(出典 kintorecamp-huvjjtmj02bn.netdna-ssl.com)



1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:37:20.550 ID:ZZ65Y+KB0.net

教えて


2 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:37:59.171 ID:JrUgKMNy0.net

心臓


4 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:38:22.999 ID:ZZ65Y+KB0.net

>>2
うんまぁ筋肉だけどさ


3 山田由希 ◆YUKI/oan9Y :2016/05/15(日) 20:38:16.596 ID:phHWFldSK.net


5 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:38:45.786 ID:ZZ65Y+KB0.net

>>3
具体的に教えて欲しい
あと上半身も鍛えた方がいい?


6 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:38:59.483 ID:TTMjB9a00.net

筋肉なんて付けたら重くて走れないだろうが


9 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:39:51.458 ID:ZZ65Y+KB0.net

>>6
今ヒョロヒョロで学年3位くらいだから1位になりたいんだよ


7 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:39:15.274 ID:GKAJSDuhr.net

筋肉よりもフォームと体幹


11 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:40:01.065 ID:ZZ65Y+KB0.net

>>7
それは割とある


8 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:39:26.058 ID:J7pHwekzK.net

脚の外側を重点的に
ガリはどうにもならん


10 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:39:55.262 ID:UYu/I3MOE.net

接地のタイミングも重要だな


12 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:40:12.072 ID:ZZ65Y+KB0.net

>>10
タイミングってどんな?


13 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:41:39.331 ID:oDndlvHa0.net

マジレスすると背筋


14 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:42:23.631 ID:ZZ65Y+KB0.net

>>13
ガチ?


15 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:42:33.461 ID:KmLTQRE70.net

ハム


17 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:43:09.119 ID:ZZ65Y+KB0.net

>>15
できれば意外なところとかあったら教えて欲しい


18 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:43:35.291 ID:2Ktnj0zXd.net

>>17
ケツ


22 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:44:28.913 ID:ZZ65Y+KB0.net

>>18
あー確かになるほど


24 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:44:58.501 ID:KmLTQRE70.net

>>17
腸腰筋


16 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:42:56.876 ID:GrnzILIH0.net

筋肉つければ速くなるかっていうとそうでもない


19 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:43:36.503 ID:KmLTQRE70.net

>>16
でもフォーム直すのにも筋肉いるだろ


21 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:44:08.242 ID:ZZ65Y+KB0.net

>>16
サニ君のコーチが「サニ君は上半身に筋肉つけたらもっと早くなる」って言ってるぞガリよりはある方がましだと思う


27 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:45:44.221 ID:KmLTQRE70.net

>>21
ボクサニーとお喋りしたことある!


34 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:49:04.718 ID:GrnzILIH0.net

>>21
だからさ、サニ君はバランス的に上半身が弱いからそういわれてるんだろ
筋肉つけても全身が連動できないと意味ないし
お前が筋力不足で遅いのかフォーム悪くて遅いのかわからないから一概に言えない


37 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:50:15.009 ID:ZZ65Y+KB0.net

>>34
自分で言うのもなんだが遅くはないと思う
ただもっと早くなりたい


45 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:55:22.854 ID:GrnzILIH0.net

>>37
俺が遅いって言ったのはそういう意味じゃないんだが
煽るわけじゃないけどちゃんとレス読んでくれ


46 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:57:18.481 ID:ZZ65Y+KB0.net

>>45
こっちも煽ったりするわけじゃないけどほんとに国語はダメで読み取るとか苦手なんだどういうことか教えて下さい


48 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 21:00:52.719 ID:KmLTQRE70.net

>>46
フォームを直した方が速くなるのか
筋肉付けた方が速くなるのか
書き込みだけじゃ判断出来ないってこと


49 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 21:08:42.971 ID:ZZ65Y+KB0.net

>>48
なるほど
フォームは細いところ言ったら何ヶ所かあるだろうけどフォーム綺麗とはよく言われる


20 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:43:38.296 ID:fxZGSUPPE.net

大胸筋


23 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:44:51.320 ID:CPGjXEff0.net

ふくらはぎとハム


25 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:45:17.618 ID:2Ktnj0zXd.net

あとは脚を持ち上げるのに意外に腹筋も大事


26 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:45:32.491 ID:ZZ65Y+KB0.net

>>25
なるほど鍛える


28 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:46:47.069 ID:7GVOJQ8Y0.net

筋トレすればするほど速くなる
足が遅い奴は甘え


29 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:47:18.872 ID:ZZ65Y+KB0.net

>>28
腹筋とか基本的なやつでもいいの?
学年1位になりたい


32 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:48:33.010 ID:KmLTQRE70.net

>>29
腹筋だけでもいろんな種類があるからな
クランチとかオススメ


30 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:47:51.175 ID:Z62zn/PT0.net

なんか短距離の選手が
体の奥のももを引き上げる筋肉が異常に発達してるってNHKで見た


33 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:48:51.245 ID:KmLTQRE70.net

>>30
それが腸腰筋


36 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:50:14.212 ID:Z62zn/PT0.net

>>33
それか!
プールでもも上げやりまくりで鍛えたとかなんとか
相当つらそう


35 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:49:34.170 ID:ZZ65Y+KBH.net

>>30
ふむふむ
>>31
なるほど部分的にじゃなくて必要なところを均等に的な
>>32
く、クランチとは?


39 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:51:45.773 ID:KmLTQRE70.net

>>35


(出典 i.imgur.com)


40 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:52:04.330 ID:ZZ65Y+KB0.net

>>39
辛そう
だが頑張る


31 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:48:28.295 ID:2Ktnj0zXd.net

とりあえず階段と坂道ダッシュすれば総合的に鍛えられるぞ


42 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:52:21.707 ID:TQpQyV0s0.net

とりあえず太もも先に鍛えておけ
ふくらはぎばっか鍛えると膝が死ぬぞ


44 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:54:16.911 ID:ZZ65Y+KB0.net

>>42
おk


43 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:52:50.887 ID:UV4eHO0m0.net

末續慎吾は足の裏の筋肉まで鍛えてたぞ


47 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/15(日) 20:58:46.042 ID:shMthgALd.net

50mなら、どこの筋肉というか全身の瞬発力を高めたらいいんじゃない?




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