(出典 bi-kakumei.com)



1 無記無記名 :2017/08/02(水) 21:29:11.88 ID:SAyXmlN9.net

首からしっかり鍛えたい


【前スレ】
マッチョでも首が細いとイマイチだな
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1472313328/


2 無記無記名 :2017/08/02(水) 22:50:22.63 ID:7rLdV16f.net

首が細いマッチョ代表

(出典 stat.ameba.jp)


(出典 stat.ameba.jp)


10 無記無記名 :2017/08/04(金) 09:59:29.84 ID:v8H+xMsR.net

>>2
やっぱり首が細すぎると弱々しい印象が
強くなっちゃうな
筋肉あっても腹が出てる、首が細いのは
二大マイナス要素


13 無記無記名 :2017/08/06(日) 23:34:45.76 ID:L2w+HjGV.net

>>2
なんかおじいちゃんみたいだな


33 無記無記名 :2017/08/16(水) 05:21:05.16 ID:l67vLRBR.net

>>2
脱ぐと首細って思うけど、これ洋服着てたら肩幅広って思いそう


3 無記無記名 :2017/08/03(木) 09:00:38.99 ID:PMU86Pow.net

誰?
確かに首が細い。
ビルダーは肩幅を広く見せるタメに、あえて首は鍛えないという話を聞いたことがあるけど。


4 無記無記名 :2017/08/03(木) 09:22:04.05 ID:TZl22xXQ.net

このタイプ多いな
そしてキモい


7 無記無記名 :2017/08/03(木) 14:56:23.32 ID:jQW9j+V9.net

シュッとした精悍な顔と太い首のコンビネーションは最高だと思う


8 無記無記名 :2017/08/03(木) 15:05:11.38 ID:mnYliIE0.net

自分は顔がデカいが首も人より太いからなんとなくバランスが取れて顔のデカさが露呈しない


11 無記無記名 :2017/08/06(日) 23:17:20.67 ID:FD3+66Gp.net

どうやって首太くすんだよ


12 無記無記名 :2017/08/06(日) 23:21:37.37 ID:/KyI4TG3.net

>>11
ゴールドジムの何割かの店舗にある、ハンマーストレングスのネックマシンで鍛える


15 無記無記名 :2017/08/07(月) 06:49:35.05 ID:7phlRs7T.net

>>12
あれ欲しいけど日本に直接売ってくれないんだよな


14 無記無記名 :2017/08/07(月) 00:29:35.90 ID:BRU2DIZl.net

>>11
首のトレーニングをしたことがない人は、慣らしとして
自重での首ふりをおすすめする。


16 やかrv :2017/08/11(金) 14:37:29.16 ID:iVRyu8OM.net

頭だけつけてのブリッジで前後左右に動かすのがいいんじゃないかな


19 無記無記名 :2017/08/14(月) 19:30:48.54 ID:l5VPp0Ey.net

>>16
それは筋肥大トレとしては向いていないんだよね。


17 無記無記名 :2017/08/12(土) 04:37:56.04 ID:jv0YFIgL.net

それ首に悪いんだよなぁ、ほんとは。それにレスラーみたいに首が強い人がやるイメージだ。


18 無記無記名 :2017/08/13(日) 08:01:37.17 ID:8CkG2smZ.net

丸太のような首を作りたい


20 無記無記名 :2017/08/14(月) 20:39:15.94 ID:ZRTOpfVx.net

ひなのの兄ちゃんの高田一也とかその典型だよな。
いくら身体のバルクがあっても、首が細いまんまだから迫力が全くない。


21 無記無記名 :2017/08/14(月) 20:42:20.59 ID:ZRTOpfVx.net

て書いたらやっぱ他の奴も同じこと思ってたんだな(笑)
なぜ高田は首を鍛えないのかさっぱり理解できん。

首が細いからワイルドな男の色気が全くない。

室伏とか最強だろ。


(出典 tetuzou-kisi.com)


22 無記無記名 :2017/08/14(月) 22:30:49.05 ID:l5VPp0Ey.net

確かビルダーやビルダー思考の人は、首を鍛えると肩幅が狭く見えるから、敢えて首は鍛えないっていう話を聞いたことがある。


23 無記無記名 :2017/08/14(月) 22:51:11.42 ID:QE8NIk6Q.net

>>22
だからかな
服着てるとあんまり迫力ないのは


25 無記無記名 :2017/08/15(火) 08:00:21.95 ID:RAqymbzs.net

肩幅狭い奴は、首は細いままの方が洋服映えはするよ


26 無記無記名 :2017/08/15(火) 17:05:32.95 ID:+1Spc3OP.net

首の強さにはわりと自信ある

(出典 i.imgur.com)


27 無記無記名 :2017/08/15(火) 17:45:20.79 ID:kyP/n91W.net

>>26
顔上向いて首太くみせようとしてるし、それに脂肪じゃん


29 無記無記名 :2017/08/15(火) 22:43:24.50 ID:R99iT98K.net

>>27
デブなら顔ももっと肥大してるよ


28 無記無記名 :2017/08/15(火) 19:34:53.50 ID:dc4NQCGT.net

>>26
またアンタかw
いや、中々イイ首をしている。
きっつい首トレをやってきたんだなとわかる。

>>27
素直に認めろよw
この首は太いよ。
気持ち悪い首トレを続けないと中々こうはなれんのだよ。


30 無記無記名 :2017/08/16(水) 00:12:46.34 ID:NBxrMH5c.net

>>26
ワイシャツのボタンしまらなそう


31 無記無記名 :2017/08/16(水) 00:44:43.77 ID:Ts7xT8za.net

首ってマシン以外の鍛え方ある?


34 無記無記名 :2017/08/16(水) 16:11:15.19 ID:0BKOEAXY.net

>>31
プレート、レスラーブリッジ、ネックエクステンション

いくらでもある


36 無記無記名 :2017/08/18(金) 23:33:57.67 ID:QbnAhzHV.net

>>31
プロレスラーとかあまれすの人がやってる頭を地面に付けてブリッジして動き回るやつしかしらん。
地味に辛いし頭痛いし多少広くないとできないしバタバタいうから自宅ではちょっときついかな。
柔道習いに行った時にもやらされたわ。
総合とかのジムでも教えてもらえるだろう。


37 無記無記名 :2017/08/19(土) 00:35:22.11 ID:hATLwzjr.net

>>31
最初は首振りやれ。
数をこなせるようになれば、40cmぐらいまでならこれだけでいける。


38 無記無記名 :2017/08/19(土) 16:31:41.42 ID:6B+S6u3c.net

首は相当な根気がないと続かんぞ
足トレでヒーヒー言ってるようなヤツじゃまず無理


39 無記無記名 :2017/08/19(土) 21:22:59.95 ID:hATLwzjr.net

>>38
問題はそこだ。
首トレ後のあの独特の気持ち悪さと
頭から首、肩にかけてのコリや痛みを乗り越えないと中々続かない。
首トレなんてスクワットやデッドに比べたら余裕!
なんてレスを以前見かけたが
ああ、コイツは首トレをしたことがないなってすぐわかった。


40 無記無記名 :2017/08/20(日) 01:38:42.27 ID:F9uka748.net

首トレとか痛み以前に怖くて出来んわ
狭窄症になったらどうすんのよ


41 無記無記名 :2017/08/23(水) 13:37:33.16 ID:rG64jqUS.net

まあ、反る首トレは無理をしない方がよいかと。


43 無記無記名 :2017/08/24(木) 21:34:11.31 ID:xpazNey6.net

良いか悪いかは別として、歯をくいしばる人は首が太めで歯を食いしばらない人はガタイの割に細めが多いと思う。印象論だが。


44 無記無記名 :2017/08/25(金) 13:20:56.68 ID:05595fSB.net

歯を食いしばるのは歯科医に言わせるとNG。
食べる時の噛む動作は重要だが
ベンチプレス、筋トレと類の食いしばりは負荷が
強すぎて顎関節症の原因になると。
自分は顎関節症にはならなかったが
奥歯にヒビが入り歯が曲がり抜歯した。
食いしばるならマウスピース必須。


51 無記無記名 :2017/08/26(土) 13:28:11.99 ID:DHZWqWoM.net

>>43
当たってるわ。首太い言われて少しコンプレックスだったが今は良い意味に捉えられてる

>>44
うわぁまじか、、筋トレし始めてから顎バキバキ音なるし顎関節症だ。食いしばりすぎてトレ中右奥歯欠けたし最悪だわ


53 無記無記名 :2017/08/26(土) 14:40:02.11 ID:t1F88LKw.net

>>51
食いしばるならマウスピース必須だよ
思いっきり行けるようになるから便利だぞ


45 無記無記名 :2017/08/25(金) 13:21:58.03 ID:05595fSB.net

食いしばるとか何とかよりも
素直に首トレしようぜ。


46 無記無記名 :2017/08/25(金) 13:24:24.99 ID:65plfafu.net

残念ながら
ウ板であっても
首スレはあまり盛り上がることなく消えるんだよな。
みなあまり興味がないらしい。


48 無記無記名 :2017/08/25(金) 13:30:46.62 ID:KQBHNa24.net

地味だからねしょうがないね


49 無記無記名 :2017/08/25(金) 13:34:07.91 ID:65plfafu.net

たぶんね、大抵の人は首トレ後の気持ち悪さと独特の肩こりが原因で、中々続かないんだと思う。
俺は半年ぐらい、かなりきつかった。


50 無記無記名 :2017/08/26(土) 12:13:54.50 ID:GcrHBPzE.net

慣れたらそうでもなくなるよね
その頃には負荷も増やす必要はほぼなくなってきてるだろうし
あとは怪我に気をつけて継続するのみ
それで43cmはいける


52 無記無記名 :2017/08/26(土) 13:47:10.82 ID:fIcPnDGk.net

今首トレしたわ。
首トレは自宅でも出来るからいいわ~
ちと気持ち悪い


54 無記無記名 :2017/08/26(土) 14:58:50.73 ID:DHZWqWoM.net

ありがとうwマウスピースって歯医者行って型とって何万円もするんだろなーって勝手に思ってて長年過ごしてたが、Amazonにて数百円~数千円であったよwお急ぎ便で明日届くようにしたw
このスレ見て良かったありがとうございます


55 無記無記名 :2017/08/26(土) 15:11:41.59 ID:OECCkPX5.net

ビルダーの杉田茂って合戸と似たような身長だったのに
首がぶっ太くて無茶苦茶迫力あるな

(出典 www.kuwabara-body-planning.jp)



(出典 pararium.com)


57 無記無記名 :2017/08/27(日) 11:10:22.51 ID:il6+502h.net

>>55
やっぱ首太いと強そうに見えるね


59 無記無記名 :2017/08/28(月) 04:26:12.13 ID:ONKnRuF+.net

>>55
カッコいいな憧れるわ
女受けはしないんだろうけど面構えがいい

ところでここの人たちって首周り何センチぐらいある?
ちな自分は細いとこ測って42cmぐらいだった

首って何センチぐらいあれば太いと言えるのかな


58 無記無記名 :2017/08/28(月) 01:38:44.11 ID:GSkXaYcj.net

顔が細くて首が太いのが最高
佐藤琢磨みたいにな

デブで首が太いのも、まあ首が細いよりはいい

一番ダメなのは顔が太ってる癖に首が細い奴
貧相で自堕落な印象しかない


60 無記無記名 :2017/08/30(水) 03:49:15.13 ID:sRcIQEIN.net

肩ですらトレーニングすると肩コリを自分で誘発してるかのような気持ち悪さがあるけどあれやらないとヴァンダレイシウバみたいになれないんだよなあ。
人それぞれ好みはあるけど山本キッドよりクリスチアーノロナウドよりヴァンダレイが1番首と肩がいかつくて強そう。
肩やってたら首も着きそうだが首には効かせられない。


(出典 iwiz-spo.c.yimg.jp)




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