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1 風吹けば名無し@\(^o^)/

ワイのモチベーションアップのために聞きたいんやがやっぱり体軽く感じたか?

ちな糖質制限2ヶ月目、現状4kg減


2 風吹けば名無し@\(^o^)/

おるか?


5 風吹けば名無し@\(^o^)/

大分動きがよくなるで
ちな98→72


7 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>5

やっぱり軽く感じるか


6 風吹けば名無し@\(^o^)/

感じたしウエスト30センチ細くなって腹筋割れ始めたからテンション上がったで
なお無事リバウンド


9 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>6
痩せた経験あるだけ次があるやろ
もう一度チャレンジや!


8 風吹けば名無し@\(^o^)/

軽くなるで
一年で元に戻ったけどな


10 風吹けば名無し@\(^o^)/

そんだけ痩せたら皮余るんちゃうん?


15 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>10
意外と皮だるだるとかならんかったわ
半年で30キロ減ったのに


17 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>10
それはそれこれはこれや


35 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>10
半年弱で30kg近く落としたけど
皮たるんだし胸骨が浮き上がって貴乃花みたいな感じになったわ
昔から太ってたから骨格が広がってもうてたんやろな


11 風吹けば名無し@\(^o^)/

お菓子とジュースをやめる
飲み物は水のみ
朝なし昼カット野菜ドレッシングなし、晩油物は控えるけど好きなもの食べる
運動も一切せずに痩せれたで


12 風吹けば名無し@\(^o^)/

腰やってもうてもう以前できてた強度のトレーニングできんなったんや…


13 風吹けば名無し@\(^o^)/

ようやくジョギング持続時間増えてきたンゴねぇ
有酸素運動って難しいんやね


14 風吹けば名無し@\(^o^)/

1ヶ月でマイナス10kgってきつい?
ちな21歳


18 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>14
どれくらいのデブかによるやろな


28 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>18
163-68や

>>20
毎日1000kcal未満に抑える
7キロ走る
をやってる


32 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>28
無茶してんな


39 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>32
就活終えたしバイトも学校もないからそんな負荷にはならんと思う


33 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>28
その程度なら無理やろ
ガチ勢アスリートレベルで運動せな
無理はアカンで


40 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>33
10キロはキツイか
2ヶ月やってみるや


43 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>40
頑張れ
スタートする前に汗だくだくになるくらい筋トレやってから出るのを勧める


46 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>43
筋トレする場所がないんよね
家やとビショビショになるし


53 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>46
タオル一枚敷くくらいケチるんやないで
キツイと感じるレベルで走れてる続いてるなら筋トレもすぐ慣れるで


60 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>53
タオル痛いンゴ
床痛いンゴ


65 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>60
ヨガマットでも買うんやで


16 風吹けば名無し@\(^o^)/

1年5kgペースで5年かけたから皮は余らんかった
咄嗟の動きの時に大分違いを感じるね。
横断歩道で車が突っ込んできて走った時とか


22 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>16
うおおおおおお
そういうのええな!モチベ上がるで


27 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>22
とりあえず運動を楽しんで続けられる環境作ることやな


29 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>27
ジム通ってみようかなと悩んでる最中や
まあワイみたいなデブは場違いなんやろけど


38 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>29
大丈夫やデブよーさんおるで
コミュ力あれば彼女もワンチャンあるで


41 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>38
マ?もう月の折り返しやし来月からとりあえず1ヵ月行ってみるかね


62 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>41
おはDやったら昼間のおばちゃん狙いやとワンチャンどころかいっぱいあるから頑張ってや
美人のケツ眺めとるだけでも楽しいけど


19 風吹けば名無し@\(^o^)/

糖質制限しててそんたけしか減らないとか舐めとんのか


26 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>19
ワイに合ったやり方を模索した結果なんや
すまんな


21 風吹けば名無し@\(^o^)/

100㎏→65㎏になったがダイエットや無くてお金無かっただけや


23 風吹けば名無し@\(^o^)/

8時間ダイエットとウォーキングで-20kgいったで


24 風吹けば名無し@\(^o^)/

20kg増量したデブならここにおるで


25 風吹けば名無し@\(^o^)/

壁に寄りかかったときに背中の肉がないように感じた


44 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>25
こういうのもええな


30 風吹けば名無し@\(^o^)/

ダイエットってか減量やわ

えぐい

ただ今は何食っても美味い


34 風吹けば名無し@\(^o^)/

太ももの付け根の皮がヤバい感じになるぞ


37 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>34
切除してなんとかならんやろか


36 風吹けば名無し@\(^o^)/

夜に米食わないで(朝昼は食いすぎないことだけ意識)ジム通いして1年半で95kg→75kg


42 風吹けば名無し@\(^o^)/

糖質制限して2ヶ月4キロ減って少なすぎやろ
ダイエットするぐらいやしデブなんやろ?


55 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>42
1ヶ月目はパン麺ご飯断ち切るの急には無理やったから徐々に減らしてって最終週あたりでようやく食わないのにストレス感じなくなったんや
運動に関しても限界探ったり自分がジョギングし続けられるペースの模索だったり色々してたんや


45 風吹けば名無し@\(^o^)/

気づいた時には腕が細くなりすぎてたから少し戻したわ


47 風吹けば名無し@\(^o^)/

130キロから95キロまで落としていま105キロ


57 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>47
戻ってるやんけ!


49 風吹けば名無し@\(^o^)/

逆に標準体重から20㌔太ったけど体が重いし服のサイズがMからLLになるしでいいことがない


50 風吹けば名無し@\(^o^)/

朝飯好きなもの食うようにして昼と晩制限してるけどこれでええんやろか


59 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>50
俺は嫌い


64 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>50
色々テンプレはあるけど
結局自分に合ったやり方見つけな続かないと悟ったワイ


51 風吹けば名無し@\(^o^)/

85→75
でもめちゃくちゃ軽く感じたから20kg以上とか世界変わるやろな


52 風吹けば名無し@\(^o^)/

ラーメン二郎食いたいンゴォォォォ!


58 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>52
だめです


54 風吹けば名無し@\(^o^)/

1日糖質20g以下に抑えればデブなら20キロぐらいすぐや
20キロも落とすつもりなら筋トレもせんとガッツリ筋肉落ちるで


56 風吹けば名無し@\(^o^)/

仕事始めて1年で76kgから62kgに落ちたゾ


66 風吹けば名無し@\(^o^)/

彼女に振られて憎しみで高校一年98キロから半年で63キロまで落としたで
もう10年ぐらい経つけど皮ダルダルで肉割れしまくってるから裸にはなれん模様


68 風吹けば名無し@\(^o^)/

おかし減らすよりまず白米やパン減らす方が楽


69 風吹けば名無し@\(^o^)/

高校卒業70
貧乏学生時代50
食いまくり時代90
病気入院その後60
現在66


70 風吹けば名無し@\(^o^)/

米、パン抜きダイエットはにわかやと思うわ
普通に肉の方がカロリー高い


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