(出典 godo-magazine.com)



1 風吹けば名無し@\(^o^)/

腹筋鍛えれるやつ


2 風吹けば名無し@\(^o^)/

クスコ


5 風吹けば名無し@\(^o^)/

懸垂マシン足ブラブラ


6 風吹けば名無し@\(^o^)/

どれもちげーよ


8 風吹けば名無し@\(^o^)/

ハンギングレッグレイズ


13 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>8
あざす!
今日したら1回もできなかったンゴ


16 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>13
強度高いからクランチとか膝コロから始めると良いかもね


22 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>16
膝コロも何回もできるし(立ちコロ無理)かなり鍛えてるつもりだったけどできんくてショックだったわ。


9 風吹けば名無し@\(^o^)/

懸垂もどき


10 風吹けば名無し@\(^o^)/

チンニング


12 風吹けば名無し@\(^o^)/

ディップス


15 風吹けば名無し@\(^o^)/

調べたらクッソ大変そうで草
ある程度腹筋ないとできないやつやん


17 風吹けば名無し@\(^o^)/

腕も鍛えないと無理やで


18 風吹けば名無し@\(^o^)/

レッグレイズ


19 風吹けば名無し@\(^o^)/

足ぶらぶらさせるヤツじゃなくて脚あげるヤツって言えや


20 風吹けば名無し@\(^o^)/

>ハンギングレッグレイズ
なんかの必殺技みたいな名前だな


21 風吹けば名無し@\(^o^)/

足をあげるだけやなくて上半身も前に曲がるイメージでやるとバランス取れてええで
あくまでイメージやからほんまにそうはならんのやけど


23 風吹けば名無し@\(^o^)/

自重トレはコツもあるから筋力不足というか単に感覚つかめてないだけって可能性もあるで


24 風吹けば名無し@\(^o^)/

https://www.instagram.com/p/BXtEdA9gcpT/
かっこよすぎる


25 風吹けば名無し@\(^o^)/

レッグレイズできないならニーレイズがええよ
負荷が軽くなる


29 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>25
できる気しねーしこれからやってみるか


26 風吹けば名無し@\(^o^)/

足は伸ばせば伸ばす程負荷が強くなる


28 風吹けば名無し@\(^o^)/

で、鍛えてなにに使うの


31 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>28
使うわけないやろアホか


33 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>31
ええ…


32 風吹けば名無し@\(^o^)/

https://www.instagram.com/p/BTwpig6gTAL/


34 風吹けば名無し@\(^o^)/

https://www.instagram.com/p/BTg1OKWA2-s/


35 風吹けば名無し@\(^o^)/

https://www.instagram.com/p/BTRZoOrgKJl/


38 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>35
すごいけど俺がいってるやつじゃない


39 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>38
>>32は合ってるやろ?


36 風吹けば名無し@\(^o^)/

ふくしゃきん?って奴か
別名セクシー筋
日本人ってなんでそこ鍛えても貧相なんやろな


37 風吹けば名無し@\(^o^)/

https://www.instagram.com/p/BSCK-VVgSL_/

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