(出典:クックパッド ダイエット)
【ダイエットレシピ】お弁当のおかずにも!野菜たっぷり ヘルシー作り置きレシピ - クックパッド ダイエット
今回は、お弁当にも使えるヘルシー作り置きおかずをご紹介します。これから迎えるお花見&行楽シーズンのお弁当の具材としても、ぜひお試しくださいね♪ クックパッド ダイエットの管理栄養士がダイエットために考案したレシピで、きれいにダイエットを成功させてみませんか?
(出典:クックパッド ダイエット)



(出典 ecocolo.com)





1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/11/26(木) 13:44:30.46 .net

語れ


2 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/11/26(木) 14:47:34.27 .net

うん


3 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/11/26(木) 17:56:36.53 .net

ギリギリ形たもてるくらいの生地の少なさで具はほぼキャベツ
油ひかずに焼く
味はソースやマヨはダメ、醤油か塩
これならまあそれなりにヘルシー
小麦使う料理は基本太るぞ
お好み焼き=ヘルシーなんて誰も思ってないだろ。


4 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/11/26(木) 17:58:30.72 .net

油ひかないとひっついちゃう


5 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/11/26(木) 18:35:17.19 .net

>>4
セラフィット使えば、焦げ付かないぞ。


6 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/11/26(木) 18:59:09.43 .net

セラフィットか、すぐ効果きれそうでそういう次世代フライパン購入には抵抗がある


7 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/11/26(木) 22:25:30.86 .net

晩飯お好み焼きだったわ
うまかった


8 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/11/27(金) 12:43:02.63 .net

おめでとう!


10 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/12/09(水) 00:08:07.97 .net

関西のお好み焼きはどうか知らんけど。
広島のお好み焼きは割とヘルシーだと思うよ。


11 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/12/09(水) 07:09:52.61 .net

>>10
でも広島のは焼そば入るだろ。
炭水化物の塊って点ではどっちも変わらん。


12 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/12/09(水) 12:00:45.93 .net

いや、お好み焼きはヘルシーで決定


13 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/12/09(水) 12:58:32.02 .net

糖質制限教の奴らにはヘルシーどころか猛毒だなw


14 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/12/09(水) 14:57:14.43 .net

そんな少数右派の人なんて知らない。。。


15 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/12/09(水) 18:45:31.68 .net

「言うほどヘルシーか」以前に、お好み焼きがヘルシーだと言われてるのを聞いたことない。


16 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/12/09(水) 19:13:44.54 .net

いや、ある


17 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/12/09(水) 20:48:20.74 .net

どこで?


18 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/12/09(水) 20:58:39.09 .net

ここでだ


19 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/12/09(水) 21:51:30.19 .net

>>15-18
ちょwwwお前らコントやめれwww


20 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/12/10(木) 08:20:01.13 .net

昨日の晩御飯はお好み焼きでした
今日のお弁当もお好み焼きです
キャベツたっぷり


21 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/12/10(木) 09:37:07.76 .net

キャベツってどう切るの?


22 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/12/10(木) 11:36:44.57 .net

お前の隙に切れや


23 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/12/10(木) 13:56:30.36 .net

シュレッダーで例えるなら
ストレートカット?
クロスカット?


24 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/12/10(木) 14:03:31.82 .net

うう~んそうね。それで


25 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/12/10(木) 15:18:38.59 .net

めんどくせえ、切らねぇよ


26 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/12/10(木) 15:37:48.35 .net

ヘルシーかどうかだけ語れゴミめら


27 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/12/10(木) 17:55:40.97 .net

チェルシー


28 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/12/10(木) 18:32:49.80 .net

ルナシー


29 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/12/10(木) 20:53:04.46 .net

広島焼きって・・・あれ美味しいか?
本家が広島なもんで、半年に一度必ず食べさせられるが・・・。
本家の叔父さんがドヤ顔で評判の店に連れてってくれるけど
正直美味しくない


30 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/12/10(木) 22:55:02.79 .net

美味くなくてもヘルシーならいいんじゃね?このスレ的には


41 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/12/17(木) 22:24:11.63 .net

今夜の食事がお好み焼きだった。
広島県出身で色々とこだわりのある俺の帰宅を待ち、夕食に。
娘と息子を20時まで待たせて申し訳なかった。
その分、美味いお好み焼きとひっくり返しの妙技を披露したぜ!


42 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/12/17(木) 23:42:47.06 .net

>>41
で、どこら辺がヘルシー?
このスレで大事なのは、味でも技術でもなく、いかにヘルシーかなんだが。


46 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/12/18(金) 10:49:08.12 .net

>>42
感動的なエピソードじゃねえかよ。水さすなや


48 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/12/18(金) 12:15:51.16 .net

>>46
だから、ここはお好み焼きにまつわる感動エピソードを披露するスレじゃないんでね


52 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/12/18(金) 12:34:22.05 .net

大好きだけどヘルシーとは全く思わん。
今晩作るけどキャノーラ油使った天*使ったぐらいじゃ
焼け石に水だな。


59 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/02/13(土) 13:36:37.55 .net

>>52
キャノーラ油ってめっちゃ体に悪いよ?


61 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/02/18(木) 08:19:26.20 .net

キャノーラ油の危険性

https://m.facebook.com/nobunaga.yoshitomi/posts/252226134957762:0


ヤバすぎワロタw


62 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/02/18(木) 23:45:41.27 .net

>>61
デタラメとまでは言わないが、かなりいいかげんな内容だと思う。>危険性
どんな文献を下敷きにしているのやら。
自分の認識では、健康に害のある筆頭はラードだと思うし。
ただ美味いのもラードが筆頭かもw


63 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/02/19(金) 18:36:37.94 .net


バカ過ぎ。
ラードの方が圧倒的にヘルシー。
バターがマーガリンよりヘルシーなのと同じ。


66 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/02/20(土) 02:32:38.34 .net

>>63
もしかしたらキメてます?


67 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/02/20(土) 06:51:13.98 .net

今時サラダ油よりラードの方が健康的なのは常識。
飽和脂肪酸も知らないで健康語るなよ。
このスレってバカしかいないの?


70 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/02/25(木) 11:58:16.19 .net

>>67の言ってる事は本当だよ。
海外ではもう常識になってるけど、日本は遅れてるよね。
トランス脂肪酸の規制も無いし。


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