7 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/06(日) 07:30:43.60 ID:1SxXV7qC.net

>>1
アホ過ぎワラタ


9 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/07(月) 07:13:35.64 ID:Z/3JLKwO.net

>>7
豚の言い訳乙


59 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/17(木) 16:43:47.81 ID:QvPJB1lN.net

>>1
炭水化物抜きダイエット四天王で噴いてしまった


100kgレベルのリバウンド(糖質制限の産みの親 アトキンス博士)

脳卒中(世にも美しいダイエット 宮本美智子)

一気に老ける(http://girlschannel.net/topics/330116/)

心筋梗塞(江部医師(漢方医)の一番弟子にして糖質制限の伝道師 桐山秀樹
(出典 i.imgur.com)


61 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/17(木) 16:45:13.53 ID:9gzX7ARV.net

>>1
【医療】糖尿病 デタラメ治療の結果、年間3000人以上が失明&足切断★4

54 :名無しさん@0新周年@転載は禁止:2014/10/20(月) 15:20:12.15 ID:Zw7TUUn40
飯野賢治 - Wikipedia
42歳没。飯野は「炭水化物抜きダイエット」を実践し減量に成功し、高血圧の大きな原因である肥満は解消傾向にあったものの、
2013年2月20日午後9時42分、高血圧性心不全のため東京都内の自宅で死去。



「糖質制限」「おやじダイエット部の奇跡」の桐山秀樹氏が急死…心不全のため
http://www.hochi.co.jp/topics/20160215-OHT1T50089.html]]
桐山氏は糖尿病になったことをきっかけにコメやパンなどの主食を抜く糖質制限に取り組み、
3週間で20キロのダイエットに成功。その体験を著作で発表するなど、「糖質制限の伝道師」として知られていた。



世にも美しいダイエット
宮本美智子 急性多臓器不全で逝去。講演中に脳出血で倒れ、51歳で亡くなった。
1. 青菜を主食
2. 油脂類、べに花油とバターをたっぷりとる
3. カラダを毎日十分に動す
4. あらゆる糖分をさける
5. お腹の中で腐りやすいものをとらない。牛乳、乳製品、木の実、豆類、レバー、魚卵 禁止。
6. たっぷり水を飲み、塩分もとる。夏5L、冬3.5L。自然海塩1日25g以上。
http://kamatsunahakase.web.fc2.com/yonimo001.html



やっぱりアトキンスダイエットを続けると死にいたる
去年の4月に亡くなった1人の有名な医者の死が全米で大きな波紋を投げかけている。
この医者は「ダイエットの神様」として知られるロバート・アトキンス博士。
脂肪をたっぷり取ってもやせられるというもので、彼の著書は爆発的に売れ、現在でも「アトキンズ・ダイエット」の信奉者は世界中にいるとみられている。
死亡時の彼の体重は117㌔に達していて、高血圧と心臓病を患っていたことが暴露されたのだ。
http://blog.goo.ne.jp/rakuno_club/e/442674cadc12fd18759da760560893a9


62 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/17(木) 16:45:42.35 ID:SpnNvLaW.net

>>1
糖質制限とカロリー制限の比較実験
実験結果→何の差もなかった

1,500kcalの糖質制限ダイエット
1,500kcalの一般的な食事

2年にわたって肥満の成人を追跡したが、糖尿病の有無にかかわらず、
糖質制限ダイエットとカロリーのバランス食(カロリーは同じだが炭水化物の割合が多い)のあいだには、
体重を減らす効果においても、心疾患の発症率についても、ほとんど何の差も見られなかった。
http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0100652

1,500カロリーのうち糖質量が4%と40%の食事をくらべても、体重の減り方は同じだった
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16403234

4週間にわたって糖質量が0%と72%の食事(総カロリー1,500kcalのドリンクを使ったらしい)の比較をしたところ、
インシュリンの分泌量は大きく変わったにも関わらず、体重の減り方は同じだった
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM19711007285150


86 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/18(金) 11:02:23.45 ID:FnbNsaBE.net

>>1
タンパク質多い食事で中高年のがん死リスクが喫煙レベルで上昇―米研究http://kenko100.jp/articles/140409002914/

 ダイエットから糖尿病の治療まで、その効果が注目されている糖質制限ダイエット。
食事から取るカロリーのうち、糖質(炭水化物から食物繊維を除いたもの)の割合を減らす方法だが、極端に制限することでさまざまな"副作用"が指摘されている。
こうした中、食事でのタンパク質の割合が多い人で死亡率が1.7倍、がんによる死亡率が4.3倍に上がるという研究結果が、
米医学誌「Cell Metabolism」3月号(2014; 19: 407-417)に発表された。

 そこでLevine氏らは、1988~1994年に行われた全米健康栄養調査(NHANESⅢ)の参加者のうち、
50歳以上で平均年齢65歳の男女6,381人を対象に、食生活でのタンパク質摂取量と寿命および死因との関連性について、2006年までの18年間にわたり追跡調査を行った

 その結果、50~65歳では、タンパク質の割合が高いグループ(総カロリーの20%以上がタンパク質由来)で、
タンパク質の割合が低いグループ(総カロリーの10%未満がタンパク質由来)と比べて死亡率が1.7倍上昇し、
がんによる死亡に限定すると4.3倍に上った。

タンパク質の割合が中間のグループ(総カロリーの10~19%がタンパク質由来)でさえ、
がんによる死亡率が3倍以上に上がっていた。

 この関係は、総摂取カロリーに占める脂質や炭水化物、植物性タンパク質の割合によっては影響を受けなかったことから、
動物性タンパク質の取り過ぎが原因と示唆された。


87 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/18(金) 11:03:00.77 ID:FnbNsaBE.net

>>1
Levine氏らは、過去の研究結果も考慮した結果、その鍵を握るのがインスリン様増殖因子1(IGF-1)にあると考えた。
というのも、血液中のIGF-1濃度はタンパク質を取る量が多いほど増加し、それが高いとがんになりやすくなること、
さらに65歳以降はIGF-1濃度が下がることが分かっていたからだ。

 そこで、今回の参加者2,253人分のIGF-1濃度を元に解析した結果、
IGF-1濃度はタンパク質を取るほど上昇し、IGF-1濃度が血液1ミリリットル当たり10ナノグラム増えるごとに、
50~65歳の高タンパク質グループでは低タンパク質グループよりがんによる死亡率が9%上昇することが分かった。

 さらにLevine氏らは、がん細胞を移植したマウスを使い、
高タンパク質食→IGF-1濃度上昇→がん進行という因果関係の証明を試みた。
すると、高タンパク質グループでは低タンパク質グループと比べ、平均血中IGF-1濃度が高く、移植されたがんの進行が早く、がんの平均サイズが大きかった。
一方、遺伝的にIGF-1を産生できないマウスでは、がんの進行が著しく抑えられた。


(出典 www.cell.com)

Low Protein Intake Is Associated with a Major Reduction in IGF-1, Cancer, and Overall Mortality in the 65 and Younger but Not Older Population: Cell Metabolism
http://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(14)00062-X


3 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/04(金) 22:18:08.68 ID:l3XlZKOd.net

痩せてた時はモテたの?痩せてもブサイクなら意味ないじゃん


5 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/05(土) 09:38:35.94 ID:z/vmo053.net

>>3
黙ってたらモテる
喋ったら駄目
なタイプw


14 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/09(水) 09:43:43.24 ID:fjUPqbJO.net

切羽詰まって炭水化物抜きダイエット始めましたが結果が出ません
169cm79kg今日で6日目

朝はゆでたまごとサラダ
昼は抜いたりトマト食べたり
夜は湯豆腐と白菜など
><900グラムしか落ちてないんです。なにが悪いんだろう


15 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/09(水) 10:50:03.00 ID:c2uzj56w.net

>>14
トマトは糖質豊富だから駄目
ライザップで森永も野菜ジュースを禁止されたらしい


24 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/09(水) 11:44:15.01 ID:c2uzj56w.net

>>14みたいな変な食事が一番駄目
確実に失敗するやり方
そんなもん3日で発狂するわw

親子丼の具、すき焼き、焼肉 こういうのはおk
おでん、ハンバーグ 注意(炭水化物あり)
うどん、パン、白米 絶対に駄目
トマトジュース、野菜ジュース 意外と駄目らしい
とんかつ 衣くらい気にするな、脂は大丈夫


25 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/09(水) 16:33:59.01 ID:fjUPqbJO.net

>>24
参考になります。ありがとうございます。


20 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/09(水) 11:11:03.94 ID:fjUPqbJO.net

トンカツOKですか(゚д゚)!!!!!!!!


21 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/09(水) 11:30:25.21 ID:c2uzj56w.net

>>20
衣くらいの炭水化物なら大丈夫
珈琲程度の砂糖もおk
焼肉でも全然平気
でもうどんだったら完全にアウト
お前は炭水化物抜きの概念が分かっていない
ライザップhpの食事でもステーキが紹介されている
肉も脂も普通に食べて大丈夫


26 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/09(水) 16:46:07.89 ID:fjUPqbJO.net

太った女ほど醜いものてないですよね
メニューを考える前に絶食しようか悩んでため息がでます・・
ごはんとうどんさようなら


27 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/10(木) 07:21:55.89 ID:AY76KhQn.net

>>26
普通におかずだけ食べてりゃいいんだよ
変に野菜中心とか脂控えめにするから駄目なんだよ
そんなもんストレスたまるわ栄養バランス崩すわで論外
普通に肉も脂も食べて栄養バランスはちゃんとして炭水化物だけ抜く
んで茶や味噌汁で腹を膨らませる
これでおk


28 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/10(木) 08:41:52.09 ID:AY76KhQn.net

>>26
男女関係なく豚は見苦しい


29 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/10(木) 12:18:22.22 ID:nzR1hw8m.net

寝る前の食事はNG?
いつたべてもカロリー収支さえ気にすれば関係ない説もあるけど


30 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/10(木) 17:56:49.24 ID:AY76KhQn.net

>>29
どうでもいいから炭水化物抜きを徹底しろ


31 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/13(日) 11:30:43.32 ID:CXCGS/Qr.net

ナッツ類がはOKと聞いたのですが、カロリー見て唖然としました。
ナッツ類はNGですよねアーモンドなどの


34 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/14(月) 08:32:08.69 ID:uihKsV30.net

>>31
炭水化物は駄目に決まってるだろバカ
>>32
麻婆豆腐とかなら無問題
鳥と白菜の水炊きをしてポン酢で食べるとか減量に最適
>>33
炭水化物抜き以外の制限はいらねーよタコ
まぁ一応甘い菓子類は駄目だが


53 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/17(木) 15:41:36.83 ID:npI1uyLS.net

>>31
ナッツ類はおkwwww
カロリー表示では製法により、すげえええ高カロリーだけど
殆ど消化されないから大丈夫

オレはビール、コーヒーのつまみで普通に食ってるが
-30kgくらい体重減った


67 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/17(木) 17:12:43.11 ID:aURm4Or/.net

>>53
そうなんや、俺も摘まみはナッツにしよう。

>>57
そんなんや。
俺は25kgほど落として少し気になってたんだけど時間が解決するなら安心した。
そういえば前より少しは気にならなくなってきた気もするわ。


36 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/15(火) 19:41:02.00 ID:IDxP9dYW.net

豆腐とささみ
シーチキン
キャベツ千切り

嫌いな物ばかり毎日食べてる
食欲が減ってきたからいいけど
豆腐は飽きるなあ


42 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/16(水) 10:56:26.36 ID:tPouGJr/.net

>>36
普通にとんかつとか焼肉も食べろ
(コロッケや肉じゃがは絶対に駄目、ハンバーグも控えろ)
>>38
衣なしならいい
衣ありだと論外
チーズは微妙
ツナマヨネーズならおk
>>40
成功するペースは掴んでいる
その調子で先ずは1カ月乗り切ること
んで3~4か月すればスリムな体型を手に入れられる
(超絶豚以外ならおk)
>>41
大丈夫


43 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/16(水) 11:55:11.57 ID:3MstKA65.net

>>42
(*´∀`*)いつもご指導ありがとうです。


48 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/17(木) 00:22:05.58 ID:k0936AxK.net

3ヶ月で12kg落としたけど皮は気にならないな


51 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/17(木) 02:40:31.48 ID:P8A6Nclj.net

>>48
>>50
若いからじゃないの??


52 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/17(木) 11:44:49.81 ID:PC/l65e3.net

皮が気になるのはー20kg以上の場合
痩せ体型でしばらくすれば戻るとか戻らんとか所説ある
若けりゃ戻るかも


56 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/17(木) 15:59:11.44 ID:npI1uyLS.net

>>52
短期で減量したからだろ
数年掛けてジリジリと落とせばならない


65 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/17(木) 17:03:01.56 ID:dQBgWCiE.net

http://low-carbo-diet.com/low_carbo_food/to_dr/contents-of-review/cancer-and-lcd/

■炭水化物を厳しく制限すると死亡率が増える

ここで重要なのは、詳しい食事解析からきびしいローカーボ食を実行するばするほど動物性脂肪・蛋白質の摂取が増えていました。
また、最も厳しいローカーボ食群(ローカーボスコア10)とは、
動物性脂肪・蛋白質中心群で35%炭水化物率、植物性脂肪・蛋白質摂取群で40%炭水化物率であることです。

35%炭水化物率はおよそ1.5食~2食炭水化物制限、40%炭水化物制限は1食制限に相当します。
もし、さらに厳しく3食制限するとさらに癌死が増えるのはグラフから明らかでしょう。

■ゆるやかローカーボ食の勧め

この論文から、2食~3食の厳しいローカーボ食を実行すると動物性脂肪・蛋白質摂取が増えること、
それに連動して総死亡、とくに癌死、さらに結腸癌と肺癌死が増えることが明らかとなりました。

一方、ゆるやかで植物性脂肪・蛋白質摂取が中心のローカーボ食では総死亡や癌死が逆に有意に減ることも明らかとなりました。
日本の民間療法では厳しいローカーボ食が横行しており、長期的に見ると危険です。
ゆるやかな炭水化物制限と植物性脂肪・蛋白を中心に摂取するゆるやかローカーボ食を行いましょう。


76 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/17(木) 18:33:20.35 ID:2+C/xwNk.net

>>65


もう少し注意深くデータを見てみると、以下のように書いているよ。

食事内容を動物性脂肪・蛋白質中心摂取群と植物性脂肪・蛋白中心摂取群別に解析すると、
男女とも前者でのみ癌死が増加しますが、後者では増加しないこともわかりました(図)。
男性の動物性脂肪・蛋白質摂取群で35%炭水化物制限群(1。5食制限レベル)では癌*
ハザード比は1.45です。これは喫煙のハザード比に相当します。


注意深く見てみると、炭水化物を摂取したグループに比べ、植物性脂肪と蛋白質を摂取する事で
炭水化物を厳しく制限したグループの方が男女とも癌による死亡が明らかに少ない。


77 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/17(木) 18:47:26.52 ID:bCo2UFAh.net

>>76
植物性で癌が減る(動物性で増える)のは動物性タンパク質(アミノ酸)が関係してるんだろうな

http://gigazine.net/news/20160315-how-cancer-cell-growth/
がん細胞はブドウ糖ではなくアミノ酸で増殖していくことが判明

人間を構成する最小単位である「細胞」は、ブドウ糖をエネルギー源としています。
人間の成長は「細胞分裂」と「細胞の成長」により成るわけですが、
ブドウ糖はこれらのエネルギー源にもなっており、体細胞だけでなくあらゆる細胞分裂の源にもなっていると思われていました。
しかし、人間の体内で無限に増殖する「がん細胞」は、通常の体細胞とは異なりブドウ糖ではなくアミノ酸を基に増殖することが明らかになりました。

How cancer cells fuel their growth | MIT News
http://news.mit.edu/2016/how-cancer-cells-fuel-their-growth-0307


78 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/17(木) 19:01:06.06 ID:oDuo+uaw.net

>>76

(出典 low-carbo-diet.com)

>>65の本文見てみたけど全体的な癌死は糖質制限を厳しくするほど増えてるんだね
女性が3と10でちょっと下がってるくらいか


79 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/17(木) 21:58:05.65 ID:m2zoX+Mg.net

>>78
植物性脂肪と蛋白質摂取の糖質制限でも3とか4とか7では死亡率跳ね上がってるのか…


88 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/18(金) 14:39:55.33 ID:DXcnRnMY.net

>>79
動脈硬化はn-6系不飽和脂肪酸と正相関、要するにリノール酸が悪玉
LDLコレステロールはリノール酸のみと正相関することになり、より悪玉になる
http://niko-clinic.or.jp/sp/lady/cholestereos.html


68 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/17(木) 17:14:52.24 ID:k0936AxK.net

会社の上司も始めようとしてるんだけどケトン体使えるようになるまでは週一で糖質解禁とかもやっちゃ駄目なの?
俺は最初の2週間くらいが本当キツかったから少しでも楽させられたらと思うんだけど


70 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/17(木) 17:16:27.25 ID:YE5raBs5.net

>>68
上司*たいなら積極的に糖質断ちさせるといいよ
俺も嫌いな譲氏には積極的に奨めてる


72 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/17(木) 17:18:43.58 ID:k0936AxK.net

>>70
1年未満で*んだろ


74 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/17(木) 17:22:30.12 ID:m2zoX+Mg.net

>>68
糖質断ちしなくてもコメとおかずを別々に食べるだけで早食いしなくなって3ヶ月で16kg落ちたから
そこまでキチキチにやらなくても大丈夫だろ


73 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/17(木) 17:18:52.09 ID:Jzhisn3Z.net

やってるとどうしても抜け毛が気になるな


75 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/17(木) 17:58:46.29 ID:n/jJx+LW.net

>>73
やってようがなかろうが、君は禿げる運命!


80 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/17(木) 22:34:14.50 ID:57z6Ks4I.net

朝 だし巻き卵 二個
昼 キャベツ千切り、シーチキンライト、カツオ叩き6切れ
夜 タンドリーチキン皮は捨て、麻婆豆腐、ハーボール1缶

まだまだ甘いなもっと減らさなきゃ


82 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/17(木) 23:51:33.93 ID:IgZXQkAB.net

>>80
それって一日中椅子に座ってゲームしたりアニメ観てるだけの
ニート級の摂取カロリーじゃね?wwwww

それじゃ続かないし減量出来ても確実にリバウンドするわw


89 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/18(金) 16:47:34.09 ID:J8RTtk8c.net

真性アンチこと立川ドコモが自演で盛り上げてくれる便利URLです。
スレが過疎化してる時や、釣りが趣味の人は定期的に貼ってみましょう。


糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
http://www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
http://diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。


90 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/03/18(金) 16:59:43.49 ID:DQCNXjQ/.net

>>89
オリーブオイルのカロリーは100gあたり921kcal
50gで460.5kcalか
http://calorie.slism.jp/114001/

1500kcalの食事でも30.7%
1800kcalの食事なら25.6%
2000kcalの食事なら23%程度

糖質制限では禁止食材の果物も毎日三食推奨されてるし相当糖質摂ってるなこれ
原文だとそもそも低脂質と高脂質の比較ですらないみたいだけど


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