(出典 ecx.images-amazon.com)



1 名無しさん@お腹いっぱい。

成功者、挫折者、実行中の人誰でも


2 名無しさん@お腹いっぱい。

夕食の前ボール一杯の千切りキャベツを食べると腹が膨らんであまり食べられなくなるからいいよ。


3 名無しさん@お腹いっぱい。

キャベツの千切り 150g
ジャネフノンオイルドレッシング(和風orシーザー) 50cc

これ全部食っても45キロカロリーほど


4 名無しさん@お腹いっぱい。

18時以降はキャベツだけ
とかでも良さそう


7 名無しさん@お腹いっぱい。

>>4
何時に床に就くのか知れないが
食い終わってから就寝まで、2時間以上おかないと


5 名無しさん@お腹いっぱい。

いくらドレッシングうまくても1週間やると食う前憂鬱になる
ダイエット食品はローテしないとキツイわ


8 名無しさん@お腹いっぱい。

おんなじもの食べ続けてもまっっったく飽きない自分にはもってこい
毎日塩かけて食事前に食べてる
芸能人でも三年くらいおんなじ食事しかしてなかった人がいたような気がしたけど
こういう人間には向いてると思う
ここ数年朝食・昼食・夕食ほぼ同じだわ


13 名無しさん@お腹いっぱい。

キレがよくなって黒い便が出だしておなかがスッキリして精神的にも楽だわ。体重はまだ落ちてないけどなんかいけそう。オリーブ油と塩かけるだけでウマウマです


14 名無しさん@お腹いっぱい。

昨日からキャベツダイエット始めた

まずは牛角の旨塩だれで食べたけど
美味しすぎてワロタw これはいけそうな気がする!
キャベツがこんなに美味しい食べ物になるなんてびっくりだよ


15 名無しさん@お腹いっぱい。

ドレッシングでカロリーとってちゃ意味ねぇだろうが


16 名無しさん@お腹いっぱい。

最近はスーパーでもザク切りキャベツ売ってて嬉しい


17 名無しさん@お腹いっぱい。

キャベツを食べると痩せるの?
例えばカツカレーだけを食べるより、カツカレー食べるときにキャベツも食べるとキャベツがカロリーを吸収?


18 名無しさん@お腹いっぱい。

>>17
効果があるパターンはキャベツを食べて腹一杯にしてからカレーを食べ始めた結果カレーを食う量がいつもより減る場合
キャベツ食ってその後いつも通りカレーどか食いしたらそりゃアウト


19 名無しさん@お腹いっぱい。

朝は普通のご飯で、昼夜はキャベツ。
1週間で1.6kg痩せた。体軽いよ~。


20 名無しさん@お腹いっぱい。

>>19
羨ましい
ストレスたまると今はキャベツのドか食いに切り替えた。長年蓄積された内臓脂肪はなかなか落ちんね。


21 名無しさん@お腹いっぱい。

>>20
お腹が減らないと内臓脂肪は落ちないよ


22 名無しさん@お腹いっぱい。

>>21
そうなんですか?だから減らないのかw一応空腹感は毎日あります。初めてまだ10日ほどです


23 名無しさん@お腹いっぱい。

>>22
皮下脂肪なら簡単には落ちないけど体調が良くなったり、皮膚がスッキリしてきたら効果が出てると判断していい


24 名無しさん@お腹いっぱい。

>>23
ありがとうございます。


25 名無しさん@お腹いっぱい。

横からだけど空腹にならないと内臓脂肪取れないの?

腹周りにがっつり肉がついてるから取りたいけど
お腹すくと胃が痛むんだよね
医者からも軽く物入れるように言われてるし


27 名無しさん@お腹いっぱい。

>>25
そんなことないよ
糖質抑えれば痩せるんだから

葉物野菜でお腹を満たして即寝ても朝にはお腹空いてるでしょ


28 名無しさん@お腹いっぱい。

ありがと
つまり寝る前にどうひてもお腹すいたらキャベツかじればいいのか

食物繊維で消化に悪いと勘違いしてたわ


26 名無しさん@お腹いっぱい。

便通はかなりよくなったな。体重はまだ落ちてないけどご飯食べた後にお腹がスゴい張ってたけどそれもなくなった。


30 名無しさん@お腹いっぱい。

キャベツ最高!高いけど下手なダイエット商品買うより安いよね。
キャベツのおかげでかなり調子いい。便秘しらず。体重も少しずつ減ってる。


31 名無しさん@お腹いっぱい。

>>30
食べだしてからどれくらいで体重落ちました?


33 名無しさん@お腹いっぱい。

>>31
3日目から落ちていってるよ。
ヤクルトとかヨーグルト併用するとなおさら腸の調子いいよ。


34 名無しさん@お腹いっぱい。

>>33
ありがとう。そうなんですか、自分は他にも外食したり忙しさにかまけてコンビニ弁当で済ましたりと減りはしたけど高㌍のものばかりです。毎日食べてるおかげで体の調子は上がって体調不良も減りました。


32 名無しさん@お腹いっぱい。

名古屋在住なので、赤味噌をパウチ充填した「つけてみそ かけてみそ」というものがある。(おでんやカツにかけて食べる)
それとワサビを5対1で混ぜ合わせたものによく冷えたキャベツを1/8に切って、一枚一枚つけて食べるとメッチャ美味しい。
この夏はこればっか食べていた。
ワサビが利いているので、ほんの少量のワサビみそで食べられます。
キャベツ食いのバリエーションとして、お試ししてくだされば幸いです。


35 名無しさん@お腹いっぱい。

最近高すぎる
手が出ねぇ…


36 名無しさん@お腹いっぱい。

ウチの近くのスーパーはキャベツの千切り150gが50円
毎日小腹が空いたらスナックがわりに食べてる


37 名無しさん@お腹いっぱい。

自分も肴のあてがわりにして食べてる。便通よくなったけど長時間のドライブ時にはマメに休憩するようになった。


39 名無しさん@お腹いっぱい。

あの黒い便はいわゆる宿便ってやつなのかな?腸内を繊維がこそぎ落としてる感じがする


42 名無しさん@お腹いっぱい。

>>39
黒い便とは、普通に腸内出血のうたがいありなんだが。
大腸カメラとかやってみれば、宿便なんてどこにもない。


43 名無しさん@お腹いっぱい。

>>42
至って体調に悪いところはないです。決まってキャベツを食べた翌日に黒い便が出ます。それ以外の日はちゃんと茶色の便が出ます。


45 名無しさん@お腹いっぱい。

キャベツ納豆をほぼ毎日食ってます
ご飯とキャベツ納豆と鯖

おいしいです
飽きない


46 名無しさん@お腹いっぱい。

シーザードレッシングと桃屋のキムチの素ちろっとかけてキャベツの千切り食べてたら6キロ痩せたわ


47 名無しさん@お腹いっぱい。

>>46
食べてた量、朝昼晩のいつ食べてたのか教えて下さい。


48 名無しさん@お腹いっぱい。

>>47
朝昼晩というか家にいる時は必ずお腹が減ってからキャベツ4分の1を千切りにして先に食べてた
子供用ラーメン丼に山盛りくらいになるくらい
それを1日2回くらい食べてたなbmiが18.30になったよ
シーザードレッシングかけすぎってくらいかけて桃屋のキムチ少しかけてたけど味の濃いのが好きで満足感を出したかったから
たまに油漬けのツナも混ぜてた 一週間にだいたい2玉食べてたかな
ラーメン屋も誘われたら行くし寿司屋も行ってた
とにかく白米の代わりにキャベツだったね味噌汁もオカズも食べるけど先にキャベツ食べてから


49 名無しさん@お腹いっぱい。

>>48
ありがとう!参考になりました!


50 名無しさん@お腹いっぱい。

キャベツ一玉30円でGetしてきた


51 名無しさん@お腹いっぱい。

キャベツの千切りってどうやって作ってますか?

道具を買っても
作るのは楽だけど洗うのが面倒とか
いろいろ問題点がありそう


52 名無しさん@お腹いっぱい。

>>51
スーパーかコンビニで千切りキャベツを買ってくる


53 名無しさん@お腹いっぱい。

>>51
キャベツ用のピーラー
普通のでもできるけど小さいからやりにくい
700円で買った
洗うのはさっと洗うだけ
一玉作ってみたらスーパーのカット野菜のぼったくりさに笑えた


54 名無しさん@お腹いっぱい。

>>53
横からですがどこのピーラー使ってますか?
Amazonで買ったけど大きすぎてしまい込んじゃいました。


56 名無しさん@お腹いっぱい。

>>54
ホムセンで買ったけどAmazon見たらあった
下村工業ワイドピーラー キャベラー AWP-609というのです


58 名無しさん@お腹いっぱい。

>>56
ありがとうございます!15cmぐらいあるんですね。前買ったのより小さいです 笑 情報ありがとうございました!


60 名無しさん@お腹いっぱい。

この時期キャベツうますぎ
ほんの少し塩振ってチンして食べるのがキャベツの甘味を感じて好き


61 名無しさん@お腹いっぱい。

納豆をかけて食べてる


62 名無しさん@お腹いっぱい。

最近ハマっているのが温野菜にして食べる事。

ザク切りにしたキャベツとスライスにした人参に100ccくらいのお水をかけて
ラップしてチンするだけ。

野菜があたたかくて甘味が増します。


63 名無しさん@お腹いっぱい。

千切りキャベツに酢をかけて食べている
キャベツの消化酵素や坑炎症作用がありビタミンCとKも豊富
酢はビタミンの吸収を良くし、内臓脂肪を減らし血圧の上昇も抑える
そしてキャベツも酢も血糖値の上昇を抑える
酢キャベツは最高の組合せだと思うわ


64 名無しさん@お腹いっぱい。

>>63
だが食欲が上がりまくる

気を付けろよ


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