(出典 bizamurai.com)



1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

まずはなにすればいい?


2 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

波紋をマスターする


3 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

痔殺


4 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

装備を整えろ


5 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

ヒョロ狩りのゾロ


6 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

真面目にこたえてくれー


7 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

腕立てすると肘がポキポキ鳴るぐらい腕細い


8 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

筋肉になる肉つけよう
つまり太れってことだ


9 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

ご飯食べたほうがいいよ


10 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

筋トレマスターの俺が来た
選択肢は二つある
腕立て限界までを3セットを3日に1回する

二つ目はダンベル買え アイロテックの40kg
重量を8回が限界の重さに調整しベンチプレス
20kg挙げられる頃にはムキムキ
挙げられる重量と筋肉は比例するぞ


11 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

別に色が細いというわけではないと思うんだよなぁ
普通体型の友達とラーメン食いに行ったら同じぐらい食べれるし


15 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>11
4人に一人の割合で吸収悪い奴いる
そのタイプならどうしようもない
でもある程度までならどうにかなる


18 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>15
食うの早いからあまり噛めてないとかそういうのあるかも


22 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>18
いや、多分ない
体質の問題だと思う 同級生にも大食いのガリガリ何人かいた
俺はあだ名がデブだから羨ましかったけど


12 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

色が細い…?


13 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

間違った食が細い


16 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

やっぱり道具無しで上半身鍛えるには腕立てが一番か
下半身はなにすればいいかな?


17 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>16
走ればいいと思うよ


21 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>17
陸上部よりラグビー部の下半身が欲しいのよ
ラグビーは痛そうだから嫌だ


28 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>21
ならジム行くしかないよ
ラグビー選手もバーベル使ったウエイトでつけてるし


19 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

部活なにやってんの


23 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>19
なんもしてない
高校までは剣道してた


20 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

腹筋背筋腕立てスクワット
毎日10回ずつやれ


26 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>20
10回ぐらいなら僕にもできそう


24 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

腕立て


25 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

すまんマジレスしていい?


27 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>25
いいよ


30 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

ひたすら食い続けろ
一時間に菓子パン一個は食うぐらいのつもりで
寝てる時意外は何かしら口にしてるぐらいになれば太れる


31 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>30
このタイプは糖尿になって危ないよ


32 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

肥える必要はねーぞ
金肥大させるのはオーバーカロリーがいいけどだからといってまず肥るってのはない


33 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

とりあえず腕立てしてみる


34 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

限界まで


35 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

ウエイトゲインっていう食べ物があるらしい500mlくらいで1000kcalだそうだ
これを利用しよう


37 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>35
プロテインみたいなもんか?


36 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

16回でギバップ


38 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

俺胃下垂なんだけど詰んでる?


39 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>38
哀れ


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