(出典 xn--fira-fm4ca8cr7eqcb3p8gmf9063k1zg6xu.co)



1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 13:48:58.688 ID:ritySiH60.net

なぜなのか


13 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 13:54:50.718 ID:Wha1ebz8a.net

>>1
それまだいいデブだよ
大抵のデブはこうだから

周囲の人間「痩せろ」
デブ「運動したくないから食べるだけで痩せる食べ物食べるwwwwww」


16 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 13:57:06.017 ID:ritySiH60.net

>>13
それよくいるよなw
〇〇ダイエットとかTVでやってるやつ


14 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 13:55:10.087 ID:kFCdhzZJa.net

>>1をデブと勘違いした


2 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 13:49:31.049 ID:iXxLAjVIa.net

ダンベルくらい買えってんだ


3 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 13:50:40.163 ID:ritySiH60.net

>>2
腹筋ばっかやってもしゃあないよな


5 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 13:51:34.690 ID:iXxLAjVIa.net

>>3
他を鍛えてると腹筋にも筋肉ついてくるよな


8 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 13:53:06.751 ID:ritySiH60.net

>>5
分ってらっしゃる
他にも痩せやすくなるのにね


4 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 13:51:24.363 ID:QP4ZtkFpa.net

そもそも筋トレ自体あんま意味ないし


6 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 13:52:08.271 ID:ritySiH60.net

>>4
ガチで筋トレしたことなさそう


7 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 13:52:29.050 ID:QP4ZtkFpa.net

>>6
痩せるにはってことね
筋トレしてるよ


11 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 13:54:07.923 ID:ritySiH60.net

>>7
脚トレもやれ


12 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 13:54:49.323 ID:QP4ZtkFpa.net

>>11
やってるよ


9 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 13:53:22.484 ID:rPZ8LjiHd.net

ジャージ着て十数分外を歩くだけでもだいぶ運動した気分になれるよ


15 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 13:55:47.256 ID:ritySiH60.net

>>9
ダイエットの第一歩にはいいかもな


10 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 13:54:00.126 ID:rV7wy83oM.net

有酸素運動と無酸素運動を調べてから
出直してこいデブ


17 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 13:58:03.539 ID:xunlzymt0.net

有酸素運動の方が良いのでは


19 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 13:58:53.600 ID:ritySiH60.net

>>17
と思うじゃん?
デブは大抵膝壊して終わる


18 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 13:58:40.335 ID:Rs4hq1T30.net

体重増えてきたけど減らし方わからん


20 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 14:00:09.480 ID:ritySiH60.net

>>18
程度による


21 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 14:00:43.472 ID:rV7wy83oM.net

有酸素運動がジョギングだけだと思ってる奴wwww


25 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 14:03:12.204 ID:ritySiH60.net

>>21
すまん自転車とか水泳か?
デブってそういうの嫌うイメージあったわ
まさかウォーキングとか言わないよな?


22 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 14:01:52.914 ID:QP4ZtkFpa.net

有酸素だってしっかりストレッチして無理しない程度にやれば膝壊さないよ


23 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 14:02:04.129 ID:kFCdhzZJa.net

女の"ダイエット''の「とりあえず腹筋だけする」「飯は食わない」「筋肉は付けたくない」


24 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 14:03:11.666 ID:J5l9tzJFa.net

息吐きながらダンベルあげてりゃ有酸素運動なんだよ
って感じでやったら酸欠になった


47 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 14:26:46.775 ID:29xGoxYr0.net

>>24
ファっ!お前は一体誰やねん?


26 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 14:05:47.990 ID:rV7wy83oM.net

水泳の消費カロリーはでかいが金がかかる
ウォーキングもわるくないぞ歩くだけで膝壊すとか言わないよな?
ちなみに無酸素してから有酸素が効率よく燃焼できる


27 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 14:06:32.355 ID:/3gMRXOk0.net

有酸素とかクソだるいのやるなら飯減らす方が100倍楽


28 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 14:08:00.511 ID:nGwkz4/pd.net

脚と背中の筋トレすればいい
筋肉でかいからな


29 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 14:08:36.520 ID:VCeByvYBa.net

ウォーキングほどつまらないものはないよな
痩せない上に飽きる


30 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 14:08:37.905 ID:whGCHGrx0.net

腹筋する前にお散歩かプール遊びした方がいいよねー
市民プールで肌色観察しながらダイエットってのはどうだろう?


31 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 14:11:33.825 ID:f4rsFdVe0.net

デブがガイジなのはウォーキングとか食事制限とかやるわりに中途半端だからなんだよ
しかも一ヶ月とかで劇的な効果を期待してたりするし頭おかしいわ


34 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 14:13:32.937 ID:nGwkz4/pd.net

>>31
そいつはまだ見込みあるほう
救いのねえやつは3日も続かない


32 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 14:11:37.209 ID:ritySiH60.net

有酸素オンリーだと最終的にはただのヒョロガリになっちまうし
筋トレしろよ筋トレ
細マッチョくらいがモテるぞ


33 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 14:12:32.441 ID:QP4ZtkFpa.net

デブは一回痩せてから筋トレするのがいいと思う


35 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 14:15:58.907 ID:ritySiH60.net

0.1トンくらいのレベルだと食事制限だけでもいいかもな


36 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 14:16:01.122 ID:J5l9tzJFa.net

俺は亀田興毅の練習動画見ながらシャドーしてたっけ
パンチが上手くなっただけで終わったが


37 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 14:17:14.414 ID:H97V0/wFd.net

4時間ほどひたすら歩き回るバイト始めたら1月で5キロ痩せたわ
歩くって大事だなって


38 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 14:18:37.014 ID:ritySiH60.net

有酸素運動やって水分抜けて軽くなって勘違いするのもデブあるある


39 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 14:21:02.275 ID:hHKv7f3pa.net

太りたいんだけどどうしたらいい?
噛まずに食えばいいの?


40 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 14:22:03.197 ID:ritySiH60.net

>>39
デブまっしぐらでいいなら
炭水化物取りまくればマツコになれるぞ


45 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 14:22:58.487 ID:bgmfRx3n0.net

>>40
デブって可愛い系?


48 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 14:28:29.998 ID:ritySiH60.net

>>45
俺はそうは思わん


41 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 14:22:03.599 ID:QP4ZtkFpa.net

>>39
たくさん食えばいい


42 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 14:22:43.533 ID:J5l9tzJFa.net

>>39
噛んでもいいけど量が増えなきゃ噛むも噛まないも同じ


60 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 15:12:46.388 ID:QE242ZVg0.net

>>39
太りたいならケーキが一番早い


43 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 14:22:47.600 ID:xZR/hUQha.net

とりあえずどうすりゃいいのか書いてよ


44 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 14:22:52.349 ID:f4rsFdVe0.net

つーかデブはなんで増やせるのに痩せられないのかわからんわ
体重って痩せるのより増やすのがつらいもんだろ


46 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 14:24:46.173 ID:ritySiH60.net

>>44
デブは自分に甘い上に
言い訳も上手い


49 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 14:36:46.603 ID:513yBGmn0.net

まず体幹を鍛えろ
有酸素運動はそれからした方が効率上がる


50 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 14:40:55.045 ID:ritySiH60.net

デカい筋肉鍛えて代謝上げるのもアリだぜ


51 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 14:41:42.777 ID:h/AIt7Apa.net

そんなに代謝上がらない定期


52 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 14:43:17.875 ID:ritySiH60.net

>>51
ほーんそんで?


53 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 14:45:05.341 ID:17cp+TSC0.net

痩せたいんじゃなくてムキムキになりたい


56 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 14:48:00.149 ID:ritySiH60.net

>>53
バルクアップしてから減量しようか


55 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 14:47:35.160 ID:/3gMRXOk0.net

筋トレはコスパ悪すぎんだよ
ただのガリと細マッチョのモテ度の差なんかたかが知れてる


57 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 14:52:39.063 ID:ritySiH60.net

>>55
ヒョロガリさんちーっすw


58 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 14:54:36.807 ID:Wha1ebz8a.net

たまに筋肉のかけらもないようなガリを見かけるけど
なんでアレで生きてて平気なのか理解に苦しむわ
生まれてから一度も運動したことないようなヒョロガリ


59 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/07/31(月) 15:04:10.992 ID:ritySiH60.net

>>58
老後は確実に寝たきりだろうな




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