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1 風吹けば名無し@\(^o^)/

ワイ「サラダチキンパクーささみの燻製パクーゆでたまごパクー」
ワイ「いかん、もう腹きついわ。これでどれくらいやろ」


2 1 9 kcal


2 風吹けば名無し@\(^o^)/

鶏胸肉とちゃんと書けや


6 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>2
ささみでも胸でもええし
ぶっちゃけモモもええと思うわ


3 風吹けば名無し@\(^o^)/

食後にアイスクリーム食っても余裕というマジック


4 風吹けば名無し@\(^o^)/

サラダチキンは塩分多いから気ぃつけや


11 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>4
せやな
汁捨ててしっかりカリウムのある食材と合わせるといいかもしれん


5 風吹けば名無し@\(^o^)/

鶏皮はパクーで


8 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>5
気を付ければええんやで
パリパリにすると旨いねんな


7 風吹けば名無し@\(^o^)/

健康にはもも肉より胸肉っていうけどさー
どうせ誤差の範囲だろ?さほれなら旨いもも肉選ぶわ


27 風吹けば名無し@\(^o^)/

タンパク質は重要やで


31 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>27
デブイライラでワロタ
ダイエットとか大変やなあ
頑張って痩せて見れる身体になってクレメンス


17 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>9
筋トレにも鶏肉は最強やぞ
草食系か?


10 風吹けば名無し@\(^o^)/

ささみw


12 風吹けば名無し@\(^o^)/

燻製笹身美味すぎやろあれ


14 風吹けば名無し@\(^o^)/

おにぎりが食べたいんだな


19 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>14
しっかり食物繊維とタンパク質とってからご飯食うならええんやで


25 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>19
ほんまか?信じてええんやな


32 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>25
当然ドカ食いはNG
ただ先に野菜とか食べれば自ずと量は減るんや
それに吸収がゆっくりになって体にもええで


15 風吹けば名無し@\(^o^)/

イオンで売ってるやっすいささみとかめっちゃ安っぽい味でいや~キツイっす(素)


18 風吹けば名無し@\(^o^)/

やっぱり業務スーパーの2kg700円のももがナンバーワン!


20 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>18
コスパも最強やで
ワイは横着して完成品食ってるが


23 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>18
あれって大丈夫なんかね?


30 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>23
ブラジルの国家プロジェクトやぞ何が心配なんや
変なもん入ってたらブラジル滅亡やぞ


33 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>30
それなら安心やなサンクス
燻製用の道具揃えて見ようかな


21 風吹けば名無し@\(^o^)/

筋トレ後ささみの塩茹で食うやで


22 風吹けば名無し@\(^o^)/

たまにはカレー食べたいやん


26 風吹けば名無し@\(^o^)/

ブラジル冷凍むね肉が筋トレの友やわ


28 風吹けば名無し@\(^o^)/

胸肉シリコンスチーマーで野菜と一緒に蒸して、ハニーマスタードで食うのにハマってる


35 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>28
うまそうねんな…
今度真似しますわ


29 風吹けば名無し@\(^o^)/

ワイも鬱気味の時はひたすら味の無い鶏肉とキャベツと納豆食べて無駄にムキムキやったわ


34 風吹けば名無し@\(^o^)/

むね肉から皮剥いだらほぼささみやろ!(適当)


36 風吹けば名無し@\(^o^)/

デブが痩せたいならボッチ飯をやめるだけでいいんだよなぁ
おしゃべりしながら食事すれば自然とゆっくり食べる事になるで


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