(出典 s3-ap-northeast-1.amazonaws.com)



1 風吹けば名無し

教えてくれ頼む


16 風吹けば名無し

>>1
毎日肉だけ食べてご覧
嫌でも痩せる


19 風吹けば名無し

>>16
玄米もあかんか?


2 風吹けば名無し

ダイエッターおるやろ?


5 風吹けば名無し

毎日下剤を飲む


6 風吹けば名無し

>>5
現実的じゃないやろ


7 風吹けば名無し

ダイエットするとええで


13 風吹けば名無し

>>7
具体的な方法を聞きたいんや


8 風吹けば名無し

ちょっと頑張って運動する


9 風吹けば名無し

食事制限しかないだろ


10 風吹けば名無し

毎日3食カレーにする


11 風吹けば名無し

コメとパンと麺食うな


12 風吹けば名無し

1日12時間働けば痩せる


17 風吹けば名無し

マジレスすると地道に努力するしかないやろ
食事制限、毎日少しでもいいから有酸素運動、夜更かししない、夜食とらない
精神的な話なら毎日体重を記録するとモチベの継続に繋がるかも


18 風吹けば名無し

髪を丸刈りで500gはクリア


48 風吹けば名無し

>>18
そんな髪って重いんか


20 風吹けば名無し

1日1食の生活にする


21 風吹けば名無し

食わなきゃええやん


22 風吹けば名無し

夜抜く


24 風吹けば名無し

>>22
リアルやな


29 風吹けば名無し

>>22
毎晩抜いてから寝てるが痩せんわ...


23 風吹けば名無し

走れ、風のように


25 風吹けば名無し

体調不良が続いて毎日お粥とうどん食ってたら一ヶ月で三キロ痩せたし余裕やろ


31 風吹けば名無し

>>25
そのパターンで飯だけはしっかり食って動かないでいたらブクブク太ったんや


35 風吹けば名無し

>>31
おかゆとうどんでなんで太るんや
プラス普通に飯くってたとかだったらしばくぞ


36 風吹けば名無し

>>35
すまんご飯は普通に食ってたんや


40 風吹けば名無し

>>36
あかんやろ
あとは酒飲んでるならやめたほうがええでおつまみ捗るやろ


44 風吹けば名無し

>>40
付き合いで飲まなあかんのや
やっぱり蒸留酒にしたほうがええんかな


26 風吹けば名無し

糖質抜けよ
後はハゲようが老けようが体重減る


27 風吹けば名無し

食わなきゃいいだけ


30 風吹けば名無し

夜だけ食え
朝昼食わんでいい


33 風吹けば名無し

>>30
職場で腹減ってしゃーないやん


34 風吹けば名無し

食わなきゃガタッと落ちるぞ
その後が怖いけど


37 風吹けば名無し

今体重何キロや?
1ヶ月に3%以上は落とさないほうがええで


38 風吹けば名無し

>>37
73


39 風吹けば名無し

ワイ糖質制限で半年で15kg落ちたしいけるんやない?


42 風吹けば名無し

>>39
そのときって一切糖質取らなかったんか?


50 風吹けば名無し

>>42
ほぼな 月一くらいで飯食ったりはしたけど基本は肉魚野菜のみ


41 風吹けば名無し

一気に痩せたところでどうせリバウンドする


43 風吹けば名無し

手間かけたくないならサブウェイばっか食ってればええんちゃうか
味はええししばらくは腹持つし


45 風吹けば名無し

朝食 チアシード入りプロテイン
昼食 魚定食
晩飯 好きなもの腹八分
ポケモンGOで毎日2時間公園を徘徊
毎日30分くらいの入浴とその後に10分ストレッチと軽い筋トレ
俺はこれでかなり痩せたが手首折ってからリバウンドしたわ


47 風吹けば名無し

>>45
どれぐらい痩せたんや?


53 風吹けば名無し

>>47
4ヶ月で10kgくらい


55 風吹けば名無し

>>53
ガッツリやな!それで行くわ


46 風吹けば名無し

普通に食事制限して適度に運動すれば自然に堕ちるベルやんけ


49 風吹けば名無し

こういうスレが立つたびに思うのが短期間で急激に痩せてもその後で体重維持できないって事


51 風吹けば名無し

>>49
ええんや年末までに痩せなアカン事情があるんや


52 風吹けば名無し

うんたら酵素とかいいんちゃう


54 風吹けば名無し

朝と夜は塩と水だけにして昼にたくさん食べるとええよ


56 風吹けば名無し

一ヶ月あたり2.5kgの食事制限したらいいだけじゃん
余裕すぎぃ
一日あたり100gやぞ


57 風吹けば名無し

ケトジェニック


58 風吹けば名無し

摂取カロリー1000kcal以内に抑えれば余裕やろ
そんなこともわからんのかデブは


59 風吹けば名無し

>>58
出不精だから計算する気になれへん


65 風吹けば名無し

>>58
1000とかまじで1食以下やろ


60 風吹けば名無し

ワイ食事の前に苦手な生野菜サラダ食うようになったらそれだけで食欲落ちてガンガン痩せたわ


61 風吹けば名無し

毎日運動って持続出来る奴なにかんがえてんの?


62 風吹けば名無し

>>61
ホンマにそれは思う


63 風吹けば名無し

これ見ろ

(出典 Youtube)


64 風吹けば名無し

食わないで運動する


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