(出典 pbs.twimg.com)



1 風吹けば名無し@\(^o^)/

元々真面目系クズで寝る前には明日筋トレしようと思うんやけど
すぐサボってなかなか習慣付かないんや


76 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>1
目的意識がないなら、長時間割いて筋トレする価値はない。

かつてカナダにはダイエットに、ロンドンには格闘技を学びに、韓国には大会に、インドには筋肉を感じに、ハワイにはただ遊びにいった。

はて、今は目的意識がないおれ。


3 風吹けば名無し@\(^o^)/

やめちまえ


4 風吹けば名無し@\(^o^)/

アドバイス求む


5 風吹けば名無し@\(^o^)/

じゃあ無理やな


6 風吹けば名無し@\(^o^)/

それはお前がそれまでの人間てことや


7 風吹けば名無し@\(^o^)/

ダメみたいですね


8 風吹けば名無し@\(^o^)/

性格を変える


9 風吹けば名無し@\(^o^)/

火の玉ストレート飛んできて草ァ!
やっぱ駄目か


10 風吹けば名無し@\(^o^)/

その性格直したいなら筋トレするといいよ


11 風吹けば名無し@\(^o^)/

本気でやらんこと
適当にやってれば筋肉付くよ
んで続けてればたまに本気になる期間あるからそこで稼ぐ


17 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>11
多分ちょっとずつでも続けるのがええんやな?
そのうちやる気が出てくるのを待つと


12 風吹けば名無し@\(^o^)/

ワイの女の子みたいなプニプニ腕とお腹どうしたらええんや・・・


13 風吹けば名無し@\(^o^)/

なんで明日やろうと思ってまうんや今日やれや


18 風吹けば名無し@\(^o^)/

お前のそのだらしねえ身体待ち受けにしろ


22 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>13
睡眠は大事らしいやん?もう手遅れ感あるけど

>>18
アリやな
でも恥ずかしいわ


14 風吹けば名無し@\(^o^)/

高いプロテインとアミノ酸買え


15 風吹けば名無し@\(^o^)/

無理してやる必要無しやで


19 風吹けば名無し@\(^o^)/

ジムで可愛い女おるから目の保養に通えばええやん


20 風吹けば名無し@\(^o^)/

ワイは1日おきにやっとるで
飽き性のワイでもできる


21 風吹けば名無し@\(^o^)/

男は強さや
強さがあって初めて優しさに説得力がでるんや


23 風吹けば名無し@\(^o^)/

目標決めて達成したらご褒美


24 風吹けば名無し@\(^o^)/

一瞬の気合があればいけるで


25 風吹けば名無し@\(^o^)/

モチベが保てんってことは結果が出てないんやろ?やめたら?


26 風吹けば名無し@\(^o^)/

加重トレメインにするとだんだん上げられる重量が増えてくのが実感として楽しい


27 風吹けば名無し@\(^o^)/

とりあえず腕立て5回からでもいいからやってみる
なんか物足りたなくてもうちょいやるから


28 風吹けば名無し@\(^o^)/

褒め上手な女友達でもつくれや


29 風吹けば名無し@\(^o^)/

とりあえずジム行け
ランニングマシンで歩くだけでいいからジム行け
歩いてると「ちょっとダンベル持ってみるか」って思うかもしれんやん?


30 風吹けば名無し@\(^o^)/

同じ趣味持ったトッモでも作ればええやん
ワイはそうした


31 風吹けば名無し@\(^o^)/

貧乏学生やからジム通う金はないで
暇やし筋トレに取り組みたいという気持ちだけある


32 風吹けば名無し@\(^o^)/

敵を作る事や、憎い相手がいれば筋トレのモチベも上がる


33 風吹けば名無し@\(^o^)/

筋トレはするけどジョギングだけはやる気起きんわ


54 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>33
これ
ジョギングサボっちゃう


59 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>33
ジョギングよりショートダッシュの方が楽しいことに気づいた
ショートダッシュを繰り返そう


34 風吹けば名無し@\(^o^)/

全然筋肉ついてなくても、あれ?なんかちょっと逞しくなった?とか言われたらスイッチ入るで


35 風吹けば名無し@\(^o^)/

ロッキーの映画を見る


36 風吹けば名無し@\(^o^)/

やりたくないならやる必要なし
筋肥大させたいなら、回数増えていくだけのトレーニングは非効率で続かないからジムに行こう


37 風吹けば名無し@\(^o^)/

割とマジで自宅で自分の体を見る事やろ
腕が太くなって胸板が厚くなっていくのはマジで楽しい


38 風吹けば名無し@\(^o^)/

金払えば嫌でも行くやろ
バイト2回ぐらい行けば月謝払えるやん


39 風吹けば名無し@\(^o^)/

ワイのボディ見てヤル気出しな🔥🔥🔥🔥

(出典 i.imgur.com)


43 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>39
胸板がね…


48 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>39
ワイが言えた話じゃないが細いっすね
肉は硬いんやろうけど


81 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>39
これ見てモチベ上がるかよ


87 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>39
もうちょっと下まで見せて❤


40 風吹けば名無し@\(^o^)/

どんなことでも中途半端に本気でやろうと思うから続かんのやて
やらんでも大丈夫なことは遊び感覚でやればええで


41 風吹けば名無し@\(^o^)/

ありきたりやけど筋トレしてる時に食べたらええのってやっぱり鳥のササミなん?


47 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>41
ガチトレ以外は好きなもの食うてるだけでいいと思う


50 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>41
糖質もとらな筋肉つかんで


51 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>41
高蛋白低脂肪のもの何でも
胸肉でも大豆製品でも魚肉でも低脂肪乳でも無糖(低糖)ヨーグルトでもええで


58 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>47
>>50
>>51
はぇ~サンガツ参考になるわ
納豆とか牛乳とかヨーグルトも積極的に採ってるで


42 風吹けば名無し@\(^o^)/

女の子が懸垂しとる動画見るとやる気出てくる


45 風吹けば名無し@\(^o^)/

人からの評価ってやっぱ大事なんやな
基本ぼっちやから気づかんかったけど
参考になるわ


49 風吹けば名無し@\(^o^)/

ムキムキ女子大生のインスタ見てるわ
抜けるしやる気出るし最高や


73 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>49
ハラディ


52 風吹けば名無し@\(^o^)/

なぜベストを尽くさないのか


55 風吹けば名無し@\(^o^)/

悲しい気持ちになったら筋トレやぞ
すっきりするしええわ


56 風吹けば名無し@\(^o^)/

その日アンガ田中だったのが筋トレした次の日シュワちゃんになってるの楽しくない?
体の変化を楽しめよ


57 風吹けば名無し@\(^o^)/

週に一度風呂屋に行け
何や知らんけどこれで筋トレが楽しくなる


60 風吹けば名無し@\(^o^)/

誰かに自慢すると長続きするらしい


62 風吹けば名無し@\(^o^)/

インスタで筋トレ動画あげてる白人女を見るとええで


67 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>62
ムラムラするからヤバイわ


63 風吹けば名無し@\(^o^)/

大体三日坊主→2,3週間後またやりだす→三日坊主
だから体変わるほどやってないんよな


70 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>63
ジム行ってベンチプレス習ってみ
あっという間に筋肉つくから初心者ほどはまるで


77 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>70
ベンチ豚錬成やめーや


88 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>77
筋トレのモチベ的にはええんちゃうか
三ヶ月やれば、なんかスポーツやってる?って人に聞かれるくらいになるし


84 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>70
そんなにか
ジムは無いけど大学のトレ室入ってやるのはアリかもしれんな


66 風吹けば名無し@\(^o^)/

1setだけやれ
なんかモチベーションあがってるから


68 風吹けば名無し@\(^o^)/

週二でしかやってないけど効果ないか


74 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>68
それでも続ければ効果あるで


69 風吹けば名無し@\(^o^)/

健康維持のためにやってると思うようにしてる
だって筋肉全然つかないし、根性無いから辛いことやりたくないし


71 風吹けば名無し@\(^o^)/

トレーニングルームに100万くらいかけたら辞めるに辞めれんくなるで


72 風吹けば名無し@\(^o^)/

やっぱ筋トレするならスタローンとかシュワちゃんに憧れるよな


(出典 variety.co.jp)



(出典 2.bp.blogspot.com)


75 風吹けば名無し@\(^o^)/

やっぱ男は鍛えた方が絶対良いわ


78 風吹けば名無し@\(^o^)/

Instagramとかいうオカズの宝庫


85 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>78
ほんこれ
ダイエット勢もウェイト勢も毎日オカズアップしてて捗るわ


80 風吹けば名無し@\(^o^)/

プッシュアップバー5回も出来ないから膝立してやるンゴ


89 風吹けば名無し@\(^o^)/

プロテイン1ヶ月分買うことやな
筋トレの後に飲むっていうルール決めるだけで
これが尽きるまではやろかってなったわ
付きた頃には、そこそこ体型が変わってたから続いたぞ


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