(出典 s3.amazonaws.com)



1 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:01:19.26 ID:8fGhohGy0.net

2週間休んでも全然治らん


3 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:01:52.49 ID:LOifQsPN0.net

関節がもったいない


4 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:01:54.47 ID:WUJJEHWX0.net

自業自得


6 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:02:23.15 ID:8fGhohGy0.net

これ関節壊してるだけやないんか…?


7 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:02:50.78 ID:8fGhohGy0.net

肩あげたらぴりっと痛い
手首曲げたら痛い
足首曲げたら痛い
膝が痛い


8 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:03:08.82 ID:6PkDnv5n0.net

いけるいける


9 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:03:09.22 ID:+1nEvr5Z0.net

クセになるとヤバいで


12 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:03:31.05 ID:8fGhohGy0.net

>>9
もうなっとるんやろか…?
治らんのやが


10 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:03:25.04 ID:BSKloRF+0.net

下手かのか慣れてないのか


11 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:03:27.49 ID:51EGujTh0.net

無茶な負荷かけるからや


14 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:03:45.59 ID:8fGhohGy0.net

>>11
重いのやらんと意味ないやん


22 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:05:47.55 ID:PhIU3zF60.net

>>14
既に勘違いしとるやん


26 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:06:15.96 ID:8fGhohGy0.net

>>22
なんでや
8回が限界ぐらいの重さでやるんやろ


13 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:03:34.32 ID:ltLheWfpM.net

フォームが悪い


15 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:03:45.99 ID:LOifQsPN0.net

重量おもすぎ
実力過大評価


17 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:04:03.79 ID:8fGhohGy0.net

>>15
いうて8回はできる重量でやっとるで


16 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:04:01.91 ID:KcGEkHsQ0.net

ビタミン不足やな


18 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:04:22.64 ID:8fGhohGy0.net

>>16
Cとっとるで


19 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:04:51.01 ID:mZyxqsHy0.net

>>18
Dは?


20 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:05:08.03 ID:8fGhohGy0.net

>>19
D?


31 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:06:58.48 ID:KcGEkHsQ0.net

>>19
なんでCだけや


21 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:05:25.65 ID:b72In2tZ0.net

大会出るわけでもないなら適当にやりゃいいのに


23 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:05:54.83 ID:8fGhohGy0.net

>>21
ジムやで


24 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:06:00.95 ID:8sQmswqc0.net

関節ぶっ壊れた種目と重量は?


29 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:06:44.37 ID:8fGhohGy0.net

>>24
チェストプレスマシン30kg
ショルダープレスマシン20kgぐらいやね


35 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:07:12.77 ID:eLcazqx+0.net

>>29
えぇ…


36 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:07:21.30 ID:Q/h+NdoQd.net

>>29
そんな軽さじゃ関節痛めねーよ


38 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:07:39.47 ID:8sQmswqc0.net

>>29
ここで冗談言わなくてもええんやで


40 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:07:41.47 ID:XoaAYZNP0.net

>>29
年だな…


41 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:07:44.75 ID:PhIU3zF60.net

>>29
戻すときもゆっくりやっとるか?
インストラクターにちゃんと聞いたほうがええで


46 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:08:09.47 ID:8fGhohGy0.net

>>41
ゆっくりやっとるよ
コミュ障やから話したくないな


47 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:08:11.25 ID:ZvgEdlZcd.net

>>29
軽い運動レベル


50 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:08:52.18 ID:B0KYt36Q0.net

>>29
爺J民


25 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:06:05.85 ID:k7ZQjf8B0.net

わいも変な腕立てして左肘ぶっ壊したけどあんま動かさんようにしてたら半年で治ったで
それくらいは安静にせな癖になるやろな


27 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:06:24.97 ID:Q/h+NdoQd.net

ワイは高強度のスクワットとデッドリフトで身長が3センチぐらい縮んだ


28 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:06:31.14 ID:c2Yo41ks0.net

筋炒めとるだけやな


33 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:07:07.21 ID:8fGhohGy0.net

>>28
治るんかこれ


30 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:06:46.85 ID:PhIU3zF60.net

重いので数回より
ちゃんとしたフォームで軽いので何回もやる方が効果あるよ


42 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:07:46.15 ID:8fGhohGy0.net

>>30
ちゃんとしたフォームで重いのやっとるから


62 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:11:35.25 ID:ltLheWfpM.net

>>42
自分では適切なフォームだと思ってても人に見て貰うと大抵崩れてるから客観的な視点って大事やで
コミュ障ならカメラで自撮りしてフォーム修正してもええし


43 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:07:53.60 ID:k7ZQjf8B0.net

>>30
何を目的としてるかにもよるけど
少なくともそれやと筋肥大は難しいな


49 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:08:50.32 ID:PhIU3zF60.net

>>43
どうせ今までろくに筋トレしてないだろうから
いきなりフルパワーでやったら身体痛めるやろ


34 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:07:11.49 ID:912wJG1g0.net

治るの時間かかるで
ワイは肩で2ヶ月かかった


39 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:07:39.92 ID:PMaf6JdK0.net

こんなんだから勢い付けて回数こなした方がええわ


44 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:07:54.73 ID:6fHitSEna.net

短期間でやりすぎるとほんまあかんよな


45 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:08:00.51 ID:rJFSGx8Zp.net

そんな軽さで痛めるのはフォームが悪いか、才能がないのかのどちらか


48 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:08:38.69 ID:qdorYiFV0.net

歴何年?


53 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:09:11.47 ID:8fGhohGy0.net

>>48
3ヶ月


51 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:08:53.22 ID:KcGEkHsQ0.net

は?なんやその蚊のような重量


54 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:09:19.67 ID:6fHitSEna.net

そんな軽いのやるなら自重トレやれよww


55 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:09:44.66 ID:8fGhohGy0.net

おまえらチェストプレスマシンしっとんか?
あれ30kgって重いで


58 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:10:32.68 ID:8sQmswqc0.net

>>55
筋トレ全くしたことない人でもすんなりできるレベルやぞ


60 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:11:04.93 ID:Q/h+NdoQd.net

>>55
素人でも40キロぐらいできるやろ


56 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:09:59.36 ID:piQud0Bj0.net

膝は痛くなったら病院行ったほうがええで
取り返しがつかなくなる


57 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/28(月) 22:10:12.60 ID:WgHhUe7Fr.net

プロテインやめてサメ軟骨飲めや




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    コメント

    1. 1 名無しさん 2017年10月10日 22:31 id:7Q.9lCUw0
      色々とひどい 同じ種目でも痛みが出にくい角度とかあるからフォームで調整するかもうしばらく痛みのある部位はトレーニングやめろ 
    2. 2 名無しさん 2017年10月11日 23:44 id:WJWAQirR0
      誰かれ構わずすぐマシンや高重量勧める弊害
      効率はいいけどガリは基礎筋力できてからじゃないと怪我リスク高いわ
      身体強くするために身体壊すとか本末転倒じゃん

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