(出典 mens-quest.com)



1 風吹けば名無し@\(^o^)/

特に日頃からタンパク質が足りていない奴とかは絶対にとっておけ
体力や集中力が劇的に改善される可能性大や


3 風吹けば名無し@\(^o^)/

肝臓逝かれる定期


4 風吹けば名無し@\(^o^)/

運動もせずに飲んだら太るぞ


8 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>4
食事の置き換えでガンガン痩せるぞ


10 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>4
何で?


35 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>10
運動した後用だからプロテイン以外にもいろいろ入ってるから


7 風吹けば名無し@\(^o^)/

普通食事第一だよね


9 風吹けば名無し@\(^o^)/

運動後のおやつにプロテインバー食ってるわ栄養とかどうでもいいけど美味い


11 風吹けば名無し@\(^o^)/

プロテインバー食ってる?
オススメ教えて


22 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>11
ウィダーしか食べたことないな
チョコは旨いよな


24 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>22
ワイはシンサ6食ってるけど美味いで
他にも知りたいんや


27 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>22
わいはナッツの方も好きやで


12 風吹けば名無し@\(^o^)/

ゴールデンタイムにプロテイン飲むのはまぁええとして、筋トレ中ってみんな何飲んどる?


15 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>12
BCAA


19 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>12
トレ中はBCAAとEAAとマルトデキストリン混ぜたやつ


37 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>12
糖質のある水分でええやろ
最近はゴールデンタイム理論は眉唾ってのが主流やし


14 風吹けば名無し@\(^o^)/

筋トレしている人は体重×3ぐらい?


17 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>14
2でええんちゃう


25 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>14
2以上飲んでもあんまり実感ないで


20 風吹けば名無し@\(^o^)/

飲んだら太るの?


26 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>20
一切動かず普段の食事にプラスしただけならそりゃ太るやろなぁ


23 風吹けば名無し@\(^o^)/

運動してプロテイン飲んでるけど、全然腹が凹まない

なんでよ!
教えて筋肉ニキ!


31 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>23
ごはんパクパクしすぎちゃうか
プロテイン飲むと内臓元気になってお腹空くからな


34 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>23
腹をへこませたいなら結局上半身と下半身鍛えないと駄目


47 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>34
腹筋コロコロと体幹トレーニングだけではあかんのか!


65 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>23
腹まわりの脂肪が落ちるのは最後の最後
あと腹筋が足りなきゃ腹は出る

なので5キロ20分で走って腹筋すれば
そのうちへこむ


28 風吹けば名無し@\(^o^)/

普通の肉やとgあたり20%しか正味プロテイン摂取できんのやで


48 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>28
十分やろ
鶏胸肉1枚300gとして1枚食ったら60gやぞ


30 風吹けば名無し@\(^o^)/

さっぱりしたやつ飲みたいけどザパスのやつさっぱりしたやつたかすぎじゃない?


39 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>30
プレーンのホエイ粉を水とグレープフルーツジュース100%で割るんや
めちゃすっきりやで


54 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>39
プレーンってバニラやろ?


32 風吹けば名無し@\(^o^)/

プレーンのプロテインをカルピスで割ってるんやがええんか?


40 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>32
飲みたいように飲むのが一番や
厳密にカロリー計算とかするならあれやけど


38 風吹けば名無し@\(^o^)/

プロテインでも大量に取ったら太るのはまちがっちゃいないが、それこそアホみたいに飲まなあかんぞ


41 風吹けば名無し@\(^o^)/

筋トレに自信ニキヒョロ狩りでもできるトレーニングおせーて


50 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>41
ランジ


52 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>41
スクワットや
ちょっとハァハァしたら中止して休め
それをテレビのCM中とかにやるんや


42 風吹けば名無し@\(^o^)/

まだ続くのか…(驚愕)


43 風吹けば名無し@\(^o^)/

まさか牛乳と割ってる情弱はいねえよな


51 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>43
何で割るのが一番ええんや


60 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>51
水でよくね


66 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>51
スポーツドリンクやで
あれで割ると吸収がよくなるんや


53 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>43
豆乳やぞ


45 風吹けば名無し@\(^o^)/

太りたくない奴は6Pチーズもおすすめや
1パックで20gくらい摂取できる


46 風吹けば名無し@\(^o^)/

プロテインってどこに売ってるんや?


57 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>46
ドラッグストアで普通に売ってるで


75 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>57
サンガツ何買っていいかわからんけど腹へこませたいから腹筋して飲むわ


49 風吹けば名無し@\(^o^)/

肌にいいって聞いたんやがマジなん?


56 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>49
マジやで
肌の主成分はプロテインやからな


58 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>49
肌ならマルチビタミンでも飲んどけや


69 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>49
肌きれいにしたいならソイプロテインとビタミンとれ


55 風吹けば名無し@\(^o^)/

ワイ「SAVAS美味しい!」
謎の勢力「ザバスはたかい!乳くさい!」シュバババババ

安物のが不味いわ


61 風吹けば名無し@\(^o^)/

なんJ民筋トレ好きやけどその身体はどこで使うんや?
他人に見せる機会あるんか?


76 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>61
そらもうスーパー銭湯よ
ハッテンハッテンよ


63 風吹けば名無し@\(^o^)/

腹へこませるなら走らんとあかんのやろな
めんどいわ


67 風吹けば名無し@\(^o^)/

最近の流行りは経口ステやぞ


68 風吹けば名無し@\(^o^)/

てかプロテインより鯖の味噌費の缶詰毎日食ったほうがええんやないの


80 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>68
脂質「よろしくニキー」


71 風吹けば名無し@\(^o^)/

今度はゴールデンタイムまで否定されてんのか
この業界とりあえず説否定しときゃええ流れになっとんな


72 風吹けば名無し@\(^o^)/

ワオはザバスのココアしか飲まん


73 風吹けば名無し@\(^o^)/

プロテインで腹膨れても他の必須栄養素ちゃんと取れるならすりゃええ
じゃないとただの偏食


78 風吹けば名無し@\(^o^)/

一回で吸収できる限界が体重×0.7g
一日で吸収できる限界が体重×2g

一回で吸収させるのに、最も効率の良いタンパク質量が20gから25g

って覚えとくとええで


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