(出典 i.ytimg.com)



1 名無しさん@涙目です。


夜バナナダイエットとは?

一時期テレビで芸能人が挑戦したり、検証したりしたことで一気に話題になったのが夜バナナダイエット。「テレビ離れ」などと言われていても、
やっぱり今でもブームの火付け役にはテレビはすごい力を発揮するものですね。

さて、この夜バナナダイエットとは、夜にご飯やお肉を食べるのをやめてバナナだけにしましょう!というシンプルなもの。なぜこれで痩せるのかというと、
それまでガッツリ食べていた高カロリーの夕食を低カロリーのバナナに置き換えるから、というシンプルなお話です。例えば夕食に牛丼で済ませる人もいると思いますが、
牛丼は並盛りを食べるとだいたい700kcal、大盛りだと1,000kcal近くになります。

それに対してバナナのカロリーはというと、1本たったの86kcalと実に牛丼並盛りの8分の1しかありません。

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20171107-00010001-agora-soci


3 名無しさん@涙目です。

結局何も食うな
に行き着くダイエット業界


8 名無しさん@涙目です。

バナナは夜食


10 名無しさん@涙目です。

バナナアレルギーなんですが…


11 名無しさん@涙目です。

バナナだけで我慢できるような奴はダイエット要らない


12 名無しさん@涙目です。

バナナ一房喰うわ
天ぷらにして喰うわ


13 名無しさん@涙目です。

ライザップってこんな感じだろ


14 名無しさん@涙目です。

リンゴにすればより良いと思う


16 名無しさん@涙目です。

こんな事しなくても晩飯から米と麺抜くだけで痩せるわ


18 名無しさん@涙目です。

バナナは食物繊維が豊富だから便通が良くなる
糖分はゆっくり溶けるオリゴ糖だから体に優しい
ってゴリラが言ってた


19 名無しさん@涙目です。

ご飯の代わりに茹でた豆腐を毎日食べてたら3ヶ月で10キロ痩せた


20 名無しさん@涙目です。

脂肪細胞は脳を操る


22 名無しさん@涙目です。

夕食を果物で過ごせる人ならそりゃ痩せるだろうさ
バナナじゃなくても


23 名無しさん@涙目です。

バナナ1本で我慢できるわけねえだろ


24 名無しさん@涙目です。

バナナとリンゴダイエットは大昔からあるよね


25 名無しさん@涙目です。

朝バナナダイエットも平行してやれよ


27 名無しさん@涙目です。

ダイエットしても見た目が良くなって幸せになんてなれないから止めなさい
好きなだけ食べることが一番の幸せですよ


28 名無しさん@涙目です。

果物は糖分の塊でお菓子と一緒だから一切食うなという派閥もある


29 名無しさん@涙目です。

今のご時世、楽して痩せたい奴は貧相に痩せることで心配されたい面もあるだろうからなあ
健康的に痩せるなら楽とは対局のやり方になるし


32 名無しさん@涙目です。

朝食べろ言うたり夜食べろ言うたり


38 名無しさん@涙目です。

どうせまたバナナ入荷しすぎたんだろ


39 名無しさん@涙目です。

朝昼好きなだけ食って夜はサラダチキンとブロッコリー
これでスルスル痩せたは
カロリー計算とか食事制限とか一切いらん
朝夕通勤で17km走ってるぐらい


41 名無しさん@涙目です。

食わなきゃ痩せるだろうけど、それになんの意味がある


43 名無しさん@涙目です。

値段が高いバナナは旨い


45 名無しさん@涙目です。

毎日一時間歩け


46 名無しさん@涙目です。

痩せたきゃ何も食うなwwww


47 名無しさん@涙目です。

ラーメンライスに餃子ビール食いてぇんだよ


49 名無しさん@涙目です。

飢餓状態になって太る


52 名無しさん@涙目です。

やるならリンゴのが良いと思うが


55 名無しさん@涙目です。

1日1食しか食べない様にしたら10kg痩せた
夕飯だけ食べてるけど昼食べない分ドカ食いね
食事制限して三食食べると朝昼晩で不満不満不満になるけど
このやり方だと不磨不満満足だから三食食べるより満足度高い


56 名無しさん@涙目です。

> バナナのカロリーはというと、
> 1本たったの86kcal

5本でまあお腹が膨れるとして
400kcal強か
あんま痩せそうにないな


59 名無しさん@涙目です。

>>56
繊維量が多いから痩せはすると思うぞ
ミネラルが入りにくくなってハゲそうだが


60 名無しさん@涙目です。

筋肉もやせ細って
即リバウンドする最悪の体になるなw


62 名無しさん@涙目です。

身長166cm
体重72kg
体脂肪率19%

背が低いと肉付きやすいらしいな(´・ω・`)


63 名無しさん@涙目です。

自分結構食べる方だけど痩せてる
家族はあんまり食べないけど太ってる
なんというか、太ってる人って代謝が悪いと思うんだよな
う〇ちすぐ出す、寒がり、よく噛んでる、間食しない、味薄いのばっかり食べてる、が痩せてる秘訣だわ


67 名無しさん@涙目です。

こんな我慢大会絶対長続きせん
むしろ反動でドカ食いしてリバウンドする
カロリー計算しながら食いたいものを食って食ったら動けばいいんだよ


68 名無しさん@涙目です。

コンビニでバナナ三本、2百円で
そこそこ満腹感もあるし、腹持ちもいい


69 名無しさん@涙目です。

ちょっと前に朝食は毒だって話あったな
んで昼はワンコイン弁当 夜バナナ
そりゃ痩せるわ


70 名無しさん@涙目です。

空腹で寝れないほど辛いものはないぞ


73 名無しさん@涙目です。

>>70
バナナ食えよ


71 名無しさん@涙目です。

昼飯はサラダチキンと野菜とチーズ挟んだサンドイッチ喰うわ。あと牛乳飲んで間食にバナナとチーズ
これで700kcalぐらい摂れるし攻守最強だろ


72 名無しさん@涙目です。

バナナ5本も食えば満腹だしたったの400~500kcal
栄養バランス的にはどうなのかね


74 名無しさん@涙目です。

栄養失調って言葉の意味、分かってんのかこいつ


76 名無しさん@涙目です。

どうせ3時頃に腹が減って目が覚める


77 名無しさん@涙目です。

バナナたべていると便通いい
みやMB飲んでるのと同じくらい


78 名無しさん@涙目です。

一日一食一合なら米食っても太らないよw


79 名無しさん@涙目です。

腹減って寝れねーだろアホじゃねーの


81 名無しさん@涙目です。

仕事に疲れ果てて帰って来て夕食がバナナだけとか人生泣きたくなるな


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