(出典 stat.smartlog.jp)



1 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:03:59.48 ID:mMysjDF90.net

ちなわい余裕の全クリア


4 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:04:52.55 ID:yfYRZneb0.net

エグザイル方式腕立てなら2万回まで行く


5 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:04:53.63 ID:mMysjDF90.net

出来ない奴は身体能力低すぎやぞ


6 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:04:55.19 ID:AIf1dL+00.net

腹筋背筋は出来るけど懸垂は無理


7 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:04:59.10 ID:CHMAKG860.net

懸垂だけキツすぎやろ


8 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:04:59.16 ID:ojpvHfy70.net

懸垂3回くらいや


9 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:05:05.03 ID:nA7gPcaS0.net

懸垂10回できんわ


10 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:05:14.67 ID:8F+tnq8h0.net

ガリほど有利定期


11 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:05:20.37 ID:mMysjDF90.net

よほどのデブや運動音痴じゃない限りできないと恥ずかしい数字やからな


13 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:05:35.31 ID:d41qYWw3d.net

懸垂だけ難易度がヤバイ


14 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:05:39.62 ID:Kj+hihMbd.net

懸垂は
反動あり
逆手あり
ハーフあり

とする


15 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:05:44.11 ID:mMysjDF90.net

10回ぐらい懸垂できるやろ


17 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:05:45.82 ID:sdWO/6jNM.net

懸垂キツすぎやろ


21 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:06:01.16 ID:Ou2pkP860.net

航空自衛隊は最低40、40、8だったなあ


22 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:06:10.96 ID:/O9M/cpxd.net

懸垂10回出来るやつは腕立て腹筋その5倍以上余裕でできるやろ


23 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:06:24.57 ID:tbdbG2SN0.net

正しいトレーニングフォームだったらどれもきついぞ
楽なフォームでいいなら懸垂がきついかな


24 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:06:26.73 ID:rZglz0A+0.net

懸垂は種類によっては結構キツい


25 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:06:29.86 ID:cW4eMCbi0.net

どれもこれもやり方によるから正しい見本を示してどうぞ


26 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:06:35.09 ID:q1WTnvVzK.net

懸垂だけハードル高いわ


27 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:06:37.07 ID:QS2/9I310.net

ちゃんとしたやり方やったら腕立て30なんか出来るやつ殆どおらんぞ


28 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:06:47.58 ID:d2iMiHODd.net

この前有吉の番組で一茂が懸垂全然できんかったな


30 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:07:04.58 ID:v1VeOeXh0.net

ジム通いしてるワイ、懸垂だけ無理


31 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:07:10.30 ID:mMysjDF90.net

なんかお前らレベル低そうw


32 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:07:13.49 ID:R+hzz3HU0.net

できるけど懸垂はちゃんと筋トレやってない人がちゃんとしたフォームでできるとは思えん


42 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:07:58.06 ID:8F+tnq8h0.net

>>32
そら筋トレマニアのいう「ちゃんとしたやり方」って要は「無駄につらいやり方」やからな


50 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:08:31.52 ID:R+hzz3HU0.net

>>42
そら辛くするのが目的やし


33 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:07:15.36 ID:tB6UZMxP0.net

筋トレを回数で語るやつは碌なやつじゃない


34 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:07:16.41 ID:fYlpXdeI0.net

ベンチプレス×自分の体重
スクワット×自分の体重の二倍
デッドリフト×自分の体重の1.5倍
これやろ


37 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:07:39.60 ID:Kj+hihMbd.net

>>34
スクワットは勿論ハーフやろ?


40 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:07:53.06 ID:URac5KRZp.net

>>34
いやベンチは1.5倍、デッドは2倍やろ


39 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:07:52.59 ID:CObEdopL0.net

自重で回数なんて
小柄軽量な奴が回数こなせるだけだから無意味な指標でしかない


43 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:07:59.53 ID:138gL1f5d.net

アシカみたいな腕立てやっとる奴はこんな楽なのにトレーニングになっとるんやろかと考えんのやろか


44 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:08:01.97 ID:thcXjoTzM.net

懸垂マジでどーやんの?全然出来るようにならん


46 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:08:10.39 ID:rfF8VVeed.net

懸垂は腕伸ばすかどうかで変わるな


47 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:08:11.67 ID:MLZIXHWH0.net

懸垂はガリヒョロのほうがいける


48 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:08:14.87 ID:x2X7+/lo0.net

ワイもサイタマになりたいからサイタマのメニューこなしとるで!


49 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:08:17.24 ID:NSXCBh6D0.net

懸垂て一回やってみるとすんなり回数こなせるようなるで
そのうち足の反動つけんでも上がるようになるし
でもオッサンは無理すると二頭筋腱ブチ切れるで


51 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:08:34.52 ID:6unCyr7f0.net

腹筋しかできんわ


52 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:08:34.65 ID:IjVDAAhyr.net

懸垂と腕立ては無理やろ
多分5%ぐらいか出来て


56 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:09:12.89 ID:KUpng243M.net

ベンチの平均40kg←うせやろ?無理や


57 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:09:13.92 ID:gZI9Ajtl0.net

懸垂15回なのに腕立てと腹筋はスレタイの数しか出来んわ


58 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:09:15.62 ID:cglAy04dr.net

高校ん時は懸垂片手で10回行けたけど今は絶対無理やわ


59 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:09:21.47 ID:wIN6Evzed.net

懸垂どこでやんねん
なるべく通報されない場所で


60 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/13(水) 15:09:30.04 ID:scj2riut0.net

腕立て伏せを毎日30回以上やってた時期でも
懸垂を初めてやったら一回も上がらなかったぞ
練習したらそりゃ上がるようになったが全然使う筋肉違うから
多分普段やってないならほとんどの奴が0回だと思う




人気記事ランキング

    コメント

    1. 1 名無しさん 2017年10月11日 23:47 id:WJWAQirR0
      ガタイがいい人が懸垂順手で10回はきつい

    コメントする

    コメントフォーム
    評価する
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • リセット
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • リセット