(出典 images-fe.ssl-images-amazon.com)



1 無記無記名

サラダチキン、ブランパン、ザバスミルク、ツナ缶などなど、
手軽に食べられてトレーニーにとって好ましい栄養価の食べ物について語ります


3 無記無記名

サラダチキンはファミマのスモークが一番うまいと思うのはおれだけ?他はパサパサでもう、ウンザリ。ファミマのはスモークハムみたいににぷりぷり


4 無記無記名

ざるそばに合うタンパク質のおかず教えて


5 無記無記名

>>3
もう夏じゃないんだから弁当作った方がよくね?
胸肉100%のハンバーグまとめて作っといてレンチンして持ち出すとか

>>4
鴨だろなー


6 無記無記名

ガストよりサイゼリヤのが俺の食いたい飯が食える


11 無記無記名

マックで皮なし100%胸肉のハンバーガー出せばヘルシーで売れると思うのはオレだけ?


14 名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!

>>11
マックならサラダチキンと
似たようなのを100円で出せるだろうな


15 名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!

>>11
マックにヘルシーさとか普通の人は求めてないから売れない


16 名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!

>>11
皮の何がいけねえの?まさかそれが太る原因とか思ってるバカじゃねえよな
チキンナゲットの衣こそ外してほしいわ


44 無記無記名

>>11
ナゲットと同じ中国の工場で作られるけど
食べたいか?


13 名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!

サラダチキンは微妙に高くなるが俺はカットしてあるやつで食べる抵抗を減らしてる
ちくわもなかなかいい
ザバスミルク無かったら飲むヨーグルト系でも蛋白質ほぼ同じくとれる
カット無しサラダチキンとコスパあまり変わらないからアイハーブでプロテインバー買うと手っ取り早い、量保管しやすいし味や携帯性(ゴミ処理の手軽さ)も抜群なので継続しやすい


17 無記無記名

外すべきは塩分的な味付けだな
味なんて健康に悪いだけで何の役にも立たん


18 無記無記名

塩分不要ってわけじゃなく、添加的な塩分は不要ってことさ


20 無記無記名

あんたらそこまでストイックに人生生きて何が楽しいの?


21 無記無記名

筋肉をデカくするのが楽しいんでしょ
その為なら多少まずい食事も厭わない


22 無記無記名

欧米と違いその筋肉が日本では受け入れられないやんか


23 無記無記名

他人に受け入れられるかどうかは関係ないんじゃね
俺はロリコンだし絶対他人には受け入れられないだろうと思ってるけど子供が好きって気持ちは抑えられんわ


26 無記無記名

基本的に外食はやよい軒だな しまほっけ定食最強


49 無記無記名

>>26
好きだけど骨多すぎて食べにくいー


27 無記無記名

【衝撃】世界で買える100円のもの

(出典 Youtube)


日本食い物高すぎ


28 無記無記名

100円の価値は賃金との相関関係で決まるから
国をまたいで100円で買えるもの比べで意味なし


29 無記無記名

動画の後半のアメリカやドバイでもいえる?


30 無記無記名

代わりに日本は水がタダ同然。中東からみたらミラクルだろ。


32 無記無記名

なんで皆ブロッコリー食ってんの?


35 無記無記名

>>32
そこにブロッコリーがあるからだ


36 無記無記名

>>35
ブロッコリー業者かよ


33 無記無記名

あんたブロッコリー業者かよってくらい医者に勧められる


34 無記無記名

オートミールみたいに粉にして欲しい
調理と保存めんどくさい


38 無記無記名

あー誰か料理作ってくれー まともな料理は夜しか作らないからプロテインに頼りすぎだよ
土屋太鳳ちゃんみたいな健康的な彼女が作ってくんねーかなー


(出典 dews365.com)


39 無記無記名

誰か俺の代わりに筋トレしてくれ


40 無記無記名

ガンガン筋トレして汗かいて、ガンガン走って気持ちいいシャワー浴びて
肉、野菜モリモリ食べて、ごはんもお代わりして
全部が血と肉になってるようで生きてる実感がみなぎる
みんなも早くこっちにおいで


41 無記無記名

>>40
くっさ
寄るなや


45 無記無記名

むね肉バーガー良いね まぁソースべっちゃりなんだろうな


47 無記無記名

フルグラとかどう?


48 無記無記名

ヨーグルトにプロテインとフルグラ混ぜるとそれなりに旨い
でも糖質もすごい


52 無記無記名

>>48 あのライザップの今の主張は
筋肉増量には、「糖質摂取も増やして」だよ  ※栄養バランス取るため、GI値高い糖質もOK

*「糖質も増やして摂取していくことにより、筋肉の増量が見込めます。」

*「糖質を摂るなら、なるべくGI値の低い食品を選んでみてはいかがでしょうか。ただし、
 値が高い食品を食べてはいけないということではありません。
 GI値ばかりにこだわると、消化が悪くなったり栄養が偏ったりする可能性もありますので、
 値の高い食品・低い食品を組み合わせる方法もあります。」

《引用元》: http://column.rizapstore.jp/kiso/902.html

*「過度の糖質不足、絶食、飢餓状態になると、筋肉が分解されてしまいます。 また、
  糖質が関わるホルモンがあり、
  男性ホルモンと呼ばれているテストステロンが減少、
  筋肉の生成に悪影響を与えてしまう可能性があります 」

糖質の不足は …「筋肉が分解されて減る+筋肉生成も悪影響」
つまり体質が悪化してしまう


53 無記無記名

>>52
そうなんだね、今まで肉中心でタンパク質を多めにしちゃってたけどGI値高いのも必要なんだな


50 無記無記名

フードプロセッサー買って、鶏胸肉そぼろ作ってるが、これやらないと鶏胸肉は続かないわ。
やっぱり味は淡白だが、脂質を削ぎ落とした食事できるのは良いや。


51 無記無記名

豚バラうまい


55 無記無記名

ジム終わりのお手軽軽食のレシピない?
卵と鶏肉のサンドイッチも旨いんだけどバリエーションが欲しい


56 無記無記名

鯖サンドイッチオヌヌメ


57 無記無記名

カーボはサツモイモじゃがいもなど
芋系が理想的


58 無記無記名

>>57
そうなの?


59 無記無記名

じゃがいもは一気に血糖値上がる
逆にサツマイモは緩やか


60 無記無記名

サツマイモがいいとはよく聞くな


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