(出典 mensbody.jp)



1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

ジムとか通わず道具も使わず腹筋を鍛えたいんだが
シットアップってやつとクランチってどったがおすすめ????


32 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>1が筋トレやめずに続けてるビジョンが全く見えない


2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

クランチの方が長続きしそうな気はするが


3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

こういうスレしょっちゅう立つけど、どれだけの奴がちゃんと筋トレ続けてんだろうね?


4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

ドラゴンフラッグ


5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

シットアップはベッドにひっかけたり足のおさえないとムズい


6 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします

クランチ


18 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>6
クランチでいいのか!?クランチにするぞ!?


7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

長続きする方でいいけど下腹も鍛えろよ


10 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>7
軽くクグった感じクランチは上部っぽいよね


8 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

腹筋ローラーお勧め


9 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

ムキムキになりたいわけじゃないんだが
最低限筋トレしとかないとメタボが怖い


11 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

どうせなら全身鍛えればいいじゃん


14 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>11
とりあえず腹筋と胸筋は鍛える
あとはわからん


15 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>14
足も


25 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>15
足とかどうせズボンで見えんやんけ


30 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>25
んなこと言ったら腹も胸もそうじゃん!


33 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>30
胸はTシャツとか着たときついてると全然違うやん


12 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

シットアップってみんな簡単にできんの?
ふつうにきついんだが
学生の頃は2人ペアで足押さえられてたから楽勝だったが


13 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

どうせ続かないから安心しろ


16 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>13
NGしたわ
ゴミみたいなレスはいらん


17 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

メタボなら腹筋やるより走った方がいい


19 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>17
まだ全然メタボじゃないよ
走るのとやるけどね


20 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

これからの時期ランニングはきついな

くっそ寒い


22 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>20
大丈夫大丈夫
走ってたらあったかくなるっしょ


21 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

道具使わない意味が分からん
クランチなんていくらやっても腹筋鍛えられんぞ


23 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>21
うるせえからNGしたわ


24 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

腹筋ローラーやったあとにエアロバイクで2,30分軽くこげ


29 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

器具も使わず楽して痩せたいと思ってる典型的なデブの発送


31 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>29
デブじゃねえよむしろ細いは
妄想癖の低学歴は即NGで


34 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

下半身は全身の筋肉の7割を占めるから鍛えると基礎代謝が云々で太りにくい体が云々だぞ
まあ鍛えると太くなるけど


36 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

大きい筋肉を鍛えた方がメタボ対策として効率が良いから背筋胸筋大腿筋を鍛えるのがおすすめ
腹筋はなんか回復早くて毎日トレーニングしても良いって話もあるし日課にすると良い


39 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>36
胸筋は頑張って鍛えるわ
腕立てすりゃいいんだろ


37 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

結局クランチでいいわけ??


38 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>37
いいよ


40 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>38
本当に?信ずるよ?


42 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>40
いいよ


46 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>42
じゃあクランチやるわ
サンクス!


49 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>46
ランチ(笑)


41 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

体感としてクランチのほうが楽なのにすぐに腹筋いたくなるんだよな
シットアップはなんかめんどい割に腹筋いたくならん


43 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

毎日クロストレーナー40分やって ストレッチしてるんやが身長伸びるか?


44 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

マジで腹筋ローラーおすすめ
効率いいのか1週間くらいで腹筋割れてくる


45 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>44
そんなにすぐ変わらんよ


47 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>44
いくらなんでもそれは嘘だわ


人気記事ランキング

    コメント

    コメントする

    コメントフォーム
    評価する
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • リセット
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • リセット