(出典 publicdomainq.net)



1 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/25(火) 11:49:59.58 ID:SE+6updg0.net

筋肉が付きすぎてるのも変だよな?


2 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/25(火) 11:50:43.40 ID:uIukawrh0.net

半年じゃ付き過ぎというほど付かない


4 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/25(火) 11:52:05.17 ID:SE+6updg0.net

>>2
それはお前が雑魚だからだろ


3 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/25(火) 11:51:34.63 ID:cZm6EnaCp.net

元から筋肉付いてるデブが痩せてムキムキパターンやろ


5 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/25(火) 11:52:21.80 ID:aRKeR9/G0.net

ハラデイ


6 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/25(火) 11:52:28.12 ID:JyLYgtFS0.net

デブ界では節のことを筋肉って言うんだね


8 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/25(火) 11:52:57.18 ID:3Px6gcOL0.net

>>6
ガリ界やろ


10 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/25(火) 11:53:37.98 ID:SE+6updg0.net

ジムに行ってガッツリやったら半年でかなり筋肉付くだろ
半年では無理って言ってる奴は多分自宅でダンベルだけでやってる雑魚だと思う


17 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/25(火) 11:55:12.86 ID:JyLYgtFS0.net

>>10
つくとこはすぐつく
胸筋とかすげぇすぐつく


12 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/25(火) 11:54:23.66 ID:JyLYgtFS0.net

アームカール何キロよ
30キロとか言うなら泣いて謝るわ


13 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/25(火) 11:54:41.69 ID:whBXo+zP0.net

見せてや


15 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/25(火) 11:54:56.30 ID:SE+6updg0.net

筋トレやったことなさそうな奴ばっかりで草


18 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/25(火) 11:55:28.90 ID:3d9YYvFq0.net

お前がムキムキだと思ってるのは勘違いなんやぞ


19 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/25(火) 11:56:15.88 ID:Z+ATtmuI0.net

自分も半年前までやってなかったのにちょっとやりだすとこれだよ 脱初心者気取りが


21 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/25(火) 11:56:39.27 ID:SE+6updg0.net

ダンベルを買って自宅でやってるだけの奴が筋トレを語る必要ないぞ
そんなのはたいした体にならないのわかってるから


22 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/25(火) 11:57:09.79 ID:JyLYgtFS0.net

>>21
アームカール何キロ?


26 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/25(火) 11:58:16.08 ID:SE+6updg0.net

>>22
お前のその質問自体がお前が雑魚であることを証明してるんだよな~
アームカールの重量を聞いてきて
尚且つ30kgという極端な数字を出してこれぐらいできるなら凄いけどなと予防線を張る虚勢


30 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/25(火) 11:59:31.23 ID:JyLYgtFS0.net

>>26
御託はいいから何キロやねん


27 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/25(火) 11:58:56.90 ID:whBXo+zP0.net

>>21
見せてや
半年でどうなるか知りたい


32 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/25(火) 12:00:08.95 ID:SE+6updg0.net

>>27
ジムに行けば半年でどれぐらいになるのか
自分が実際にやったことがあればわかるからな
やったことないからわからないんだろ


34 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/25(火) 12:00:35.07 ID:SVo8L5JF0.net

>>32
だから参考にしたいやん


36 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/25(火) 12:00:49.05 ID:whBXo+zP0.net

>>32
やったことないから半年でどうなるか知りたいのになんやそれは


25 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/25(火) 11:58:06.59 ID:OX2GbyAR0.net

なに目的なんや
まんさん受け目的なら筋トレ自体無駄やぞ


29 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/25(火) 11:59:23.82 ID:GvH2Ikw9d.net

ワイも体だらしないから筋トレしたいわ
着替えとかでシャツ脱いだときに「おっ」と思わせる筋肉を付けたい


31 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/25(火) 12:00:07.30 ID:QJhvoCZ90.net

イッチの身体次第でジム行くか決めるから見せてや


33 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/25(火) 12:00:24.93 ID:QBDDDRlI0.net

画像、なし!w
ウキウキでスレを開いたワイに謝れ


38 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/25(火) 12:00:54.15 ID:L7GRrZSF0.net

うpできない筋肉に何の価値もないやで


39 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/25(火) 12:01:10.37 ID:pDEBtIbg0.net

ヒョロガリってほんま情けないよな
舐められるやつって必ずといっていいほどヒョロいもん


40 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/25(火) 12:01:26.14 ID:YBu4qzoq0.net

ちなワイ

(出典 i.imgur.com)


41 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/25(火) 12:01:30.08 ID:SE+6updg0.net

筋肉付きすぎだからこれからどうしていくべきかな?
トレ頻度をさげたほうがいいのかな


49 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/25(火) 12:03:05.77 ID:QJhvoCZ90.net

>>41
そんなんジムのトレーナーに訊けばええやろ
はよ身体見せてや


42 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/25(火) 12:01:32.34 ID:B5HhngnM0.net

ジムでガッツリ高負荷でやればムキムキになるで
拷問レベルのな


43 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/25(火) 12:01:47.14 ID:JyLYgtFS0.net

一応ワイのスペック言うとくと180/71の体脂肪12%や
アームカールは15kgやぞ


46 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/25(火) 12:02:22.93 ID:YZE9Dbzc0.net

とりあえず画像はれよ


47 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/25(火) 12:02:46.70 ID:SE+6updg0.net

youtubeでダンベルだけで自宅でやってる奴の動画を見たら
例外なくたいした体じゃないからな
ダンベルだけだとやっぱりショボイなと思ってジムに行くようにした
正解だったわ


51 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/25(火) 12:03:17.89 ID:dOEjP+Lkp.net

わいはアームカール重くて10キロやわ
普段は8キロでやってる


52 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/25(火) 12:03:29.41 ID:+1VV8jHop.net

よかったね


53 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/25(火) 12:03:33.11 ID:h/1KAbVzM.net

半年くらいで体の変化がわかるからイキリたくなる時期なのもわかる


55 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/25(火) 12:04:12.94 ID:vFpGCCHh6.net

メニュー教えてくれや
ワイも半年でムキムキになりたい💪


56 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/25(火) 12:04:19.08 ID:SE+6updg0.net

今はどの程度のトレをどれぐらいやったらどんな体になってるのかというのを
youtubeでいろんな例を参考にできるから有難い
自宅ダンベル族の体は例外なくショボかった
やっぱり筋肥大は高重量高付加が絶対の正義だなと


57 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/25(火) 12:04:20.25 ID:QNjbSydN0.net

筋トレやってちょっと体できたから
気が大きくなったチキン野郎なんだろうなぁ
ベンチ自体重もヒィヒィ言ってそう




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