあたりから2.5重りがきつくなってくる


33 風吹けば名無し

そもそもカールやるのかダンベルベンチやるのかで扱う重さ違うやろ


34 風吹けば名無し

片手50とか行ったら普通に世界で大活躍してるレベルや


38 風吹けば名無し

一般人片手20までやな


40 風吹けば名無し

うちの市営は1個40kgまでダンベルあるから優秀なジム


41 風吹けば名無し

どうでもいいかもしれんが嫌儲民ってダンベル使うんかな
こんなんに金払うのはもったいないとか思ってそうやけど


44 風吹けば名無し

わい初心者、片手7,5!w


45 風吹けば名無し

片手100までなら上がるんやがそんなに異端なんか?


50 風吹けば名無し

>>45
絶対嘘やね
片手で100とかあり得ん持てたとしても怪我するわ


54 風吹けば名無し

>>50
できるぞ


55 風吹けば名無し

>>50
やっぱ異端なんかなぁ...


59 風吹けば名無し

>>50
YouTubeに上がってるステあり大阪のハードコアジムのやつが上げてたな


46 風吹けば名無し

20キロのダンベルで一秒間に一回上げ下ろしするトレーニングしとったけど監督に嫌われてベンチやったわ


51 風吹けば名無し

流石に片手10キロはワイみたいなガリでも1ヶ月で余裕だったぞ
なお、ガリなのでそこから伸びない模様


53 風吹けば名無し

ベンチで自分の体重あげれたら十分レベルやろ
片手とか魔人


57 風吹けば名無し

アームカールなら片手10kgで10回が限界や
3セット目ぐらいになると8回も出来るかすら怪しくなる


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