(出典 trend-izumi.com)



1 無記無記名 :2017/08/21(月) 18:31:20.75 ID:JzgZg9bq.net

もともと寸胴なコレステロール値が高めな人に多い体型なんだけど、どういうトレをしたらフィジークの人達みたいな体型になれるのか教えてくれ


2 無記無記名 :2017/08/21(月) 18:35:06.51 ID:zvGIeVeX.net

>>1
インクラインベンチ、懸垂、サイドレイズ、低炭水化物


8 無記無記名 :2017/08/21(月) 19:00:06.72 ID:fqIW1oNK.net

>>2
速攻的確なアドバイスわろたw


5 無記無記名 :2017/08/21(月) 18:43:33.80 ID:40edfQrv.net

>>1
フィジークはいかり肩、細いウエスト、小さい頭蓋骨、長い手足とか生まれつきの要素強いからベンチ豚体型のひとは胸は強いんだから胸の頻度を落として代わりに三角筋をでかくして肩幅を広くしてウエストを細く見せるしかないと思う。


6 無記無記名 :2017/08/21(月) 18:56:59.90 ID:JotCKmCV.net

>>5が言うように頭部のサイズや手足の長さが重要だから
ベンチ豚体型なら単純に痩せたからと言ってフィジークにはなれないと思う
大概は巨大な頭部はそのままでパパイヤ鈴木みたいになるだけ

(出典 s.eximg.jp)


(出典 oyj.co.jp)


7 無記無記名 :2017/08/21(月) 18:58:57.72 ID:TE5Jtaar.net

いわゆるメタボ系の体型のことだろ
ぶっちゃけ三土手みたいにパワーを追及する方向で頑張るのが一番だと思うよ


9 無記無記名 :2017/08/21(月) 19:03:17.17 ID:drDqlEVP.net

両津勘吉体型の奴は可哀想だよね


10 無記無記名 :2017/08/21(月) 19:09:42.89 ID:UQFoLxKR.net


(出典 kintore-diet.info)

これの右上みたいな体型の奴だろ
こういう体型の奴は物心ついたころからすでにこういう体型だし
遺伝子レベルでこういうずんぐりタイプの家系だから
親もそうだし生まれてくる子供もこういう体型になる
つまり無理やぞ


15 無記無記名 :2017/08/21(月) 19:58:26.23 ID:sJ/80QS9.net

>>10
俳優の脇って人か。
やっぱ鍛えていたんだな。


17 無記無記名 :2017/08/21(月) 21:13:01.33 ID:9EeP2vIy.net

>>15
これ全員芸人じゃないの


18 無記無記名 :2017/08/21(月) 21:34:26.62 ID:sJ/80QS9.net

>>17
そうなん?


58 無記無記名 :2017/08/23(水) 16:38:09.76 ID:/2uUMo0Z.net

>>10
品川ってトレ歴けっこうあるのになんで初めて一ヶ月目くらいの体付きなの?


11 無記無記名 :2017/08/21(月) 19:19:09.26 ID:CC7LpE3D.net

武田真治みたいにとりあえず体脂肪を落としたら
ベンチ豚からベンチ細マッチョにはランクアップする

(出典 i.imgur.com)


56 無記無記名 :2017/08/23(水) 15:16:06.79 ID:LESNpJmn.net

>>11
武田真治って肩全くやってないんだな
これはベンチと腹筋くらいだろ
まぁ本人の美意識のボディメイクだからそれでいいんだろうが

豚というのも変だが同じベンチ豚タレントとして山Pがいるな
武田はトレ以上に走り込みだので絞ってるのに対し、山Pは細身でも絞らないからおっぱいみたいになってる

細い山Pでさえ結構醜いおっぱいベンチ体型になっちゃってんだから
かっこよさを目指すならやっぱり絞りが一番大事なんじゃね


(出典 secrettalk.me)


59 無記無記名 :2017/08/23(水) 16:38:59.76 ID:/2uUMo0Z.net

>>56
サイドレイズやってたよ


12 無記無記名 :2017/08/21(月) 19:31:28.52 ID:Gp14q042.net

胸より腹がせり出してるのは言い訳できない


14 無記無記名 :2017/08/21(月) 19:55:25.34 ID:5JY1CYyC.net

腹にカットさえ出ればどんな体型でもましに見えるぞ
ベンチ豚が腹筋のカット出たらプジアノフスキみたいに見えるぞ多分


16 無記無記名 :2017/08/21(月) 20:39:11.84 ID:4MaLpEs4.net

腹少しでてるが腹筋割れてる俺は絞ったらえらいカットでそうだぜ


19 無記無記名 :2017/08/21(月) 21:45:34.33 ID:SeEBw+Sd.net

ハチミツ二郎とかいう芸人だろ、このデブ。
アメトークのゴールドジム芸人でレッグプレス300kg
を自慢してたデブだよ。フリーウエイトのスクワット
に換算したら150kg程度を自慢すんなデブ


23 無記無記名 :2017/08/21(月) 23:29:21.13 ID:CC7LpE3D.net

>>19
正直、ぜんぜん何もやってないデブにしか見えない

(出典 wha2up.com)


デブマ体型なら最低限の筋肉のカットは出る

(出典 shop.physiqueonline.jp)


24 無記無記名 :2017/08/21(月) 23:38:14.28 ID:40edfQrv.net

>>23
カットじゃなくてシルエットね


25 無記無記名 :2017/08/21(月) 23:56:03.02 ID:I/TAVGoI.net

>>23
二枚目かっこいいなぁと思うのはウ板住民だからか


27 無記無記名 :2017/08/21(月) 23:57:39.44 ID:le8Fbbwp.net

>>23
ベンチ豚界の頂点引き合いに出すなww


38 無記無記名 :2017/08/22(火) 04:46:48.70 ID:5Xeru82G.net

>>19
一般人にはとりあえず○○kgとか
数字を大きくしておけばハッタリに
なるからな
こいつにゴールドジムを宣伝されても
イメージダウンにしかならない


20 無記無記名 :2017/08/21(月) 21:49:22.30 ID:UftpJ2xb.net

150も挙げれないだろ


26 無記無記名 :2017/08/21(月) 23:57:25.47 ID:9vMWVGWv.net

マイクタイソンのような体型目指すのが良いと思う
タイソンもボクサーにしては大胸筋ある方だし
身長も低め(ヘビー級にしては)ウエストも寸胴で逆三角形という感じじゃないけど
個人的にカッコ良い体だったと思うよ
http://saitomo0908.com/wp-content/uploads/2015/05/kin2.bmp
h%2F300%2F600&twidth=300&theight=600&qlt=80&res_format=jpg&op=r

(出典 trend-izumi.com)


28 無記無記名 :2017/08/22(火) 00:07:01.72 ID:PtN9cgAU.net

>>26
普通に顔小さくないか?ここで議論されてるタイプとは少し違う気がする


30 無記無記名 :2017/08/22(火) 00:21:13.04 ID:8fbnfcPp.net

>>28
首周りが50cmあるし、上半身の太さもあるから顔は大きく見えないがタイソンは頭もデカいよ

顔のけたとしてもベンチ豚体型が目指すべきスタイルのひとつだと思うけどね


32 無記無記名 :2017/08/22(火) 00:32:32.57 ID:LVsJ/p36.net

>>26
タイソンってもっと筋肉あるイメージだったけどそうでもないな


31 無記無記名 :2017/08/22(火) 00:28:16.68 ID:EjDFFKcU.net

ベンチ豚やが痩せればそれなりの細マッチョにはなれるとおもうわ


33 無記無記名 :2017/08/22(火) 00:56:04.06 ID:8fbnfcPp.net


(出典 image1.shopserve.jp)


ボクサーにしてはマッチョな方だし、骨格もデカいからね
でも俺はこのくらいがカッコ良いと思う
実際にパワーとスピードとスタミナも兼ね備えてるし

ちなみにタイソンのサイズ(初来日時)
180cm 99kg
首50cm
上腕42cm
前腕36cm
胸囲114cm
大腿69cm
下腿48cm
手首20cm
足首28cm


35 無記無記名 :2017/08/22(火) 01:19:35.71 ID:vGad4zxY.net

>>33
このスペック通りだと上半身に対して下半身がどっしりゴツいな
特に黒人でありながらこのカーフの太さはおかしい


34 無記無記名 :2017/08/22(火) 01:05:27.50 ID:8fbnfcPp.net

ちなみに初来日時のタイソン

(出典 Youtube)


36 無記無記名 :2017/08/22(火) 01:24:30.08 ID:8fbnfcPp.net

相対的に手足が短いから筋肉がつきやすくて太く見えるというのはあるかもしれん

それにタイソンのヘビー級を超越していたあのスピードはその尋常じゃない下半身の太さ、強さから生み出されていたのかもしれないね


37 無記無記名 :2017/08/22(火) 01:26:57.64 ID:8fbnfcPp.net

特に初速や初動の強さ、速さはカーフの影響大きいとされるし
最高速や伸びの場合はカーフは慣性モーメント的に邪魔になるので太すぎないほうがいいとされてるし
実際スプリンターのカーフは相対的に細め


40 無記無記名 :2017/08/22(火) 12:37:30.19 ID:Bd5hKmNZ.net

陸上の黒人短距離ランナーみたいな身体がいちばん美しい
速く走るためだけに特化した肉体
戦闘機やレースマシンがかっこいいのと同じ


41 無記無記名 :2017/08/22(火) 16:19:36.07 ID:lRWTKsHQ.net

基本的にウエストは細くないと


42 無記無記名 :2017/08/22(火) 16:28:20.60 ID:sAmagRr8.net

手首20cmっていうところで才能の差を感じるわ


43 無記無記名 :2017/08/22(火) 19:26:38.97 ID:dsdY4SCd.net

タイソンやっぱかっけえなぁ
ベンチ豚ではないけど、寸胴で胸と下半身がすぐ発達するタイプからしても理想的だ


44 無記無記名 :2017/08/22(火) 21:45:21.28 ID:8fbnfcPp.net

若いころは凶暴で手がつけられずに引退後も薬物中毒に一般人に暴行などしていたタイソンが
今は相当丸くなって真人間になっているようだが、人間ってここまで大きく変われるものなんだな
http://www.sankei.com/gqjapan/news/170603/gqj1706030001-n1.html


46 無記無記名 :2017/08/23(水) 01:16:24.82 ID:lH882zKG.net

>>44
ほげっ…だいぶスレチになってきた気もするが全部読んでしまった
もう丸くなったというか聖人やなこいつ
顔の墨のせいで信じ難いがw


54 無記無記名 :2017/08/23(水) 13:57:38.97 ID:u6TVPoNM.net

>>46
自伝書読んだけどアルコール絶てたのが一番大きいらしい
アルコール中毒がきっかけとなり薬物にも手出してたようでアルコールを絶ったことで
それらにも手出さなくなったとか

後イスラム教徒になってビーガンになって肉も食べなくなったことで心も穏やかになれた気がするとか語ってた


45 無記無記名 :2017/08/23(水) 00:51:56.16 ID:rG64jqUS.net

タイソンのあとにも
タイソン二世みたいな触れ込みで出てきたヘビー級ボクサーは結構いたんだけど、どいつもこいつもタイソンと似ているたは背丈とズングリ体型と一発があるってだけで、タイソンとは似ても似つかなかった。


47 無記無記名 :2017/08/23(水) 08:43:13.78 ID:5DeM2LdS.net

腹のカットがなかなか出ないな
縦線は出てきたが後は横だな


48 無記無記名 :2017/08/23(水) 08:50:05.13 ID:rG64jqUS.net

みもふたもないことをいえば
現在クソガリであってもクソデブであっても、プロポーションのよい人なら
服を着ればまあまあ様になるんだよね。
だから現在骨格が不細工なら
どんなに筋肉をつけても、不細工な骨格は変わらないんだわ…残念ながら。


49 無記無記名 :2017/08/23(水) 10:08:38.99 ID:stcMfcVj.net

>>48
まとめた気になってるとこ悪いけど
デブが服着てプロポーション良く見えることはない
デブじゃないことは最低条件


50 無記無記名 :2017/08/23(水) 10:31:59.28 ID:rG64jqUS.net

>>49
いや、プロポーションがよいと見た目がよく見えるんだって!君との考えの違いは「よく見える」のレベル。


51 無記無記名 :2017/08/23(水) 12:58:27.66 ID:ySryy2X5.net

プロポーションの良いクソデブってどんなの?


52 無記無記名 :2017/08/23(水) 13:18:20.77 ID:rG64jqUS.net

頭身によるというかな。わかりやすくいえば、6頭身の中肉よりは8頭身のデブの方が着服時は美しいプロポーションだと思う。


53 無記無記名 :2017/08/23(水) 13:54:12.60 ID:1uDjwTMr.net

顔に来る肥満はごまかしようがない


55 無記無記名 :2017/08/23(水) 14:57:16.46 ID:VTsxhVFh.net

>>53
それはあるわ、貧弱でも顔デカいと服装次第ではガタイよくみえる


57 無記無記名 :2017/08/23(水) 15:19:59.65 ID:stcMfcVj.net

武田はベンチとサイドレイズだけやってるっぽい


60 無記無記名 :2017/08/23(水) 16:42:38.07 ID:PShcNqKz.net

やっぱ骨格は影響大だな

(出典 www.blogcdn.com)


62 無記無記名 :2017/08/24(木) 00:46:04.23 ID:a8J/9D9O.net

>>60
チキンレッグじゃんww
バランス悪っwwダサすぎww


63 無記無記名 :2017/08/24(木) 00:50:07.39 ID:PtYR7ttZ.net

>>62
黒人は脚は仕方ない


64 無記無記名 :2017/08/24(木) 00:57:56.47 ID:Q+KJvE3v.net

>>62
チキンレッグておまw
世界最速なんだがwww


61 無記無記名 :2017/08/24(木) 00:09:22.63 ID:wHhXR15P.net

運動能力だけでなくプロポーションも超一流って反則だろう


65 無記無記名 :2017/08/24(木) 00:58:19.55 ID:Vo/DvRxB.net

身長手足が長いから細く見えるだけで実際測ってみると結構太かったりしそう


67 無記無記名 :2017/08/24(木) 01:26:35.77 ID:nk8IC1mX.net

世界最速の使える筋肉の持ち主がチキンレッグとは。


68 無記無記名 :2017/08/24(木) 01:28:55.03 ID:/7/9f37J.net

チキンレッグと言うほど上半身でかくないだろ


69 無記無記名 :2017/08/24(木) 02:12:26.69 ID:T+bZELFU.net

足がすごいな、親指

(出典 img1.gtimg.com)

アキレス腱の張り方もおかしい。カンガルーみたいに張ってる
http://www.trbimg.com/img-57b7c205/turbine/ct-jamaica-relay-usain-bolt-gold-20160819-003/650/650x366


70 無記無記名 :2017/08/24(木) 02:14:41.94 ID:T+bZELFU.net

ボルトは外反母趾

(出典 1.bp.blogspot.com)


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