(出典 xn--u8je9fg7g9a9gp124a.com)



1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

ちなみに32才
これまで運動経験一切なし


(出典 imgur.com)


2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

いいねぇ、


3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

おお かっこいいな
ひげ剃りのCMに出てきそう


4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

良いからだしてんな


5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

かっこえええ
格闘技やってたけどこんな太くならなかったわ
あとは減量したら完璧すぎる身体になるんじゃないか?


10 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

本当に減量というか体脂肪が全然おちない


11 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

時止まってるやん


13 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

トレ歴1ヶ月だけど全然大きくならなくてもう無理


18 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

お前のっていうならその写真いつ頃とったのかいってみ


26 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>18
一年くらいまえじゃね?


19 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

俺5年行ってるけどこんなになってない


22 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

もしかしたら俺かも、盗撮されてたのかも


24 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

もうちょい絞れば完璧だな


25 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

腹斜筋のトレーニングも加えようぜ、


30 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>25
やったけど効果が見えにくくてな


34 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

いちおう他の写真もあったから上げとくわ


(出典 imgur.com)


41 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

メニュー教えてよ


43 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

メニューは
ベンチ70キロ 10×3
あとベンチ斜めになる奴
あれ20×3

あと背中
デットプレス 70×3

あとは懸垂とか

必ずこれとかないわ


44 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

M字で撮って
いやらしい意味じゃなくハムストリング的なの見たい


45 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

デッドプレス?
デッドリフトじゃないのか


49 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>45
あーそれそれ

バーベル床に置いて持ち上げるやつな


51 マグネットX

>>45
ワロタ


46 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

すぐメニュー言えない所が大嘘


47 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

ベンチの割にデッドリフト弱いな


48 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

デッドプレスwwwwwwウェイトレした事もねえだろお前wwww


52 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

デッド70
インクライン20
ええ...


53 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

ホント筋トレオタきめえな
なんでニートってそんな筋トレ好きなんだ?


54 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

どう考えてもプレスにはならんだろ


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