(出典 kintore-diet.info)



1 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です(ワッチョイ 0d13-23d+) :2016/02/25(木) 14:41:43.60 ID:2ijS9Ljm0.net BE:522652939-2BP(1000)

sssp://img.2ch.sc/ico/kuma_2.gif
握力は長寿の秘訣! 鍛えることで長生きできる理由
http://npn.co.jp/article/detail/98108377/


17 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワイモマー MMcc-e5UG) :2016/02/25(木) 14:47:54.05 ID:JBLh4E8qM.net

>>1
あのグリップみたいの握れいいよ


2 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 533e-Y0ST) :2016/02/25(木) 14:41:57.69 ID:02g7JpUl0.net

トランプを毎日ちぎる


3 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワイモマー MMcc-1Djs) :2016/02/25(木) 14:42:05.28 ID:EN3o8eSYM.net

桑握って土おこしまくれ


5 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sa50-ihJv) :2016/02/25(木) 14:42:18.50 ID:DCwr9gkca.net

風呂の中でグーパーグーパー


8 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 600c-xEf3) :2016/02/25(木) 14:42:55.62 ID:a4G5KWLD0.net

小指だな
1年頑張ればリンゴ粉砕可能


9 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 2ae9-MKVc) :2016/02/25(木) 14:43:43.52 ID:xm6uYKLR0.net

ブラシで擦る系の掃除してると
握力使う感じがわかるな


10 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 2a7d-yAIR) :2016/02/25(木) 14:43:46.29 ID:w7hWq9lm0.net

ダンベル買ってリストカールとリバースリストカールでもやっとけ


12 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 50af-7MUt) :2016/02/25(木) 14:46:13.33 ID:r12wcFnr0.net

懸垂


13 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 532b-VtsG) :2016/02/25(木) 14:46:23.17 ID:KGwWTD0B0.net

前腕とか普段生活してたら鍛えられるだろ
どんだけ運動しねーんだよ


14 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sdd9-XwZz) :2016/02/25(木) 14:46:55.65 ID:4tCkp3Qrd.net

握力計そのもので鍛えるのが一番


15 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 5caf-Y0ST) :2016/02/25(木) 14:47:07.68 ID:dwkMO7nE0.net


(出典 2.bp.blogspot.com)


16 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 9c09-Y0ST) :2016/02/25(木) 14:47:35.23 ID:oEvhF11x0.net

懸垂してたら40キロから70キロになってた


18 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 21d3-MKVc) :2016/02/25(木) 14:51:39.05 ID:A5zbiVpS0.net

体重増やすのと懸垂だろうな
太ったのもあるけど30㎏→70㎏になってて笑ったわw


19 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 10ad-MKVc) :2016/02/25(木) 14:52:57.23 ID:QGCOJGcJ0.net

メガネでマッチョで握力鍛えるやつ使ってる人はヤバいって
パトリック・ジェーンが言ってた


21 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sa50-XwZz) :2016/02/25(木) 14:54:39.21 ID:3gL+KLZ0a.net

指立て伏せしてたらつくだろ


24 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワイモマー MMcc-XwZz) :2016/02/25(木) 14:58:18.37 ID:tCQZtxCIM.net

仕事の休憩中に缶コーヒーを飲んだ後片手で凹ますのを毎回してたら
20kg上がっててびっくりした思い出


26 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 50cc-MKVc) :2016/02/25(木) 15:04:03.46 ID:fm/kxT9L0.net

握力ってか前腕筋が欲しい
女子は男のあれが好きだそうだ


27 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 449f-XwZz) :2016/02/25(木) 15:06:09.75 ID:cIJKXHeO0.net

ハンドグリップって言うんだっけ?あれじゃダメなんか?


29 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 449f-MKVc) :2016/02/25(木) 15:16:02.85 ID:m5kclCkv0.net

握力って先天的な要素が強いぞ

ボブ・サップとかあんなにマッチョなのに握力は80kgで普通くらいだし


32 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Saa9-VtsG) :2016/02/25(木) 15:20:40.08 ID:LS+pxr6Na.net

測定する機会がないな
全力頑張っても40くらいだろうけど


34 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 473e-XwZz) :2016/02/25(木) 15:32:06.92 ID:Z2mX5fWX0.net

数字あげてるやつらはどこで測ってるんだよ
計測器もってんの?


35 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 5297-MKVc) :2016/02/25(木) 15:43:11.54 ID:hwStxILm0.net

中が高速回転するボール


36 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 68c3-MKVc) :2016/02/25(木) 16:06:25.30 ID:Ka4ryCqH0.net

ハンドグリッパーで鍛えるしかないね
ダンベルや懸垂やっても意外と握力は鍛えられてない


37 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アークセー Sx68-SqAw) :2016/02/25(木) 16:08:25.16 ID:hbMOGpFjx.net

最初のセットは片手でギリギリ握れる強度のハンドグリップを限界の回数まで握る
次のセットは片手で握れない強度のハンドグリップを両手で閉じて補助の方の手を離し鍛えたい方の手で耐えながら解放するのを限界の回数まで繰り返す

こんな感じでしょ


39 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 2d12-TeFF) :2016/02/25(木) 16:16:39.24 ID:je9Kc/Ky0.net


(出典 livedoor.blogimg.jp)


41 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 0711-MKVc) :2016/02/25(木) 16:22:59.87 ID:NUsszAiW0.net

手を前に伸ばしてグーパーグーパーひたすらやれよ
ボケ防止にもなるぞ


42 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ f352-MKVc) :2016/02/25(木) 16:24:22.02 ID:5zYli7HO0.net

握力鍛えると明らかに拳の握りパワーが強化されて
パンチ力アップしてるって感じになるよなw


43 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロ Sp68-ihJv) :2016/02/25(木) 16:30:57.55 ID:KqQSamjdp.net

畑耕すのはマジで握力強くなる


44 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ a2da-afRA) :2016/02/25(木) 16:45:43.72 ID:T4Gl+63B0.net

西ドイツ代表GKミューラーくんは中学生でなのにサッカーボールをワンハンドで握り潰したよ
拳で大岩をも砕いたからね


45 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 0ae9-Y0ST) :2016/02/25(木) 16:47:48.07 ID:nMl1iqoa0.net

ボルダリングやってたらポパイみたいになったぞ


46 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6d06-0yqP) :2016/02/25(木) 16:51:36.96 ID:z3VC1lNQ0.net

テニス部の奴が右手60左手30とかだったけどバランスを考えろよ


47 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ a2d1-MKVc) :2016/02/25(木) 18:31:59.08 ID:oddt+BLI0.net

>>46
中華の料理人は左手80で右手50とかだぞ


48 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ a2d1-MKVc) :2016/02/25(木) 18:32:55.81 ID:oddt+BLI0.net

まあ普通に肉体労働してれば勝手に鍛えられるけどな
今日鋸引きしたけどとんでもなく疲れたし
漁師とかも網引っ張るときに使いそうだし
その他いろいろな職で使う




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